عادتهای جدید را چگونه ایجاد کنیم؟ احتمالا برای شما تعجبآور نیست که افرادی که با آنها احاطه شدهاید میتوانند در عادات و رفتارهای شما نقش داشته باشند.آنچه ممکن است شگفتآور باشد این است که این افراد چقدر میتوانند تأثیر بگذارند.
ادامه ←-
۵ محرکی که عادتهای جدید را ایجاد میکند
-
استراتژی عجیب دکتر سوس برای خلق بزرگترین اثر خود
محدودیتها شامل چه مواردی در زندگی شخصی شما هستند؟ بنابراین اغلب ما وقت خود را صرف شکایت از چیزهایی میکنیم که از ما دریغ کردهاند.”من زمان کافی برای تمرین ندارم.””من پول کافی برای شروع یک کسب و کار ندارم.” اما محدودیتها دشمن نیستند.
ادامه ← -
یادگیری از ابر انسان ها: تناسب اندام باور نکردنی و موفقیت جک للان
جک للان کیست؟ جک للان پیشگام دنیای تناسباندام بود. سالنهای ورزشی را در سراسر شهر میبینید؟ او در سال ۱۹۳۶ یکی از اولین سالنهای بدنسازی را افتتاح کرد. ماشینهایی که در سالنها مورد استفاده قرار میگیرند چه؟ للان دهها مورد از آنها را اختراع کرد.
ادامه ← -
وظیفه شما نیست به خودتان بگویید «نه»
کلمه نه در زندگی شما چه جایگاهی دارد؟ طبیعی است. هیچ کس نمیخواهد شکست بخورد. در مقیاس کوچکتر، من و شما هم میخواهیم از شکست جلوگیری کنیم. قرار نیست شما فرصتهای خود را نادیده بگیرید. وظیفه شما نیست که از پیشرفت خودتان جلوگیری کنید.
ادامه ← -
بگذارید ارزشهای شما انتخابهای شما را پیش ببرند
ارزش شما و تمامی آنچه در ذهن دارید چیست؟ اگر هرگز به ارزشهای خود فکر نکنید، به احتمال زیاد با توجه به اطلاعاتی که در یک مقطع زمانی خاص در پیش دارید تصمیم گیری خواهید کرد. این میتواند موجب پشیمانی برای شما باشد.
ادامه ← -
برای شکست برنامه ریزی کنید، سازگار بودن به معنای کامل بودن نیست
از شکست نترسید و برای آن برنامه ریزی کنید. تحقیقات نشان میدهد که صرف نظر از عادتی که برای ساختن آن تلاش میکنید، از دست دادن یک روز هیچ تأثیری قابل اندازهگیری بر موفقیت بلندمدت شما ندارد.به عبارت دیگر، همه چیز در مورد سرعت متوسط مناسب است.
ادامه ← -
چگونه میتوان یک عادت جدید ایجاد کرد؟ این راهنمای استراتژی شما است
عادات حدود ۴۰ درصد از رفتارهای روزانه ما را تشکیل میدهند. درک نحوه ایجاد عادات جدید (و نحوه عملکرد عادات فعلی شما) برای پیشرفت در سلامتی، شادی و به طور کلی زندگی شما ضروری است.
ادامه ← -
برای کسب موفقیت در آینده ناخشنودی الان را پذیرا هستید؟
رضایت و موفقیت شما در چه چیزهایی نهفته است؟ اگر عاشق کارهایی هستید که انجام میدهید، اگر عاشق کارهای روزانه هستید، میتوانید قبل و بعد از رسیدن به اهداف خود شاد باشید. خوشحال بودن و ادامه دادن یک دلیل دیگر برای این است که نشان دهد سیستم بهتر از هدف است.
ادامه ← -
آنقدر حرفهای نیستید که ناامید شوید
ناامیدی را کنار بگذارید. اگر این شیوهای است که بهترینهای جهان به حرفهایهای جهان و به اهداف خود نزدیک میشوند، بنابراین من و شما نیز باید با این روش به اهداف خود نزدیک شویم.شما آنقدر حرفهای نیستید که ناامید شوید. شما آن قدر بد هستید که باید دست به کار شوید.
ادامه ← -
کلمه ای که عادات بی معنی و غیر منطقی را به دنبال دارد
دلیل ما برای هر موضوع چیست؟ یکی از قویترین کلماتی را که ما برای هدایت رفتارمان استفاده میکنیم، نشان داد و آن کلمه زیرا بود. اگر میخواهید از کسی تقاضای لطف کنید، حتما از کلمه زیرا استفاده کنید، چون به شخص دلیل میدهد که این لطف را انجام دهد.
ادامه ← -
چگونه میتوانید رویاهایتان را تعقیب کنید و خودتان را دوباره از نو بسازید
مسیر انجام کار مورد علاقه شما ممکن است آنطور که انتظار داشتید به نظر نرسد، اما همچنان میتواند شما را به جایی که میخواهید برساند.البته اگر تصمیم بگیرید چیز جدیدی را امتحان کنید.هیچوقت برای خلق مجدد خود دیر نیست.
ادامه ← -
طرز تفکر متفاوت در مورد بهرهوری
سیستمها مهمتر از اهداف هستند و دارایی زمانی نمونه کاملی از دلیل این امر است. هر دارایی زمان که ایجاد میکنید سیستمی است که روزانه برای شما کار میکند.اگر برنامه شما پر از بدهی زمانی است، مهم نیست که چقدر سخت کار میکنید.انتخابهای شما دائما در حال پر کردن حفرههای بازپرداختی شما هستند.
ادامه ← -
بیشتر از آنچه قبلا کار می کردید، کار کنید!
