عادتهای جدید را چگونه ایجاد کنیم؟ احتمالا برای شما تعجبآور نیست که افرادی که با آنها احاطه شدهاید میتوانند در عادات و رفتارهای شما نقش داشته باشند.آنچه ممکن است شگفتآور باشد این است که این افراد چقدر میتوانند تأثیر بگذارند.
ادامه ←-
۵ محرکی که عادتهای جدید را ایجاد میکند
-
استراتژی عجیب دکتر سوس برای خلق بزرگترین اثر خود
محدودیتها شامل چه مواردی در زندگی شخصی شما هستند؟ بنابراین اغلب ما وقت خود را صرف شکایت از چیزهایی میکنیم که از ما دریغ کردهاند.”من زمان کافی برای تمرین ندارم.””من پول کافی برای شروع یک کسب و کار ندارم.” اما محدودیتها دشمن نیستند.
ادامه ← -
وظیفه شما نیست به خودتان بگویید «نه»
کلمه نه در زندگی شما چه جایگاهی دارد؟ طبیعی است. هیچ کس نمیخواهد شکست بخورد. در مقیاس کوچکتر، من و شما هم میخواهیم از شکست جلوگیری کنیم. قرار نیست شما فرصتهای خود را نادیده بگیرید. وظیفه شما نیست که از پیشرفت خودتان جلوگیری کنید.
ادامه ← -
برای شکست برنامه ریزی کنید، سازگار بودن به معنای کامل بودن نیست
از شکست نترسید و برای آن برنامه ریزی کنید. تحقیقات نشان میدهد که صرف نظر از عادتی که برای ساختن آن تلاش میکنید، از دست دادن یک روز هیچ تأثیری قابل اندازهگیری بر موفقیت بلندمدت شما ندارد.به عبارت دیگر، همه چیز در مورد سرعت متوسط مناسب است.
ادامه ← -
طرز تفکر متفاوت در مورد بهرهوری
سیستمها مهمتر از اهداف هستند و دارایی زمانی نمونه کاملی از دلیل این امر است. هر دارایی زمان که ایجاد میکنید سیستمی است که روزانه برای شما کار میکند.اگر برنامه شما پر از بدهی زمانی است، مهم نیست که چقدر سخت کار میکنید.انتخابهای شما دائما در حال پر کردن حفرههای بازپرداختی شما هستند.
ادامه ← -
بیشتر از آنچه قبلا کار می کردید، کار کنید!
چرا استفاده از چک لیست به ما کمک میکند کارهایمان را بهتر انجام دهیم؟ نمونههای زیادی از رفتارهای کوچک و بزرگ وجود دارد که میتوانند در زندگی ما پیشرفت ایجاد کنند، اگر آنها را با ثبات بیشتری انجام دهیم.
ادامه ← -
برای به دست آوردن سودهای بزرگ، از ضررهای کوچک اجتناب کنید
به یاد داشته باشید بهتر شدن با افزودن بر انجام کارهای بیشتر متمرکز شده است: تولید سریعتر ماشین، ایجاد بلندگوی قویتر، ساخت میز قویتر. بهبود با کسر بر انجام کارهای کمتر با تأثیر کم متمرکز است: از بین بردن اشتباهات، کاهش پیچیدگی و حذف چیزهای غیر ضروری.
ادامه ← -
چرا شروع کردن مهمتر از موفقیت است
شروع کردن را یاد بگیرید. زیرا شروع کردن و انجام اقدامات مستمر شما را به پایان نزدیکتر خواهد کرد. ریسک کنید، شروع کنید و کاری انجام دهید. برای تیمتان، برای خانوادهتان، برای شغلتان، برای جامعه خود. مهم نیست که رتبه اول جهان باشید یا نه.
ادامه ← -
نحوهی تغییر باورها در جهت تغییر هویت اصلی و پایبند ماندن بر اهداف
هویت اصلی ما توسط باورهایی شکل میگیرد که در مورد خود داریم.
ادامه ← -
خودت الهام بخش خودت باش
آیا تنها با کسب ایدههای جدید و شنیدن تجربیات سایر افراد میتوان موفق شد؟ برای موفق شدن نیاز به چه چیزهایی داریم؟ در ادامه این مطلب به شرح پاسخ این سوالها خواهیم پرداخت.
