فواید سحرخیزی
فواید سحرخیزی
.
عملکرد مفیدت رو افزایش میده
.
کمک میکنه بتونی از سکوت لذت ببری
.
باعث بهتر شدن سلامت روانت میشه
.
راحت تر میخوابی
.
سبک زندگی سالم تری پیدا میکنی
.
زمان بیشتری برای تلاش برای هدف هات پیدا میکنی
مطالب مرتبط
-
۲۱ دی ۱۳۹۹چرا مردم خوشحالیشون رو از دست میدن
۱٫ انتظاراتشون بیش از حد بالاست.۲٫ فکر می کنن خاصن ولی نمی تونن علتش رو توضیح بدن.۳٫ تعریفشون از خوشحالی اشتباهه.۴٫ به چیزایی که دارن عادت می کنن و…
-
۲۲ دی ۱۴۰۰افزایش اعتماد به نفس
برای افزایش اعتماد به نفس، راحت ترین راه اینه که یک نمونه ای که می خوای مشابهش بشی رو انتخاب کن؛ رفتارهاش رو بررسی کن و ازش الگو بگیر و سعی کن اطلاعات و معلوماتت رو افزایش بدی…
-
-
۲۵ دی ۱۳۹۹خودت باش
اشکالی نداره خودت باشی و زندگی داشته باشی که خوشحالت میکنه. اگر میخوای شاد باشی باید اول روی خودت تمرکز کنی. اگر از خودت راضی و خوشحال باشی اون وقت…
-
۲۶ آذر ۱۳۹۹چهار عامل مخرب رابطه ها و راه حل آن
جان گاتمن و همکارانش چهار عامل مخرب رابطه رو به دسته های زیر تقسیم کردن: عیب جویی: ایراد گذاشتن روی پارتنر – تدافعی بودن: سنگر گرفتن، ادعای بی گناهی و بی تقصیری…
-
۸ بهمن ۱۳۹۹درس مالی
اگه ۵ میلیون درآمدت باشه ولی هزینه هات ۱۰ میلیونه پس مطمنا همیشه بی پولی. اگه ۵ میلیون درآمدت باشه ولی هزینه هات ۲ میلیونه پس ورودیت همیشه مثبته…
-
۴ بهمن ۱۳۹۹بابت تجربه هزینه بگیر
اگه کاری رو توی نیم ساعت انجام میدم برای اینه که ۱۰ سال وقت گذاشتم تا یادبگیرم چطوری توی نیم ساعت انجامش بدم من بابت سال ها تجربه هزینه درخواست می کنم نه بابت مدت زمان کارم.
-
۲۱ بهمن ۱۳۹۹چطور به موفقیت برسیم؟
برای رسیدن به موفقیت و استفاده از تموم پتانسلیت باید چندتا فاکتور رو رعایت کنی. تنها چیزی که سد راهته خودتی تو نمیتونی کس دیگه یا چیز دیگه ای رو مقصر بدونی…
-
۱۷ اسفند ۱۳۹۹عدم اعتماد به نفس
به خاطر عدم اعتماد به نفس یا نداشتن آمادگی استعداد و پتانسیلت رو تلف نکن. بقیه با نصف استعداد تو دارن کار میکنن درحالی که تو منتظر احساس آمادگی پیدا کنی.
-
-
۷ اردیبهشت ۱۴۰۰نشانه های ذهن خلاق
همیشه کنجکاون – نگرش متفاوت و خارج از چهارچوبی دارن – به راحتی حوصلشون سر میره – راه حل های مختلف رو امتحان میکنن – قواعد رو به چالش میکشن…
-
۳ دی ۱۳۹۹چرا بعضی مردم پول بیشتری کسب می کنن
انگیزه بیشتری دارن. تمایل بیشتری دارن. فکرشونو محدود نمی کنن. سخت تر تلاش می کنن. هدف بزرگتری دارن. نظم و ترتیب بیشتری دارن
-
۲۳ خرداد ۱۴۰۰ریسک کارآفرین شدن
باید کلی چیز یاد بگیری. کم خوابی. دوست هات رو از دست میدی. ماه های طولانی. شکست های متعدد. از بین رفتن اعتماد به نفس…
-
۳ دی ۱۳۹۹رقیب تو مردم نیستن
تنها رقیبت خودتی، عادات تو هستش، اعتقاداتی که تورو عقب نگه میدارن، غرورت. زمانی که بر اینا غلبه کنی، هیچ چیز جلودارت نیست.
