راهکار هایی برای کاهش استرس
راهکار هایی برای کاهش استرس
.
خودآگاهی رو تمرین کن
.
فضای کارت رو تمیز کن
.
کارهای روزانت رو یادداشت کن
.
پیاده روی کن
مطالب مرتبط
-
۱۴ فروردین ۱۴۰۰۶ راز ثروتمند شدن
اول به خودت برس. از اساتید کمک بگیر. پولت رو به کار بگیر. چیزهای گرون قیمت نخر. در چیزهایی سرمایه گذاری کن که ازشون سررشته داری. بهونه نیار
-
-
-
-
۸ آذر ۱۳۹۹انواع روش های یادگیری
سخت کوش: تو به کسی نیاز داری که رو به جلو هلت بده تا پیشرفت کنی. رویا پرداز: خیلی مهمه کسی دورت باشه که همیشه مثبت فکر میکنه و بهت باور داره…
-
۲۶ آذر ۱۳۹۹چرا باید خوب لباس بپوشیم؟
شما هرگز نمیدونید وقتی بیرون میرید ممکنه چه کسی رو سر راهتون ببینید ممکنه اون شخص شریک کاری آینده و یاکسی که دوستش دارید باشه
-
۲۶ آذر ۱۳۹۹برای خودت سرمایه بساز
بهتره سال ها تلاش کنی تا برای خودت سرمایه بسازی تا اینکه سال ها برای پول کار کنی و برای کس دیگه سرمایه بسازی.
-
۱۷ بهمن ۱۴۰۰اینجوری خودت رو سحرخیز کن!
اینجوری خودت رو سحرخیز کن! تا دیروقت غذا نخور، ساعت زنگ بزار، برنامه صبحگاهی داشته باش…
-
۱۷ دی ۱۴۰۰بیش از حد برنامتو پر نکن!
توی روانشناسی چیزی داریم به اسم Decision Fatigue یا خستگی در تصمیم گیری. آمار و اطلاعات میگه که آدم ها هر چه تعداد تصمیم هایی که توی روز باید بگیرند بیشتر باشه…
-
۲۳ اسفند ۱۳۹۹سه تا از بهترین عادات آدمای موفق
سخت کار نمی‌کنن هوشمندانه کار میکنن (این به این معنا نیست که سخت تلاش نمی‌کنن). حساب کتاب میکنن (کنترل ۱۰۰ درصدی روی امور مالی)…
-
-
۷ دی ۱۳۹۹همه برای چیزی که براشون مهمه تلاش میکنن
کسایی رو دیدم که ساعت ۴ صبح قبل از کار در دو جا ورزش میکنن. درون گرا هایی رو دیدم که در روابط مهم به خوش بیان ترین فرد تبدیل شدن. کسایی رو دیدم که…
-
۸ دی ۱۳۹۹چرا فقط افراد کمی موفق میشن
هدفشون رو میدونن. خواب کافی دارن.به اندازه نیاز خرج میکنن. برای خودشون ارزش قائلن. سلامتشون در اولویته. طرز فکر بالغانه ای دارن…
-
-
۸ دی ۱۴۰۰با علاقه پیش برو
بجای اینکه اینجوری فکر کنی:
هر وقت وزنم اومد پایین
اونوقت می تونم شاد باشماینجوری فکر کن:
من خودم رو دوست دارم و تلاشم
برای کاهش وزن یکی از راه هاییه که این
عشق و علاقه رو به خودم نشون میدم -
۲۱ دی ۱۳۹۹ترفند عملکرد مفید
برای انجام هرکاری زمان تعیین کن و در زمان انجام هر کاری تمام تمرکزت رو به کار اختصاص بده، هیچ چیز دیگه ای مهم نیست.
-
۳۰ فروردین ۱۴۰۰تلاش کردن برای کاری که دوستش داری
سخت تلاش کردن برای کاری که برامون اهمیتی نداره یعنی استرس، اما سخت تلاش کردن برای کاری که دوستش داریم یعنی اشتیاق.
-
۹ اسفند ۱۳۹۹مسیرت رو انتخاب کن
موفقیت : شکست، ریسک فداکاری، تنهایی – زندگی معمولی : آسودگی، ریسک کم نزدیک دوستان
-
۹ دی ۱۳۹۹به راه موفقیتت ادامه بده
دور از چشم همه به راه موفقیتت ادامه بده، لازم نیست همه بدونن چیکار میکنی تا وقتی نتیجه نداده خصوصی نگهش دار
-
۲۸ دی ۱۴۰۰مهارت های ضروری
سعی کن این مهارت ها رو توی زندگیت به کار ببری؛ تا هم به آرامش برسی و هم از پس مشکلات بر بیای…
-
-
۱۵ آذر ۱۳۹۹آدمای درست رو دورت جمع کن
اطرافیان شما تاثیرات زیادی میتونن روی شما بذارن. بعضی ها الهام بخش شما هستن،شمارو خوشحال و پر انگیزه میکنن. درحالی که بعضیای دیگه شما رو با احساس پوچی و…
-
۱۴ فروردین ۱۴۰۰ترفند بیزوس
از جف بیزوس شنیدم که میگفت روی “چیزهایی که ممکنه زندگی مردم رو عوض کنن” سرمایه گذاری میکنه. من هم استراتژی بیزوس رو به کار گرفتم. فکر کنم تقریبا از اون موقع سرمایه ام چهار برابر شده
-
-
۱۴ دی ۱۳۹۹تجربیات بقیه رو یاد بگیر
اگر میخوای اشتباه نکنی، تجربیات بقیه رو یاد بگیر. اگر میخوای دست به ابتکاری بزنی از تجربیات خودت استفاده کن
-
-
-
۳۰ فروردین ۱۴۰۰نگران نباش کی به نتیجه میرسه
“نگران نباش کی به نتیجه میرسه و فقط شروع کن. در هر صورت زمان میگذره.