فیزیک بهره‌وری: قوانین نیوتون برای انجام کارها
سر ایزاک نیوتون در سال ۱۶۸۷، کتاب موفق خود به نام اصول: اصول ریاضی فلسفه‌ی طبیعی را منتشر کرد که در آن، سه قانون حرکت را شرح می‌دهد.
در این فرآیند، نیوتون پایه و اساس مکانیک کلاسیک را بنا نهاد و طرز نگاه جهان به علم و فیزیک را مجدداً تعریف کرد.
با این وجود، آنچه که بیشتر افراد نمی‌دانند این است که سه قانون حرکت نیوتون را می‌توان به عنوان مقایسه‌ی جالبی برای افزایش بهره‌وری، ساده‌سازی کار و بهبود زندگی بکار برد.
اجازه دهید این مقایسه را به عنوان قوانین بهره وری نیوتون ارائه دهیم.
اولین مورد از قوانین بهره وری نیوتون
اولین قانون بهره‌وری – یک شی یا ساکن باقی می‌ماند یا با سرعت ثابت حرکت می‌کند مگر آن که نیروی خارجی به آن اعمال شود.
(یعنی اشیای در حال حرکت تمایل به حرکت دارند؛ اشیای ساکن تمایل به سکون دارند).
از بسیاری از جهات، به تعویق انداختن یک قانون اساسی جهانی به شمار می‌رود.
آن اولین مورد از قوانین بهره وری نیوتون محسوب می‌شود.
اشیای ساکن تمایل به سکون دارند.
خبر خوب این است که برعکس این موضوع نیز صادق است.
اشیای در حال حرکت تمایل به حرکت دارند.
وقتی که نوبت به بهره‌وری می‌رسد، این تنها یک معنی دارد: مهم‌ترین نکته یافتن نقطه‌ی شروع است.
زمانی که کار را شروع کردید، حرکت کردن آسان‌تر خواهد بود.
بنابراین، زمانی که در به تعویق انداختن گیر افتاده‌اید، بهترین روش برای شروع چیست؟
از نظر من، بهترین قانون سرانگشتی برای شروع، قانون ۲ دقیقه است.
قانون ۲ دقیقه برای بهره‌وری به شرح زیر تنظیم شده است: به منظور غلبه بر به تعویق انداختن، روشی برای شروع کار خود در کمتر از ۲ دقیقه پیدا کنید.
توجه داشته باشید که مجبور نیستید کار خود را تمام کنید.
در واقع، شما حتی لازم نیست بر روی وظیفه‌ی اصلی کار کنید.
با این وجود، به خاطر قانون اول نیوتون، شما اغلب متوجه خواهید شد که با شروع یک وظیفه‌ی ۲ دقیقه‌ای کوچک، ادامه دادن ساده‌تر خواهد شد.
در ادامه، نمونه‌هایی از آن آورده شده است …
- در حال حاضر، ممکن است حال و حوصله‌ی دویدن نداشته باشید. اما اگر کفش‌های ورزشی خود را بپوشید و بطری آب خود را پر کنید، این نقطه‌ی شروع ساده می‌تواند برای بیرون رفتن از خانه و دویدن کافی باشد.
- در حال حاضر، ممکن است به صفحه نمایش خالی خیره شده باشید و با مشکل در نوشتن گزارش خود دست و پنجه نرم کنید. در صورتی که برای دو دقیقه جملات تصادفی بنویسید، متوجه خواهید شد که این جملات مفید به تدریج به ذهنتان خطور می‌کنند.
- در حال حاضر، ممکن است یک بلوک خلاقانه داشته باشید اما در ترسیم با مشکل روبرو شده باشید. اما اگر یک خط تصادفی در برگه‌ی کاغذ بکشید و آن را به یک سگ تبدیل کنید، احتمالاً خلاقیت شما مجدداً به سراغتان خواهد آمد.
انگیزه اغلب پس از شروع کار ایجاد می‌شود.
روشی برای شروع پیدا کنید.
اشیای در حال حرکت تمایل به حرکت دارند.
دومین مورد از قوانین بهره وری نیوتون
دومین قانون حرکت (F=ma) – مجموع برداری نیروهای وارده بر یک شی برابر با جرم آن شی ضرب در بردار آن شی است (نیرو معادل شتاب جرم است).
بگذارید این معادله یعنی F=ma و نحوه‌ی اعمال آن در بهره‌وری را توضیح دهیم.
نکته‌ی مهمی در این معادله وجود دارد که باید در نظر گرفته شود.
نیرو، F، بردار است.
بردارها هم شامل اندازه (میزان کاری که انجام می‌دهید) و هم جهت (جایی که کار بر آن متمرکز است) هستند.
به عبارت دیگر، اگر می‌خواهید شی در جهت مشخصی شتاب بگیرد، اندازه‌ی نیرویی که اعمال می‌کنید و جهت آن نیرو است که تفاوت ایجاد می‌کند.