چرا استفاده از چک لیست به ما کمک میکند کارهایمان را بهتر انجام دهیم؟ نمونههای زیادی از رفتارهای کوچک و بزرگ وجود دارد که میتوانند در زندگی ما پیشرفت ایجاد کنند، اگر آنها را با ثبات بیشتری انجام دهیم.
ادامه ← -
برای به دست آوردن سودهای بزرگ، از ضررهای کوچک اجتناب کنید
به یاد داشته باشید بهتر شدن با افزودن بر انجام کارهای بیشتر متمرکز شده است: تولید سریعتر ماشین، ایجاد بلندگوی قویتر، ساخت میز قویتر. بهبود با کسر بر انجام کارهای کمتر با تأثیر کم متمرکز است: از بین بردن اشتباهات، کاهش پیچیدگی و حذف چیزهای غیر ضروری.
ادامه ← -
چگونه نبوغ خلاق پنهان خود را پیدا کنید
نبوغ خلاق پنهان چیست؟ یافتن نبوغ خلاق پنهان شما آسان است. کار را انجام دهید، کاری را به پایان برسانید، بازخورد بگیرید، راههایی برای بهبود پیدا کنید، فردا دوباره شروع کنید. ده سال تکرار کنید. یا بیست یا سی.الهام تنها پس از عرق ریختن و زحمت کشیدن خود را نشان میدهد
ادامه ← -
چرا شروع کردن مهمتر از موفقیت است
شروع کردن را یاد بگیرید. زیرا شروع کردن و انجام اقدامات مستمر شما را به پایان نزدیکتر خواهد کرد. ریسک کنید، شروع کنید و کاری انجام دهید. برای تیمتان، برای خانوادهتان، برای شغلتان، برای جامعه خود. مهم نیست که رتبه اول جهان باشید یا نه.
ادامه ← -
درسهایی در مورد به اشتراک گذاشتن هدایای خود با جهان
ویویان مایر که بود؟ او عکاسی چیره دست بود که بعد از فوتش شناخته شد. داستان ویویان مایر یک زنگ یادآوری فوقالعاده است که همه ما استعدادی درخشان در درون خود داریم.اما شاید این یک یادآوری بهتر باشد که هیچکس مسئول این نیست که کار شما را به جهانیان عرضه کند.
ادامه ← -
نحوهی تغییر باورها در جهت تغییر هویت اصلی و پایبند ماندن بر اهداف
هویت اصلی ما توسط باورهایی شکل میگیرد که در مورد خود داریم.
ادامه ← -
روش آیوی لی: متخصصان داشتن روتین روزانه را برای حداکثر بهرهوری توصیه میکنند
در پایان هر روز کاری، شش مورد از مهمترین کارهایی که باید فردا انجام دهید را بنویسید. بیش از شش کار را یادداشت نکنید. آن شش مورد را به ترتیب اهمیت آنها در اولویت قرار دهید. فقط روی اولین کار تمرکز کنید. قبل از اینکه کار دوم خود را شروع کنید، ابتدا کار اول را کاملا به پایان برسانید. روش آیوی لی همین است.
ادامه ← -
خودت الهام بخش خودت باش
آیا تنها با کسب ایدههای جدید و شنیدن تجربیات سایر افراد میتوان موفق شد؟ برای موفق شدن نیاز به چه چیزهایی داریم؟ در ادامه این مطلب به شرح پاسخ این سوالها خواهیم پرداخت.
ادامه ← -
استعداد یا استمرار، مسئله این است!
به راستی تنها داشتن یک استعداد منحصر به فرد یا تمرین مداوم و مستمر برای رسیدن به عالیترین حد و سطح ممکن در هر زمینهای کافی است؟ آیا ممکن است که مسائل دیگری نیز در موفقیت ما دخیل باشند؟
ادامه ← -
سادهترین راه برای زندگی کوتاه و بیاهمیت
با افزایش مشارکتهای اجتماعی کوچک به جای مصرفگرایی از زندگی کوتاه و بی اهمیت در امان میمانیم.
ادامه ← -
مزایای هنر برای سلامتی روحی و جسمی
با یادگیری هنر میتوانیم از مزایای شگفتانگیز آن در کنار لذتبردن از زندگی بهره ببریم.
ادامه ← -
آیا تغییر در محیط منجر به تغییر در رفتار ما میشود؟
در این مطلب ما به بررسی میزان اهمیت عوامل محیطی و تاثیرگذاری آنها بر روی رفتار و افکار انسانها خواهیم پرداخت. در انتها، با نتیجهگیری از صحت این فرضیه با ارائه برخی راهحلها، به ترک عادات بد و تشویق به انجام دادن عادات خوب شما را تشویق خواهیم کرد.
ادامه ← -
“برگزیدگان” خودشان را انتخاب می کنند
برگزیدگان و بسیاری از افراد موفق با خود میگویند: “مهم نیست که من اینجا هستم یا نه اصلا مهم نیست من مقصرم یا نه. این همان کسی است که من هستم و وظیفه من است که در این زمینه کاری انجام دهم. “
ادامه ← -
چگونه میتوانید ذهنیتهای خود را از بین ببرید و با استفاده از قوانین واضح، اراده خود را به کار بگیرید
قوانین واضح چه کمکی به رسیدن به اهدافمان خواهند کرد؟ هدف این نیست که همه چیز را به یکباره تغییر دهیم؛ بلکه نیت ما موضعگیری بسیار واضح و شدید در یک بخش کوچک است. شما باید در حال ایجاد یک قانون واضح در مورد یک موضوع خاص باشید.
ادامه ←