ادامه ← -
استعداد یا استمرار، مسئله این است!
به راستی تنها داشتن یک استعداد منحصر به فرد یا تمرین مداوم و مستمر برای رسیدن به عالیترین حد و سطح ممکن در هر زمینهای کافی است؟ آیا ممکن است که مسائل دیگری نیز در موفقیت ما دخیل باشند؟
ادامه ← -
سادهترین راه برای زندگی کوتاه و بیاهمیت
با افزایش مشارکتهای اجتماعی کوچک به جای مصرفگرایی از زندگی کوتاه و بی اهمیت در امان میمانیم.
ادامه ← -
مزایای هنر برای سلامتی روحی و جسمی
با یادگیری هنر میتوانیم از مزایای شگفتانگیز آن در کنار لذتبردن از زندگی بهره ببریم.
ادامه ← -
آیا تغییر در محیط منجر به تغییر در رفتار ما میشود؟
در این مطلب ما به بررسی میزان اهمیت عوامل محیطی و تاثیرگذاری آنها بر روی رفتار و افکار انسانها خواهیم پرداخت. در انتها، با نتیجهگیری از صحت این فرضیه با ارائه برخی راهحلها، به ترک عادات بد و تشویق به انجام دادن عادات خوب شما را تشویق خواهیم کرد.
ادامه ← -
۵ درس درباره اشتباه کردن
انتخاب اشتباه یا صحیح چه عواقبی در پی دارد؟ در این مطلب در مورد اشتباهات بیشتر می آموزید. به این ترتیب میتوانید نسبت به خود و انتظاراتتان واقع بینانه عمل کنید. انتخاب اول شما، به ندرت انتخاب بهینه و درستی خواهد بود. قضاوت را کنار بگذارید، شروع به رشد کنید و موفق شوید.
ادامه ← -
با سرعت متوسط، پیشرفت مداوم داشته باشید
تا حالا به این فکر کردید تعیین حداکثر برای فعالیتهایتان چه تاثیری روی شما و رفتارتان می گذارد؟ با ما همراه باشید تا تاثیرات این کار را متوجه شوید.
ادامه ← -
۳ روش ساده برای ایجاد عادت ورزش کردن
همهی ما به دنبال راهی برای حفظ انگیزه جهت ایجاد عادت ورزش کردن در زندگیمان هستیم. در این مقاله به شرح روشهایی کمککننده پرداختهایم.
ادامه ← -
قدرت اراده چگونه کار میکند: چگونه از تصمیمات اشتباه جلوگیری کنیم؟
قدرت اراده شما به واسطه تصمیمگیریهای مداوم او در طول روز سبب خستگی و در نتیجه انتخابهای نادرست و غیرمولد میشود. بنابراین بسیاری از موارد از جمله استراحت کافی، غذای مناسب، برنامهریزی روزانه و… میتوانند از این خستگی تصمیمگیری کاسته و باعث تقویت قدرت اراده شما بشوند.
ادامه ← -
درسهایی درباره زندگی معنادار از نیشل نیکولز
زندگی معنادار به شما جهت میدهد و موفقیت را از آن شما خواهد کرد. همواره این جمله را در ذهن داشته باشید. نپرسید دنیا به چه چیزی نیاز دارد. بپرسید چه چیزی باعث زنده شدن شما میشود و بروید آن را انجام دهید. زیرا آنچه جهان به آن احتیاج دارد افرادی زنده است. هوارد تورمن
ادامه ← -
نحوه استفاده از استراتژی نظامی برای ایجاد عادات بهتر
عادتهای بهتر و استراتژیهای مناسبتر به شما کمک میکنند دستیابی به موفقیت را زودتر و بهتر تجربه کنید. با یک تغییر قابل کنترل برنامه ریزی برای رسیدن به اهدافتان را شروع کنید. همواره به یاد داشته باشید کسی که میداند چه زمانی بجنگد و چه زمانی پا پس بکشد موفق میشود.