این موضوع برای انجام کارها در زندگی نیز کاملاً صادق است.
اگر می‌خواهید بهره‌وری داشته باشید، تنها تلاشی که می‌کنید (اندازه) اهمیت ندارد بلکه مهم است که تلاش خود را بر روی چه کاری متمرکز نمایید (جهت).
به عنوان مثال، شما می‌توانید همین مهارت را در جهات مختلف اعمال کنید و به نتایج متفاوتی دست یابید.
به عبارت ساده‌تر، شما تنها یک مقدار معینی نیرو به منظور بکار بردن برای کار خود در اختیار دارید و جهت تمرکز این نیرو به همان اندازه‌ی تلاش شما اهمیت دارد.
سومین مورد از قوانین بهره وری نیوتون
سومین قانون حرکت – زمانی که یک جسم به جسم دیگری نیرو وارد می‌کند، جسم دوم هم به طور همزمان نیرویی به همان اندازه اما در جهت مخالف به جسم اول وارد می‌کند (نیروهای برابر اما در جهت مخالف).
همگی ما دارای سرعت متوسطی هستیم که کارهای خود در زندگی را با آن سرعت انجام می‌دهیم.
سطوح معمولی بهره‌وری و راندمان اغلب تعادلی بین نیروهای مولد و غیرمولد در زندگی هستند – بسیار شبیه به نیروهای برابر اما در جهت مخالف نیوتون.
نیروهای مولد در زندگی مانند تمرکز، مثبت‌نگری و انگیزه هستند.
به‌علاوه، نیروهای غیرمولد در زندگی مانند استرس، کم خوابی و تلاش برای انجام همزمان چند کار با یکدیگر است.
در صورتی که می‌خواهید موثرتر و مولدتر باشید، دو گزینه پیش روی شما خواهد بود.
اولین گزینه، اضافه کردن نیروی مولدتر است.
شما تحمل می‌کنید، یک فنجان قهوه‌ی دیگر می‌خورید و دوباره تلاش می‌کنید.
به همین دلیل است که افراد برای حفظ تمرکز خود دارو می‌خورند یا برای انگیزه دادن به خود، فیلم‌های انگیزشی تماشا می‌کنند.
همه‌ی این تلاش‌ها به منظور افزایش بهره‌وری و غلبه بر نیروهای غیرمولدی است که با آن‌ها مواجه هستیم.
بدیهی است که شما می‌توانید این کار را مدت‌ها قبل از فرسودگی انجام دهید اما برای یک لحظه کوتاه این استراتژی می‌تواند کارساز باشد.
گزینه دوم، حذف نیروهای مخالف است.
زندگی خود را ساده کنید، نه گفتن را یاد بگیرید، محیط خود را تغییر دهید، تعداد مسئولیت‌هایی که به عهده دارید را کم کنید تا نیروهایی که مانع شما می‌شوند را از بین ببرید.
در صورتی که از نیروهای غیرمولد در زندگی خود کم کنید، بهره‌وری شما به طور طبیعی بیشتر می‌شود.
مثل این است که خود را به طور جادویی از دستی که مانع حرکتتان می‌شود، رها کنید (همانطور که دوست دارم بگویم، اگر همه مواردی که باعث پرت شدن حواس شما از کار می‌شوند را حذف کنید، دیگر به نکاتی برای افزایش بهره‌وری نیاز نخواهید داشت).
اکثر مردم سعی می‌کنند تا از موانع عبور کنند.
مشکل این استراتژی این است که شما هنوز با نیروی دیگر سروکار دارید.
به نظر من، بسیار ساده‌تر خواهد بود اگر نیروهای مخالف را از بین ببرید و اجازه دهید بهره‌وری به طور طبیعی افزایش یابد.
قوانین بهره وری نیوتون
قوانین حرکت، بینشی را در اختیار شما قرار می‌دهند که هر آنچه لازم است در مورد بهره‌وری بیشتر بدانید را در اختیارتان قرار می‌دهد.
- اشیای در حال حرکت تمایل به حرکت دارند. روشی برای شروع کار در کمتر از ۲ دقیقه پیدا کنید.
- تنها تلاش کردن و سخت‌کوشی مهم نیست بلکه سخت کار کردن در مسیر درست است که اهمیت دارد. شما مقدار محدودی نیرو در اختیار دارید که جهت اعمال آن است که اهمیت دارد.
- بهره‌وری، تعادلی بین نیروهای مخالف است. در صورتی که می‌خواهید بهره‌وری بیشتری داشته باشید، یا می‌توانید از موانع عبور کنید و یا نیروهای مخالف را از بین ببرید. به نظر می‌رسد که گزینه‌ی دوم با استرس کمتری همراه باشد.
لینک منبع: jamesclear.com
