روتین صبحگاهی مراقبت از خود
.
لباس مورد علاقت رو بپوش
.
یک لیوان آب بنوش
.
یک صبحانه مقوی بخور
.
یک کتاب خوب بخون
.
مدیتیت کن
.
تمام کارهایی که باید انجام بدی رو بنویس

یک دیدگاه برای “روتین صبحگاهی مراقبت از خود”

یسنا ۳۰ مرداد ۱۴۰۰ at ۹:۲۲ ق.ظ

پاسخ

پاسخ دادن به یسنا لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

نام *

ایمیل *

وب‌سایت

ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.

مطالب مرتبط

۱۶ آذر ۱۳۹۹

از منطقه امنت بیرون بیا

هروقت خودت رو حتی ذره ای از منطقه امنت بیرون کشیدی بدون داری ذره به ذره رشد میکنی. و بعضی وقتا با دور شدن از این منطقه به پیشرفت بزرگی میرسی. اما…

۳۰ فروردین ۱۴۰۰

میخوای ثروتمند بشی؟

پول درآوردن راحته. پول جمع کردن سخته. سرمایه گذاری پول سخت تره. برای ثروتمند شدن باید همشونرو خوب یاد بگیری

۲۳ آذر ۱۳۹۹

فاصلت رو با این آدما حفظ کن

فاصلت رو حفظ کن از آدمایی که هیچوقت اعتراف نمی کنن که اشتباه از خودشون بوده و همیشه سعی می کنن کاری کنن که شما فکر کنید تقصیر خودتون بوده

۳ خرداد ۱۴۰۰

انواع استراحت ها

یک خورده دوری از آدم ها. کنار گذاشتن کار. خوابیدن. به کار گرفتن خلاقیت. تفکر. کنار گذاشتن وسایل الکترونیکی. کاری نکردن

۸ اردیبهشت ۱۴۰۰

ذهنت رو آماده کن

هر روز مطالعه کن. از منطقه امنت بیرون بیا. ایده هات رو یادداشت کن. مدیتیت کن. کارهای روزانت رو بنویس. ورزش کن

۲۵ فروردین ۱۴۰۰

تو زندگی کسی با راحتی به جایی نمیرسه

تو زندگی کسی با راحتی به جایی نمیرسه. وقتی اکثرا توی شرایط سخت قرار میگیری تجربه بیشتری نسبت به بقیه افراد کسب میکنی…

۳ خرداد ۱۴۰۰

۳ درس زندگی از لائو زو

اگر افسرده و غمگینی یعنی در گذشته زندگی میکنی. اگر مضطربی یعنی در آینده زندگی میکنی. اگر آرامش داری یعنی در حال زندگی میکنی

۲ آذر ۱۳۹۹

توصیه های یک میلیاردر

در روز بیشتر از سه تصمیم نگیر. همیشه علاقت رو دنبال کن. یادت نره همیشه آینده نگر باشی. از کم شروع کن. کارهای مهمت رو زودتر انجام بده. شب ها کامل استراحت کن

6 نشانه ای که نشون میده که قراره موفق بشی

۱۵ فروردین ۱۴۰۰

۶ نشانه ای که نشون میده که قراره موفق بشی

موفقیت جاده طولانی داره، برای همینه که موفق شدن آسون نیست و هرکسی هم موفق نمیشه. باید عمل کنی و راجع به هدفات و آیندت جدی باشی. وقتت رو تلف نکن هرچه زودتر…

۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۰

عادات افراد موفق

مطالعه روزانه – برخورد خوب – پذیرش تغییرات – یادگیری بی وقفه – مسئولیت پذیری – تعیین هدف

۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۰

تنها قوانینی که برای مدیریت پولت نیاز داری

تنها قوانینی که برای مدیریت پولت نیاز داری. برای روز مبادا پس انداز کن. به مخارج خودت برس. زیر بار قرض نرو. کمتر از نیازت خرج کن…

۴ بهمن ۱۳۹۹

برای هدفت تلاش کن!

زندگیم چیزی رو که می خواستم به من نداد، چیزی رو داد که براش تلاش کردم

۴ بهمن ۱۳۹۹

نذار اونی که از دست میدی سرمایه باشه!

بعضی افراد فکر میکنن: یا خوش گذرونیه یا به دست آوردن سرمایه. یا داشتن ماشین خوبه یا به دست آوردن سرمایه. یا پوشیدن لباس خوبه یا به دست آوردن سرمایه…

۱۱ بهمن ۱۳۹۹

امسال تندرست باش!

نوشیدن آب – خونه تکونی – غذای سالم – استراحت با موسیقی آرامش بخش – ورزش روزانه – حرکات کششی – خوردن غذاهای سالم – خوابیدن عمیق – پیاده روی کوتاه

۶ اسفند ۱۳۹۹

مهارت های درآمد بالا

به دنبال مهارت هایی باش که درآمدت رو افزایش بده “مهارت های مرتبط با تکنولوژی و اینترنت”

۱۷ اسفند ۱۳۹۹

۱۰ برابر درآمد کسب کن

۱٫ تمرکزت رو بذار روی کارهایی که پول زیادی توشونه ۲٫ سلامتت رو توی اولویت بذار، نداشتن سلامت باعث میشه پول دارو و دوا بدی و سرعت کار و انرژیت رو پایین میاره…