روتین صبحگاهی مراقبت از خود
روتین صبحگاهی مراقبت از خود
.
لباس مورد علاقت رو بپوش
.
یک لیوان آب بنوش
.
یک صبحانه مقوی بخور
.
یک کتاب خوب بخون
.
مدیتیت کن
.
تمام کارهایی که باید انجام بدی رو بنویس
یک دیدگاه برای “روتین صبحگاهی مراقبت از خود”
دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ
مطالب مرتبط
-
۹ آذر ۱۳۹۹۲۰۲۰ در اصل بهترین سال زندگیتون بوده
۲۰۲۰ در اصل بهترین سال زندگیتون بوده. شما باید رشد میکردید، به کارهاتون فکر میکردید و به آرامی جلو میرفتید. با چالش های زیادی رو به رو شدید و همگی رو پشت سر گذاشتید
-
-
۱۱ بهمن ۱۳۹۹الن ماسک
هرچی سنت بالاتر میره، تعهداتت هم بیشتر میشه و وقتی خانواده تشکیل میدی دیگه نه تنها به‌خاطر خودت، بلکه برای خانواده‌ات هم خطر میکنی و انجام کارهایی که شاید نتیجه نده، خیلی سخت‌تر میشه، پس الآن وقتشه که این کار رو انجام بدی
-
۸ آذر ۱۳۹۹سرمایه گذاری زمان در مقابل هدر دادنش
سرمایه گذاری: دوره های آموزشی ویدیوییگسترش ارتباطاتمهارت کسب کن/پیشرفت بدهکسب و کار جانبی راه بندازکتاب بخون…
-
-
۱۸ اسفند ۱۳۹۹سخت کوش ترین آدمی باش که میشناسی
فروتن باش، مشتاق باش و سخت کوش ترین آدم بین اطرافیانت باش.
-
۳ بهمن ۱۳۹۹چطور هوشمندانه تر کار کنیم
چند نکته برای اینکه چطور هوشمندانه تر کار کنیم، همه ما باید از این نکات پیروی کنیم تا بهتر کار کنیم. بیاید باهم مرورشون کنیم.
-
-
۳ بهمن ۱۳۹۹تورم در راهه
با گذشت زمان، پولی که داخل بانک گذاشته میشه ارزشش پایین میاد. پولی که روی دارایی های ارزشمند سرمایه گذاری میشه مثل املاک، طلا یا کسب و کارها، ارزش خودش رو حفظ می کنه
-
۴ بهمن ۱۳۹۹۱۰ راه برای پرانرژی تر شدن
۱٫یه حرف خوب به یک ناشناس بزن ۲٫تو طبیعت قدم بزن ۳٫اطرافت رو شلوغ کن ۴٫توی خونت گل های تازه بذار ۵٫به غذایی که میخوری اهمیت بده…
-
۹ اسفند ۱۳۹۹موفقیت یعنی چی
مساله تو نیستی، بلکه تاثیریه که روی اطرافت میذاری. موفقیت یعنی چند نفر به خاطر وجود تو زندگی بهتری پیدا کردن
-
۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۰اعتماد به نفس
آدم هایی هستن که لیاقتشون از تو کم تره ولی کارهایی رو میکنن که دلشون میخواد،فقط به خاطر اینکه تصمیم گرفتن خودشون روب اور داشته باشن. همین.
-
۱۰ اسفند ۱۳۹۹چجور توی کارمون حس خوشبختی کنیم
توی ویدئوی امروز، با نشون‌دادن فرمول ثابت‌شده‌ای از خوشبختی که صدها‌سال وجود داشته می‌خوام جواب شما رو بدم
-
۲ آذر ۱۳۹۹۱۰ عادت قدرتمند آدمای خیلی موفق
۱٫ یادگیری سرعتی.۲٫ به تصویر کشیدن ایده ها.۳٫ اولویت بندی.۴٫ مدیریت مالی.۵٫ سحر خیزی.۶٫ تعیین اهداف.۷٫ ورزش و رژیم۸٫ کسب توانایی.۹٫ ایجاد ارتباطات…
-
۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۰۹ چیز ضروری برای خواب
گوشی رو کنار بذار. کافئین مصرف نکن. برای خوابت روتین داشته باش. فضا رو تاریک کن.ذهنت رو خالی کن. ذهن و بدن آرومی داشته باش. فقط برای خواب به تخت برو…
-
۲۵ فروردین ۱۴۰۰تو زندگی کسی با راحتی به جایی نمیرسه
تو زندگی کسی با راحتی به جایی نمیرسه. وقتی اکثرا توی شرایط سخت قرار میگیری تجربه بیشتری نسبت به بقیه افراد کسب میکنی…
-
۱۴ دی ۱۳۹۹قدرت برند سازی
این اهمیت یک برند رو میرسونه. برند سازی برای یک کسب و کار اهمیت بالایی داره
-
-
۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۰روانشناسی ثروت
“به راحتی پول رو جذب میکنم” “من لایق ثروت و موفقیت هستم” “پول به وفور وجود داره” “هیچ چیز نمیتونه مانع موفقیتم بشه” “من سرنوشتم رو رقم میزنم”…
-
۲۳ آذر ۱۳۹۹کارآفرینی فقط ریسک های بزرگ نیست
اگر به اندازه ۶ تا ۱۲ ماه پول پس انداز نداری از کارت به خاطر شروع کار آفرینی استعفا نده، نذار افراد از طریق دنیای مجازی گولت بزنن و بی پول و بیچاره رهات کنن.
-
۴ بهمن ۱۳۹۹تغییر زندگی در شش ماه
اگر داری اینو میخونی یعنی میخوای شش ماه بعدی زندگیتو به رسیدن به اهدافت اختصاص بدی.علاقت رو دنبال کن و مسیرت رو شروع کن تا به درآمدی که آرزوش رو داشتی برسی. به کسی نگو…
-
۶ اسفند ۱۳۹۹از منطقه امنت بیرون بیا
هرگز نمیتونی کسب و کارت رو پله ای بالاتر ببری وقتی هنوز تو منطقه امنتی!
-
۴ اسفند ۱۴۰۰فکر کن و ثروتمند شو
۹۹% مردم بعد از شکست خوردن جا میزنن، آدم های ضعیف نتایج ضعیفی هم میگیرن…
-
۱۷ دی ۱۳۹۹چطور یک تغییر مثبت ایجاد کنیم؟
جیدن اسمیث برندی به اسم جاست واتر رو راه اندازی کرد تا در روند تولید ۱۶ میلیارد دلار بطری تغییر ایجاد کنه .اون ها از کاغذ و مواد گیاهی برای تولید بطری استفاده میکنن تا به مصرف کننده حس خوبی بدن
-
۲۵ فروردین ۱۴۰۰یکساله زندگیت رو عوض کن
فروتن باش. تموم هدف هات رو عملی کن. افراد منفی رو از زندگیت حذف کن. از اشتباهاتت درس بگیر. مهارت های کارآمد رو یاد بگیر. سبک زندگیت رو تغییر بده
-
۹ آذر ۱۳۹۹تنها روش زیاد کردن پول
– کمتر خرج کن – مستقل شو – کمتر از بیرون غذا بخور- هوشمندانه تر خرید کن- بیمه های مختلف رو مقایسه کن…
-
-
۳۰ مهر ۱۳۹۹به این پنج عادت نیاز داری
به این پنج عادت نیاز داری.یکی که برای تو درآمدزایی کنه.یکی که تورو رو فرم نگه داره.یکی که تورو خلاق نگه داره.یکی که علمتو افزایش بده.یکی که طرز تفکرت رو پیشرفت بده
یسنا