راهکار هایی برای کاهش استرس
راهکار هایی برای کاهش استرس
.
خودآگاهی رو تمرین کن
.
فضای کارت رو تمیز کن
.
کارهای روزانت رو یادداشت کن
.
پیاده روی کن
مطالب مرتبط
-
۲۹ آذر ۱۳۹۹چرا بی پول و ورشکسته ای؟
نه گفتن رو بلد نیستی. روی هزینه هات کنترلی نداری. زیادی به دیگران اهمیت میدی. هرگز پولت رو توی کار نمیبری. متوجه کلاهبرداری نمیشی. خودت رو قربانی و بیچاره میدونی
-
۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۰عادات افراد موفق
مطالعه روزانه – برخورد خوب – پذیرش تغییرات – یادگیری بی وقفه – مسئولیت پذیری – تعیین هدف
-
۲۴ اسفند ۱۳۹۹باید یه عالمه هدف مشخص کنی
– شروع کن به ماهانه مقداری پول کنار گذاشتن – هر روز سحرخیز باش – یک کسب و کار جانبی شروع کن – ماهی دوتا کتاب بخون…
-
۲۱ اسفند ۱۳۹۹نیاز نیست بهترین باشی
بنظر من زندگی یه ماجراجوییه شما به این دنیا اومدید تا از زندگی لذت ببرید تا شادتر و سالم‌تر باشید پس روزی که از این جهان میرید باید بگید من از زندگیم راضی‌ام من توی این زندگی…
-
۳۰ دی ۱۳۹۹اهمیت نظم در موفقیت
نظم انجام همین کارهای کوچیکه که دوستشون نداری اما برای تشکیل زندگی آیندت نیازه انجامشون بدی.
-
۱۰ دی ۱۳۹۹فرق ذهن قوی و ضعیف
افرادی که ذهن ضعیفی دارن همیشه غر میزنن ولی افرادی که ذهن قوی دارن همیشه یک راه حل ارائه میدن
-
-
۳۰ دی ۱۳۹۹موفقیت رو تصور کن
به جای اینکه شکست و ترس رو به خورد ذهنت بدی انرژیت رو صرف تصور نتیجه گرفتن و موفق شدن کن تو تصمیم میگیری چه انرژی رو خرج روح و…
-
۹ اسفند ۱۳۹۹چطور هوشمندانه تر کار کنیم؟
برنامه ریزی هفتگی داشته باش – گوشیت رو خاموش کن – همزمان چند کار رو انجام نده – کارهات رو اولویت بندی کن – منظم باش – نتیجه ات رو بسنج، نه زمانت رویک روتین رو پیش بگیر
-
۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۰۶ راز ثروتمند شدن
اول به خودت برس. پولت رو به کار بگیر. چیزهای گرون قیمت نخر. از اساتید کمک بگیر. در چیزهایی سرمایه گذاری کن که ازشون سررشته داری. بهونه نیار
-
۷ اردیبهشت ۱۴۰۰درآمد با ثروت مساوی نیست ❌
داشتن هوش و سواد مالی یکی از مهمترین عامل های موفقیت در بحث مالیه. اینکه بدونیم درآمد داشتن به تنهایی معادل ثروت نیست. درآمد ما معمولا از طریق…
-
۹ دی ۱۳۹۹۱۰ نصیحت برای موفقیت کاری
۱٫ ارزش خودتو بدون ۲٫ از منطقه امنت بیرون بیا ۳٫ بگرد دنبال یک کار بلد ۴٫ تغییرات رو بپذیر ۵٫ پشتکار داشته باش ۶٫ سحرخیز باش ۷٫ از غیبت دوری کن…
-
۱۱ بهمن ۱۳۹۹میخوای تغییری ایجاد کنی؟
ورشکست شدی؟ میخوای تغییری ایجاد کنی؟ قبل از اینکه برای پول درآوردن تلاش کنی… باید چیزهایی که باعث شدن به این نقطه برسی رو فراموش کنی چیزهایی که اطرافیانت یادت دادن رو فراموش کنی
-
-
۹ اسفند ۱۳۹۹۹ روش برای جذب پول
ساده است، باید چند قانون رو دنبال کنی تا بجای صبر کردن برای به دست آوردن پول، پول رو جذب کنی باید رو منظم کردن خودت کار کنی. درسته! باید خیلی…
-
۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۰درون گرا یا برون گرا؟ 🤷♂️
برونگراها: برون گرا ها با حضور در اجتماعات انرژی بدست می آورند – درون گرا ها: درونگرا ها در اجتماعات انرژی از دست می دهند آن ها برای بدست آوردن انرژی نیاز به…
-
۳۰ مهر ۱۳۹۹سه راهی که می تونی به استقلال مالی برسی
آدمای ثروتمند روی چیزای ارزشمند سرمایه میگذارن تا چیزایی که میخوان رو بدست بیارن
-
۱۰ آذر ۱۳۹۹هدف های هفتگی
بهترین راه برای پیشرفت تعیین هدف های هفتگیه. هر هفته در یک دوره شرکت کن. هر روز روی برای رویاهات تلاش کن. هر روز مقداری از پولت رو سرمایه گذاری کن. هفته ای سه بار ورزش کن…
-
-
۲۱ بهمن ۱۳۹۹باید از توجه به حرف دیگران جلوگیری کنی!
زمانی به جایی که میخوای میرسی که از اهمیت به این چیزها دست بکشی. اصلا مهم نیست کی دوستت نداره یا پشتت بد میگه، هرچی توی گذشته اتفاق افتاده مهم نیست! تو باید در حال زندگی کنی.
-
۲۶ آذر ۱۳۹۹چی خوشحالت میکنه
وقتی خوشحالید، با خودتون فکر کنید، یا زمزمه کنید که اگر این خوشی نیست، پس چی میتونه خوشحالی باشه؟
-
۱۴ بهمن ۱۳۹۹سریع تر تصمیم بگیر!
گزینه هارو محدود کن – انتخابات بد و خوب رو بشناس – به قلبت گوش کن – پول رو معادل زمان بدون – با انجام کارهای مختلف تجربت رو زیاد کن – بلاتکلیفی خطرناکه
-
۳۰ فروردین ۱۴۰۰کارهایی که تو رو از راه ثروتمند شدن منحرف میکنه
منتظر زمان مناسب موندن. زیادی تلویزیون دیدن. بیرون نیومدن از منطقه امن. زیادی بازی کردن. استراحت کم. زیادی فکر کردن راجع به همه چی
-
۸ اردیبهشت ۱۴۰۰۶ عادت افراد شاد
یادگیری روزانه – کمتر صحبت کردن – پز ندادن – دوری از چرندیات – بیشتر خندیدن – کمک به دیگران
-
۲۲ دی ۱۴۰۰این هارو کنترل کن
بیشتر روی کارهایی که می تونی کنترل کنی متمرکز باش ، نه اونهایی که دست تو نیست. این هارو سعی کن تغییر بدی …
-
۴ بهمن ۱۳۹۹۱۰ گام حیاتی برای کسب و کار
حتما بهتون پیشنهاد میکنم این گام هارو در کسب و کارتون عملی کنید! نه تنها باعث پیشرفت کارتون میشه بلکه باعث میشه احساس بهتری کنید و…
-
-
۱۳ بهمن ۱۳۹۹بهترین روتین صبحگاهی در سال ۲۰۲۱
“ سبزیجات بیشتری مصرف کن” – “بیشتر ورزش کن” – “وقت کمتری رو صرف گوشی کن”