ترفند هایی برای عملکرد مفید
ترفند هایی برای عملکرد مفید
.
جک دورسی موسس توییتر
.
هرروز یک وعده غذایی خوب بخور
.
آخر هفته پرخوری نکن
.
۵ صبح یک دوش آب یخ بگیر
.
همیشه با آب خنک دوش بگیر
.
۷ دقیقه ورزش کن
.
۱ ساعت به مدیتیشن بپرداز
مطالب مرتبط
-
۲۶ آبان ۱۳۹۹مدیریت زمان ایلان ماسک
یک تکه کاغذ بردار و دو قسمتش کن. از سمت چپ برای تقسیم زمان برای هر ساعت استفاده کن.برنامه هر پنج دقیقه یا حتی هر دو دقیقت رو یادداشت کن. هر جور که خودت مایلی! و…
-
۷ آبان ۱۳۹۹عادات عصرونه
برای فردات برنامه بریز.نظافت شخصی رو رعایت کن.ورزش کن.باخانواده و دوستات ارتباط برقرار کن.مطالعه کن.نور چراغارو کم کن
-
۲۸ بهمن ۱۳۹۹بهترین روش جلو زدن تو زندگی
بهترین روش جلو زدن تو زندگی اینه که با افزایش درآمدت بجای دنبال خرید وسایل جدید دنبال سرمایه گذاری باشی
-
۲۲ آذر ۱۳۹۹حرکت بعدی رو بهتر انتخاب کن
حرکتی که رفتی رو نمی تونی پس بگیری. ولی میتونی حرکت بعدی رو بهتر انتخاب کنی
-
۲۳ اسفند ۱۳۹۹انگیزه یاگیریه که کمه!
بهترین مدرس ها در اینترنت هستن بهترین کتاب ها در اینترنت هستن بهترین دوست ها در اینترنت هستن ابزار زیادی برای یادگیری وجود داره انگیزه یاگیریه که کمه!
-
۳ خرداد ۱۴۰۰بزرگ ترین طرفدار خودت باش
وقتی تنها باشی و کسی مشوقت نباشه ادامه دادن راه خیلی سخت تره تو باید خودت رو تشویق کنی خودت باید بزرگ ترین طرفدار خودت باشی
-
۱۶ تیر ۱۴۰۰چیزایی که باید از بین ببری
احساس گناه به خاطر استراحت. بد صحبت کردن با خودت. خجالت. عدم اعتماد به نفس. دوست نداشتن هیکلت. نظرات دیگران
-
۲۱ بهمن ۱۳۹۹عادت های افراد موفق
هرروز صبح حرکات کششی انجام میده و یا پیاده روی میکنه.بروس لی پیاده روی رو مثل مدیتیشن میدونه”اگر زندگی رو دوست داری وقتت رو هدر نده، چون زندگی از زمان تشکیل شده”…
-
۱۸ اسفند ۱۳۹۹آدمای منفی رو حذف کن
وقتی آدمای منفی رو از زندگیت حذف میکنی زندگی برات خیلی راحت تر میشه.
-
-
۱۲ آبان ۱۳۹۹پانزده راه تقویت حافظه
بیشتر مطالعه کن.کم کم پس انداز کن.داستان بنویس.بلند فکر کن.دلیل بپرس.به اندازه کافی بخواب.جوک بگو.به بقیه آموزش بده.آب بنوش.افکارت رو یادداشت کن.پازل .اسم های..
-
۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۰روزه داری
توی کشور ما شاید بدلیل اینکه از نظر مذهبی بحث روزه داری بیشتر دیده شده باعث شده که بعضی ها اون رو از نظر علمی رد شده بدونند و یا حتی اطلاع نداشته باشند که…
-
۳ خرداد ۱۴۰۰با چه کسی در ارتباط باشیم و از چه کسی دوری کنیم
از کسانی که به دیگران تنفر میورزن دوری کن. از کسانی که ازت استفاده میکنن دوری کن. از کسانی که زیاد صحبت میکنن دوری کن. با افراد موفق و باانگیزه در ارتباط باش…
-
-
۷ آبان ۱۳۹۹اینطوری میلیونر میشی
کارهای ارزشمند بکن.چندین منبع درآمد ایجاد کن.پول جمع کن تا سرمایه گذاری کنی.پز نده، کار کن.دیدت رو نسبت به پول عوض کن.روی خودت سرمایه گذاری کن.هدف تعیین کن و…
-
۲۳ اسفند ۱۳۹۹۳ راه برای زودتر خلاص شدن از بدهی ها
منبع درآمد جانبی ایجاد کن درآمد بیشتر در کنار اثر گوله برفی میتونه نتیجه خیلی خوبی به تلاش هات بده…
-
۳۱ فروردین ۱۴۰۰دوبار بخونش!
