راهکار هایی برای کاهش استرس
راهکار هایی برای کاهش استرس
.
خودآگاهی رو تمرین کن
.
فضای کارت رو تمیز کن
.
کارهای روزانت رو یادداشت کن
.
پیاده روی کن
مطالب مرتبط
-
۲۶ آبان ۱۳۹۹مهم ترین قوانین پول درآوردن
همیشه دنبال سرمایه گذاری و بیشتر کردن ارزش خالص دارائیت باش.برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران زیر بار بدهی نرو.پولت رو صرف دارائی های بی ارزش نکن.بیشتر از درآمدت خرج نکن
-
۸ آذر ۱۳۹۹انواع روش های یادگیری
سخت کوش: تو به کسی نیاز داری که رو به جلو هلت بده تا پیشرفت کنی. رویا پرداز: خیلی مهمه کسی دورت باشه که همیشه مثبت فکر میکنه و بهت باور داره…
-
-
۴ بهمن ۱۴۰۰مواظب باش
اینکه با چه کسایی وقت می گذرونی، عملا شخصیت تو رو شکل میده. یک درخت میتونه هزاران چوب کبریت درست کنه؛ ولی یک چوب کبریت میتونه هزاران درخت رو بسوزونه…
-
۱۴ دی ۱۴۰۰به مشکل خوردی؟
پذیرفتن اینکه مشکلات المان های طبیعی توی مسیر موفقیت همه انسان هاست، بهت این قدرت ذهنی رو میده که وقتی به مشکل خوردی توی هر کاری عقب نشینی نکنی …
-
۱۶ تیر ۱۴۰۰از آدم های “هنوز” دوری کن
هنوز غر میزنن. هنوز ورشکسته هستن. هنوز تنفر پراکنی میکنن. هنوز به هیچ جایی نرسیدن
-
-
۲۲ آذر ۱۳۹۹عادات روزانه افراد ثروتمند
صبح زود پامیشن. اهداف روزانه تعیین میکنن. ورزش میکنن. با هم در ارتباطن. بیش از حد خرج نمیکنن. هرروز مطالعه میکنن. خوب میخوابن
-
-
۱۹ بهمن ۱۳۹۹مدام خودت رو به چالش بکش
گمونم وقتی 5 یا 6 ساله بودم فکر میکردم دیوونه‌ام خیلی عجیب بود چون مشخص بود که بقیه‌ی مردم مغزشون از فشار ایده‌ها منفجر نمیشه انگار که من عجیبم گمون نکنم دلتون بخواید جای من باشید خاموش کردنش خیلی سخته مثل یه انفجار بی پایان میمونه تمام مدت ظاهر زندگی افراد خیلی بهتر از واقعیت [...] -
-
۱۹ بهمن ۱۳۹۹مشاغل درآمدزا
کانال یوتیوب. اینفلوئنسر. ساخت اپلیکیشن. مدیریت شبکه های مجازی. خرید و فروش املاک. عکاسی حرفه ای
-
۲۱ دی ۱۳۹۹آدمای موفق هیچوقت نا امید نمیشن
از دبیرستان به خاطر دزدی اخراج شد. توی ۱۳ سالگی مواد میزد. در ۱۶ سالگی به الکل + کرک و کوکائین معتاد شد. به خاطر ماشین دزدی با اسلحه به ۱۴ سال زندان محکوم شد…
-
۱۴ دی ۱۳۹۹عادت های موفقیت آمیز کارآفرین ها
وقتی راجع به عادت ها حرف میزنیم همگی میدونیم که هم عادت های خوب وجود دارن هم عادت های بد. اما فرقشون اینه که…
-
۱۴ دی ۱۳۹۹قدرت برند سازی
این اهمیت یک برند رو میرسونه. برند سازی برای یک کسب و کار اهمیت بالایی داره
-
-
۲۳ اسفند ۱۳۹۹تنها دو راه وجود داره
حد وسطی وجود نداره، یا میتونی یا نمیتونی فقط انجامش بده، دست از تنبلی بردار
-
۱۹ بهمن ۱۳۹۹ترک تحصیل نکن!
می‌دونید من دانش‌آموز درس‌خونی نبودم، سه بار آزمون ورودی دانشگاه رو افتادم. تجربه‌های تلخ زیادی دارم. وقتی جوون بودم، کلی اشتباه کردم در تمام زندگیم، هیچوقت فکرش رو نمی‌کردم که یه روزی بتونم اینجا سخنرانی کنم حتی هیچوقت شجاعتش رو نداشتم که بگم می‌خوام دانشجو باشم بنابراین، ازتون ممنونم که منو دعوت کردید اینجا... خب [...] -
۷ اردیبهشت ۱۴۰۰اونقدری پولدار شو که بتونی…
دور دنیارو بگردی، هرجایی خواستی خونه بخری، با خانوادت وقت بگذرونی، به نیازمندان کمک کنی، شغل اعصاب خوردکنت رو کنار بگذاری…
-
۱۷ دی ۱۳۹۹نیازی نیست همیشه مثبت و خوشحال باشی
نیازی نیست همیشه مثبت و خوشحال باشی.کاملا طبیعیه که یک روز ناراحت باشی، عصبی باشی، کلافه، خسته، ترسیده و یا مضطرب باشی.
-
۲۲ آذر ۱۳۹۹دانشت رو گسترش بده
۱٫حداقل ۱۵ دقیقه از روزت رو به مطالعه اختصاص بده ۲٫اگر قراره به مدت طولانی پشت فرمون باشی به جای آهنگ پادکست گوش بده ۳٫با کسی که الهام بخشته یک…
-
۱۲ آبان ۱۳۹۹فرمول ساخت یک آدم موفق
روزی ۲۵ صفحه مطالعه -> یعنی ۹۱۲۵ صفحه در سال. درآمد میلیونی روزانه -> یعنی درآمد میلیاردی در سال. سخت کوش باش -> یعنی ذهنت رو قوی کن
-
۶ اسفند ۱۳۹۹ثروت یک قدرت انتخابه
باید انتخاب کنی که با پولت چیکار کنی، طوری که خرجش میکنی یا سرمایه گذاری میکنی. همچنین ما قدرت اینو داریم که انتخاب کنیم از روزمون به چه صورتی استفاده کنیم، اینکه…
-
-
-
۸ بهمن ۱۳۹۹کارهای جدید که باید امسال امتحانشون کنی!
یادگیری روزانه. دستور غذاهای جدید. زنگ زدن به جای پیام دادن. موضوعات جدید برای شروع بحث. آهنگ های جدید. پیاده روی بیشتر
-
۱۸ اسفند ۱۳۹۹مثلث ثروت
مشکل اکثر افراد اینه که میخوان بدون انجام این مراحل به نتیجه برسن. اگر مهارت درآمدزا نداشته باشی نمیتونی پولت رو سرمایه گذاری کنی و به طبع به نتیجه بزرگ نمیرسی!
-
۱۲ آبان ۱۳۹۹پانزده راه تقویت حافظه
بیشتر مطالعه کن.کم کم پس انداز کن.داستان بنویس.بلند فکر کن.دلیل بپرس.به اندازه کافی بخواب.جوک بگو.به بقیه آموزش بده.آب بنوش.افکارت رو یادداشت کن.پازل .اسم های..