ادامه ← -
فقط به آنچه شما می گویید نیست، بلکه نحوه زندگی شما گویای همه چیز است
قدردانی کردن برای شما به یک عادت تبدیل شده است؟ رفتار ما شاید قویترین شاخصی باشد که ما چه چیزی را باور داریم و برای چه چیزی ارزش قائل هستیم. هدف این نیست که فقط ادعا کنید بلکه با نشان دادن محبت خود با مراقبت و اهمیت دادنهای کوچک در طی روز باید قدردانی خود را نشان دهید.
ادامه ← -
چگونه میتوان با استفاده از «قانون دو دقیقه» عقب انداختن کارها را متوقف ساخت
قانون دو دقیقه استراتژی بسیار کاربردی برای آسان کردن ایجاد عادت در شخص است. در این ترفند شما با انجام یک کار به مدت دو دقیقه و به صورت مداوم بر عادت ظاهر شدن مسلط میشوید و پس از مدتی میتوانید بر یک مهارت دشوار مسلط بگردید. با این روش عادتهای تازه را میتوانید درون خود شکل بدهید.
ادامه ← -
با خودت روراست باش، آیا از خودت فرار میکنی؟
به دنیای اطراف خود نگاه کن. هیچ یک از چیزهایی که میبینی توسط نوابغ به وجود نیامده. آنها نیز انسانی مانند تو بودند؛ با این تفاوت که یک روز تصمیم گرفتند تا به جای نشستن در کنار زمین، به داخل بیایند و کمی بازی کنند.
ادامه ← -
آنچه هر فرد موفق میداند، اما هرگز نمیگوید
استعداد خود را در چه زمینههایی میشناسید؟ اگر شما در موقعیت شناسایی استعدادهای خود هستید باید شناسایی استعدادها را با تمرین بیشتر همراه سازید. مهمترین نکته این است که هم کارهای بیشتری را انجام بدهید و هم برای خود مهلت تعیین کنید و بگویید که هر هفته یا هر ماه چه کاری را به نتیجه خواهید رساند.
ادامه ← -
بیش از حد به انگیزه بها دادهایم، محیط از انگیزه مهمتر است!
انگیزه آیا عاملی تعیین کننده است؟ زندگی مثل یک بازی است و اگر میخواهید نتایج خوبی در این بازی کسب کنید باید در محیطی که به نفع شما است تلاش کنید. همراه ما باشید تا در این مطلب در مورد انگیزه و محیط بیشتر بدانید.
ادامه ← -
با ادامه پیشرفت های کوچک، به بزرگترین اهداف خود دست یابید
با انتخاب قدمها و پیشرفت های کوچک، میتوانید به بزرگترین اهداف و تغییرات زندگی خود دست پیدا کنید.
ادامه ← -
اطمینان نداشتن به معنای ضعیف یا عجیب و غریب بودن تو نیست!
شک کردن عاملی نیست که شما را به فردی ضعیف یا عجیب و غریب تبدیل کند. شک کردن یک احساس طبیعی در مواردی است که مغز ما از آینده و عواقب تصمیممان اطمینانی ندارد.
ادامه ← -
چرا در فروشگاهها آب نباتها را کنار صندوق پرداخت قرار میدهند؟ (ایجاد عادات جدید)
فروش ابنبات میتواند چیزهای زیادی در مورد ایجاد عادات جدید و بهتر به ما آموزش دهد. خرید آنی هنگامی است که خریدار برای اولین بار یک محصول را ببیند و حس نیاز به آن داشته باشد. ربط این مسئله به ایجاد عادات جدید چیست؟
ادامه ← -
یک اشتباه را دو بار تکرار نکن
انجام دادن اشتباه، عاملی برای شکست ۱۰۰ درصدی در رسیدن به اهداف ما نیست. تنها باید به این نکته توجه داشته باشیم که با تکرار یک اشتباه،آنرا تبدیل به یک الگو در مسیر خود نکنیم. در این مقاله به چند روش جهت جلوگیری از تکرار مجدد اشتباهات میپردازیم.
ادامه ← -
چگونه به تعویق انداختن کارها را با استفاده از قانون ۲ دقیقه کنار بگذاریم؟
از قانون ۲ دقیقه برای کنار گذاشتن به تعویق انداختن کارها استفاده کنید.
