راهکار هایی برای کاهش استرس
راهکار هایی برای کاهش استرس
.
خودآگاهی رو تمرین کن
.
فضای کارت رو تمیز کن
.
کارهای روزانت رو یادداشت کن
.
پیاده روی کن
مطالب مرتبط
-
-
-
-
۹ دی ۱۳۹۹سنی که میلیاردر شدن
این سنیه که افراد مشهور در اون میلیاردر شدن. جوان ترین فرد این لیست کایلی جنره، همه ما میدونیم که اون ثروتمنده ، فردی تاثیر گذاره و صاحب کسب و کاره. نفر بعدی…
-
۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۰۶ راهکار برای بیشتر کردن سرعت رشد فردیت
رویات رو دنبال کن. مسیر کسی رو دنبال نکن راه خودت رو برو. از داستان های شکست و موفقیت درس بگیر. برای اینکه چیزی رو یاد بگیری، اون رو به دیگران آموزش بده…
-
-
۸ دی ۱۴۰۰تلاش ، عادت ، تجربه
کار و تلاش برات پول درمیاره
عادت های درست پولت رو پس انداز می کنه
و دانش و تجربته که پول رو چند برابر می کنه -
۳ آذر ۱۳۹۹چهار گوش درآمد
صاحب کسب و کار: کسب و کارت برای تو کار می کنه. کارمند: شغلی داری و کار می کنی. سرمایه گذار: سرمایت برای تو کار می کنه. شغل آزاد: شغل برای خودته و خودت کار می کنی
-
۳ دی ۱۳۹۹تو مهم ترینی و بالا ترین اولویت رو داری
تو باید مهم ترین آدم توی زندگیت باشی، بزرگترین پشتیبان، کسی که بیشتر از همه هواتو داره.
-
۹ اسفند ۱۳۹۹سرمایه های ارزشمند بگیر زیر بدهی نرو
تورم پول تورو میدزده، بله، حتی پولی که توی حسابت هست، هر روز اون پول ارزشش کم تر میشه چون قیمت همه چیز میره بالا
-
۱۰ آذر ۱۳۹۹۹ قدم برای رسیدن به استقلال مالی
۱٫حساب بدهیات رو داشته باش.۲٫دقت کن پولت خرج چی میشه.۳٫ببین قدری که باید درآمد داشته باشی داری یا نه.۴٫عادت های خوب و بدت رو بشناس.۵٫رک باش و…
-
۶ اسفند ۱۳۹۹به خودت بدهکاری!
هدفت رو همیشه تو ذهنت داشته باش. همیشه تلاش کن و اگه حس کردی که میخوای جا بزنی، یادت باشه تموم کارهایی رو که کردی تا به اینجا برسی
-
۳۰ دی ۱۳۹۹چرا نباید هیچوقت نا امید بشیم
تو هرگز نباید تسلیم بشی…دست از تلاش برای رسیدن به هدف هات برندار و روی چیزی که میخوای تو زندگی بهش برسی تمرکز کن.من اصلا جا زدن رو قبول ندارم اونقدر برای…
-
۹ آذر ۱۳۹۹ذهنت رو تعلیم بده
۱٫ هرروز مطالعه کن ۲٫ ایده هاتو بنویس ۳٫ از منطقه امنت بیرون بیا ۴٫ ورزش کن ۵٫ مدیتیت کن ۶٫ یادداشت روزانه داشته باش
-
۱۵ بهمن ۱۴۰۰خوشحال باش
در کنار موفقیت باید حواست به روحیت هم باشه، اینکه فقط کار کنی ولی از نظر روحی فرسوده بشه موفقیت نیست، برای همین تکنیک های خوشحال شدن رو هم باید بلد باشی…
-
۱۷ خرداد ۱۴۰۱هوشمندانه انتخاب کن
زندگی هیچوقت آسون نیست، همیشه سختی هست؛مهم اینه که می تونیم سختی رو انتخاب کنیم…
-
۱۳ دی ۱۴۰۰اینجوری موفق شو!
برای رسیدن به موفقیت، طبیعیه که اولش به مشکلات بر بخوری؛ نا امید شدن و شک کردن به مسیر هم طبیعیه؛ فقط دو چیز تعیین می کنه که آیا باید ادامه بدی یا نه…
-
۹ اسفند ۱۳۹۹برنامه شروع یک کسب و کار
۶ الی ۱۲ ماه رو به یادگیری اختصاص بده، بعد از مشتری های کم شروع کن. سخت نگیر، با تجربه بیشتر مشتری های بیشتر هم به دست میاری. بهترین خدماتی که…
-
۲۲ فروردین ۱۴۰۰یکساله زندگیت رو زیر و رو کن
کارآفرین ها باید همیشه درحال یادگیری باشن، همیشه دنبال رویاهاشون باشن و تا جایی که میتونن متمرکز باشن. کارآفرین ها باید با افرادی احاطه شده باشن که…
-
۳۰ دی ۱۳۹۹۳ مرحله در کسب و کار
خانوادت به تو و کارت میخندن. خانوادت رشد کارت رو میبینن. خانوادت برای رهایی از زندگی فلاکت بارشون ازت کمک میخوان
-
۱۵ بهمن ۱۴۰۰این هارو نگو
بعضی چیزهارو کلا باید قید گفتنشون به دیگران رو بزنی، هم به دلیل اینکه ممکنه باعث حسادت یا سؤ استفاده بشه، هم بدلیل اینکه اهداف آدم ها و اولویت هاشون با تو متفاوته…
-
۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۰اعتماد به نفس
آدم هایی هستن که لیاقتشون از تو کم تره ولی کارهایی رو میکنن که دلشون میخواد،فقط به خاطر اینکه تصمیم گرفتن خودشون روب اور داشته باشن. همین.
-
۲۹ آذر ۱۳۹۹منفی نگر نباش
مهم نیست چه اتفاقی تو زندگیت میوفته،تو انتخاب میکنی چطور بهش نگاه کنی. بله ممکنه شرایط بدی پیش بیاد و مثبت فکر کردن خیلی سخت باشه اما…
-
۱۴ بهمن ۱۳۹۹در سال نو عادت های نو بساز!
تغذیه: پروتئین و چربی رو جایگزین قند و کربوهیدارت کن. ورزش: هر روز پیاده روی تند کن یا دوچرخه بزن.تمرکز: موقع کار گوشیت رو توی یک اتاق دیگه قرار بده…
-
۱۲ آبان ۱۳۹۹سخت کوشی و ثبات
در کار و پول درآوردن هیچ میانبری وجود نداره. آزادی و درآمد خوب بسته به تلاش زیاد و ثبات کاره
-
۱۲ آبان ۱۳۹۹این ها رو کنار بذار
آدم های منفی. ترس از شکست. نداشتن اعتماد به نفس. تلاش برای جلب رضایت دیگران. بهونه آوردن. افکار منفی
-
-
۲۱ بهمن ۱۳۹۹رویات رو به هدف تبدیل کن
دیگه وقتشه که برای رویات برنامه ریزی کنی و از یک رویا به یک هدف تبدیلش کنی