کسایی که خودشون به جایی نرسیدن تلاش میکنن تا بقیه رو کوچیک کنن. این افراد اونقدری به خودشون شک دارن و اعتماد به نفس ندارن که با کلمات به دیگران حمله میکنن و…
-
۳ دی ۱۳۹۹تو مهم ترینی و بالا ترین اولویت رو داری
تو باید مهم ترین آدم توی زندگیت باشی، بزرگترین پشتیبان، کسی که بیشتر از همه هواتو داره.
-
-
۱۵ فروردین ۱۴۰۰۶ نشانه ای که نشون میده قراره ثروتمند بشی
هدف های بزرگی داری. راجع به ایده ها صحبت میکنی نه افراد. تصمیم های خوبی میگیری. میدونی مخاطبت به چی نیاز داره. پشتکار داری. از کم شروع میکنی و رشد میکنی
-
۴ اسفند ۱۳۹۹چطور عادات بد و مخرب رو از بین ببریم
یک هدف انتخاب کن.ببین چه چیزی باعث میشه بری سراغشون.نتیجه رو تصور کن.عادت بدت رو بشناس.یک نقشه جایگزین داشته باش.رفتار مخربت رو بشناس.محیط…
-
۹ اسفند ۱۳۹۹بزرگ ترین پشیمونی افراد مسن
انجام ندادن کارهایی که دوست داشتن – مراقبت نکردن از بدن – نداشتن پس انداز کافی در بازنشستگی – نداشتن زمان کافی برای خانواده – سفر نکردن به نقاط مختلف جهان
-
۱۰ آذر ۱۳۹۹هدف های هفتگی
بهترین راه برای پیشرفت تعیین هدف های هفتگیه. هر هفته در یک دوره شرکت کن. هر روز روی برای رویاهات تلاش کن. هر روز مقداری از پولت رو سرمایه گذاری کن. هفته ای سه بار ورزش کن…
-
۱۶ آذر ۱۳۹۹اهداف هوشمندانه
وقتی برنامه پروژت رو ریختی، چندین هدف ایجاد کن که تورو به موفق شدن نزدیک تر میکنن
-
۲۳ خرداد ۱۴۰۰بزرگترین اشتباه ها توی زندگی
سرمایه گذاری نکردن توی ۱۸ سالگی. بیش از حد فکر کردن. امروز فردا کردن. اهمیت دادن به نظرات دیگران. حق به جانب گرفتن. سخت گیری بیش از حد روی خود
-
۲۲ آذر ۱۳۹۹دانشت رو گسترش بده
۱٫حداقل ۱۵ دقیقه از روزت رو به مطالعه اختصاص بده ۲٫اگر قراره به مدت طولانی پشت فرمون باشی به جای آهنگ پادکست گوش بده ۳٫با کسی که الهام بخشته یک…
-
۸ آذر ۱۳۹۹۶ چیز که سرعت پیشرفت شخصی رو افزایش میده
دیدگاهت رو عوض کن.راه خودت رو برو نه راه بقیه.از داستان های موفقیت و شکست، درس بگیر.بهتر گوش بده.کنجکاو باش و سوال بپرس.برای اینکه چیزی رو یاد بگیری اونو به بقیه یاد بده
-
۳۰ دی ۱۳۹۹اهمیت نظم در موفقیت
نظم انجام همین کارهای کوچیکه که دوستشون نداری اما برای تشکیل زندگی آیندت نیازه انجامشون بدی.