ادامه ← -
تفکر را متوقف کنید و دست به کار شوید: قدرت تمرین بیشتر!
یادگیری را دست کم نگیرید. اما برای پیشرفت در امور یادگیری کافی نیست. شما باید تلاش و پشتکار به خرج دهید تا به نتایج مطلوب دست یابید. به یاد داشته باشید رویاهایی که در سر داریم برای ما نتیجهای در بر نخواهد داشت و فقط عادتهایی که هر روز تمرین میکنیم برای ما دستاوردی به همراه دارند.
ادامه ← -
دلایلی که مغز ما دوست دارد کارها را به تعویق بیاندازند
چرا ما از انجام کارهایی که میدانیم باید انجام دهیم و برای ما مفید هستند، اجتناب میکنیم؟ دلیل آن در تمایل بیشتر ما به پیامدهای فوری و لحظهای است.
ادامه ← -
۱۱ دلیل برای آنکه کمتر به درآمد و بیشتر به زندگی فکر کنید
داشتن پول بسیار لذتبخش است. شما با پول میتوانید همواره از بهترین خدمات بهره ببرید و هر آنچه که میخواهید را تهیه کنید؛ اما پول تنها عامل خوشحالی شما است؟ آیا شما قادر هستید تا با افراط در کار خود و کسب پول، اوقاتی که در کنار دوستان و خانوادهتان نبودهاید را جبران کنید؟
ادامه ← -
چگونه دقت و تمرکز بهتری داشته باشیم
با آموختن درسی از یک اهلیکننده شیر، کلاید بیتی، متوجه میشویم که چیزی که برای رسیدن به خواسته و هدفمان در زندگی نیاز داریم پایبندی و تعهد به اصول است. اگر قصد انجام کاری را دارید رویاپردازی را کنار گذاشته و فقط شروع کنید. جزییات بعدا برای شما پدیدار خواهند شد.
ادامه ← -
تنها نکته بهره وری که همیشه به آن نیاز دارید
بهره روی مناسب از فرصتهای زندگی و گام نهادن به سوی موفقیت را در این مقاله معرفی میکنیم.
ادامه ← -
اخلاق کاری باور نکردنی آلبرت انیشتین
جسد انیشتین قبل از اینکه کسی بتواند عکس نهایی او را بگیرد، سوزانده شد. هنوز کسی علت آن را نمیداند. به همین خاطر عکس مورس از میز انیشتین به زودی تبدیل به آخرین تصویر نمادین از حرفه این دانشمند بزرگ شد.انیشتین علیرغم درد کشیدن به کار خود ادامه داد.او مقالاتی را تا دهه ۱۹۵۰ منتشر کرد.
ادامه ← -
مدیریت برنامههای شلوغ و استرس زا
مدیریت استرس چندان کار سختی نیست. تنها کافی است در مورد عواملی که باعث ایجاد استرس در شما میشود اطلاعات مناسب کسب کنید تا بتوانید جریان زندگی را به بهترین نحوه مدیریت کنید.
ادامه ← -
چگونه یک واکنش زنجیرهای از عادات خوب ایجاد کنیم؟
وقتی یک عادت نتواند منجر به ایجاد زنجیره عادات خوب شود چه رفتاری خواهید داشت؟ با اثر دومینو آشنا هستید؟ فکر میکنید برای ترک عادات بد و خلق زنجیره عادات خوب چه اقداماتی موثر واقع میشود؟
ادامه ← -
پارادوکس تغییر رفتار
تعادل و توازن را در رفتار خود حفظ کنید تا زودتر طعم موفقیت را بچشید. ما در این مطلب شما را با نکات مفیدی در زمینه رفتار صحیح و تغییر آن آشنا می کنیم. از اینکه همراه ما هستید ممنونیم.
ادامه ← -
افراط و تفریط: باورهای رایج و اشتباه
افزایش مهارت تنها با تلاش و پشتکار امکان پذیر است. باید در مورد پیشرفت و بهبود بیشتر بدانید و از تمرین کردن خسته نشوید. در مورد باورهای اشتباه و افراط و تفریط صحبت میکنیم و اطلاعات مناسبی به شما ارائه خواهیم داد تا به موفقیت دست یابید.
ادامه ←