-
۳۰ دی ۱۳۹۹جملات صبحگاهی
من قدرتی تمام نشدنی دارم من در زندگی از نهایت پتانسیلم استفاده میکنم من خوشحال و آزادم چون من خودم هستم من دارم یاد میگیرم به مسیر زندگیم اعتماد کنم
-
۱۱ بهمن ۱۳۹۹تفاوت دارایی با ارزش و اموال
از خریدن خونه، ماشین، لباس و ساعت مارک دست بکش و پولت رو توی حرفه ای ببر که برات سود بیاره
-
۱۴ دی ۱۳۹۹قانون ۹۰/۲۰
سعی کن با ضریب ۹۰:۲۰ کار کنی. ۹۰ دقیقه کار، سپس ۲۰ دقیقه استراحت این باعث ایجاد جریان میشه، به اندازه کافی به مغزت استراحت میدی…
-
۲۱ بهمن ۱۳۹۹عادت های افراد موفق
هرروز صبح حرکات کششی انجام میده و یا پیاده روی میکنه.بروس لی پیاده روی رو مثل مدیتیشن میدونه”اگر زندگی رو دوست داری وقتت رو هدر نده، چون زندگی از زمان تشکیل شده”…
-
۲۳ اسفند ۱۳۹۹فرق یک رئیس با یک کارآفرین
هر کدوم خوبی و بدی های خودشو داره. یک رئیس کارمنداشو کنترل میکنه، یک کارآفرین سرنوشتشو کنترل میکنه
-
۲۵ فروردین ۱۴۰۰تو زندگی کسی با راحتی به جایی نمیرسه
تو زندگی کسی با راحتی به جایی نمیرسه. وقتی اکثرا توی شرایط سخت قرار میگیری تجربه بیشتری نسبت به بقیه افراد کسب میکنی…
-
۱۶ تیر ۱۴۰۰قوانین پول
۱٫ اول برای خودت خرج کن ۲٫ سرمایه گذاری رو یاد بگیر ۳٫ از پول بدت نیاد ۴٫ تک تک ریال هارو به کار بگیر…
-
۳ دی ۱۳۹۹هیچوقت خودتو دست کم نگیر
اگه واقعا چیزی رو دوست داری باید ازش در برابر افکار منفی که مردم بهت میدن مراقبت کنی
-
۹ دی ۱۳۹۹سنی که میلیاردر شدن
این سنیه که افراد مشهور در اون میلیاردر شدن. جوان ترین فرد این لیست کایلی جنره، همه ما میدونیم که اون ثروتمنده ، فردی تاثیر گذاره و صاحب کسب و کاره. نفر بعدی…
-
۷ دی ۱۳۹۹همه برای چیزی که براشون مهمه تلاش میکنن
کسایی رو دیدم که ساعت ۴ صبح قبل از کار در دو جا ورزش میکنن. درون گرا هایی رو دیدم که در روابط مهم به خوش بیان ترین فرد تبدیل شدن. کسایی رو دیدم که…
-
۲۸ بهمن ۱۳۹۹از این اشتباهات در زندگی دوری کن
دست تنها همه کارا رو انجام دادن -گوش دادن به نظر همه -سرمایه گذاری نکردن -بی توجهی به سلامت بدن -انجام کار های تکراری و بیهوده…
-
۲۲ فروردین ۱۴۰۰جملاتی برای تقویت اعتماد به نفس
ممکنه وقتی دائما مورد انتقاد بقیه قرار میگیریم اعتماد به نفسمون رو از دست بدیم. اما ما میتونیم اعتماد به نفسمون رو نه با تایید بقیه بلکه با تایید خودمون بسازیم.
-
-
۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۰استفاده از وقت و تلف کردن وقت
استفاده کردن: ویدئو های آموزشی گسترش ارتباطات پیشرفت و یادگیری مهارت ایجاد درآمد جانبی مطالعه…