راهکار هایی برای کاهش استرس
راهکار هایی برای کاهش استرس
.
خودآگاهی رو تمرین کن
.
فضای کارت رو تمیز کن
.
کارهای روزانت رو یادداشت کن
.
پیاده روی کن
مطالب مرتبط
-
-
۶ بهمن ۱۳۹۹برنامه روزانه
درآمد غیر فعال یعنی پول برای تو کار کنه یا حرفه ای ایجاد کنی که دیگران برات کار کنن!
-
-
۲۱ دی ۱۳۹۹کاری رو بکن که برات مهم باشه
اگر برات واقعا مهم باشه تو حتما انجامش میدی حتی اگر احتمال موفقیتش خیلی کم باشه.
-
۱۱ بهمن ۱۳۹۹امسال تندرست باش!
نوشیدن آب – خونه تکونی – غذای سالم – استراحت با موسیقی آرامش بخش – ورزش روزانه – حرکات کششی – خوردن غذاهای سالم – خوابیدن عمیق – پیاده روی کوتاه
-
-
۲۳ خرداد ۱۴۰۰۶ راه برای هوشمندانه کار کردن
استراحت های کوتاه داشته باش. یکم بخواب تا انرژی بگیری. طبیعت گردی کن. روی یک چیز تمرکز کن. از کار لذت ببر. هدفی مشخص داشته باش
-
-
۸ اردیبهشت ۱۴۰۰۶ چیزی که مدرسه به شما یاد نمیده
چطور تمام پتانسیلت رو به کار بگیری؟ چطوری طرز فکرت رو تغییر بدی. چطوری نگرش بهتری داشته باشی. چطوری با ترس های درونت مواجه بشی. چطوری علایقت رو پیدا کنی…
-
۸ بهمن ۱۳۹۹فکر کن و ثروتمند شو
“از ذهن انسان ها، طلای بیشتری نسبت به معادن روی زمین استخراج شده”. “روی یک هدف تمرکز کن و ببین چطور مسیرت هموار میشه تا به هدفت برسی”…
-
۱۲ آذر ۱۳۹۹رو طرز فکرت کار کن
تو میتونی به تمام هدف هات برسی اما برای رسیدن بهشون، اول باید روی خودت کار کنی. رو طرز فکرت کار کن…
-
-
۱۷ بهمن ۱۴۰۰اینجوری خودت رو سحرخیز کن!
اینجوری خودت رو سحرخیز کن! تا دیروقت غذا نخور، ساعت زنگ بزار، برنامه صبحگاهی داشته باش…
-
۱۵ بهمن ۱۴۰۰۶ قانون برای افزایش شانس
میخوای شانستو توی زندگی افزایش بدی؟ اینجوری شانست رو توی زندگی افزایش بده!
-
۲۶ آذر ۱۳۹۹ارزش خودت رو بدون
اگر انسان فروتنی باشی، چه تعریف دیگران،چه تحقیر اون ها نمیتونه روت تاثیری بذاره چون خودت ارزش خودت رو میدونی
-
۱۷ فروردین ۱۴۰۰از درآمدت به خوبی استفاده میکنی؟
هرماه میتونی قبوضت رو پرداخت کنی. میدونی چقدر خرج میکنی. یک منبع درآمد جاری و ثابت داری. برای بیشتر کردن پولت سرمایه گذاری میکنی. چیزهایی که میخوای رو…
-
۲۹ آذر ۱۳۹۹بهترین ابزار
بعضی ها از درآمدشون براش سرمایه گذاری در کسب و کار و حرفه و ثروت برای نسل های آینده استفاده میکنن و بعضی دیگه پولشون رو صرف مواد مخدر،الکل،لباس برند و…
-
۱۰ دی ۱۳۹۹از زندگی درس بگیر
پس درست رو بگیر و به راهت ادامه بده. درس های زندگی تا زمانی که یادشون نگیری برات تکرار میشن
-
-
-
۳۰ بهمن ۱۴۰۰۴ قانون ساده موفقیت
۴ قانون ساده موفقیت؛ وقتی بیدار شدی مهمترین کار رو زودتر پیگیری کن، سعی کن بیشتر و متمرکز تر از دیروزت کار کنی…
- ۱۶ تیر ۱۴۰۰
پشتکار در مقابل هیجان
پشتکار یعنی اینکه یک کاری رو روز به روز انجام بدی و توش پیشرفت کنی. ولی هیجان یعنی اینکه یه کاری رو بعضی وقتا انجام بدی و توش پیشرفت کنی
-
۶ اسفند ۱۳۹۹به خودت بدهکاری!
هدفت رو همیشه تو ذهنت داشته باش. همیشه تلاش کن و اگه حس کردی که میخوای جا بزنی، یادت باشه تموم کارهایی رو که کردی تا به اینجا برسی
-
۳ خرداد ۱۴۰۰انواع استراحت ها
یک خورده دوری از آدم ها. کنار گذاشتن کار. خوابیدن. به کار گرفتن خلاقیت. تفکر. کنار گذاشتن وسایل الکترونیکی. کاری نکردن
-
۹ اسفند ۱۳۹۹دو نوع طرز فکر
چیزی که %۸۰ مردم میبینن. یک موبایل و یک لپ تاپ. چیزی که %۲۰ مردم میبینن. وسیله ای برای درآمدزایی
-
۴ بهمن ۱۳۹۹۹ عادت مالی بد
یک سری عادت مالی بد وجود داره، بیاید بهشون یک نگاهی بندازیم تا دچارشون نشیم
-
۸ دی ۱۳۹۹چرا فقط افراد کمی موفق میشن
هدفشون رو میدونن. خواب کافی دارن.به اندازه نیاز خرج میکنن. برای خودشون ارزش قائلن. سلامتشون در اولویته. طرز فکر بالغانه ای دارن…
-
۱۲ آذر ۱۳۹۹چجوری هرگز بیکار نمونیم؟
خودت رو به جامعه نشون بده.رزومه دیجیتال ایجاد کن.یک دسته از مهارت های مناسب رو کسب کن.کار و ارتباطت تو رو مشغول نگه میداره.دوستی و ارتباطات واقعی ایجاد کن…