روزت رو اینجوری برنامه ریزی کن
صبح
. نرمش و ورزش کن
. دوش بگیر
. مدیتیشن
. برنامه های روزت رو مرور کن
. صبحانه سالم بخور
. کارت رو شروع کن
عصر
. کارهای مهم رو اول انجام بده
. وسطش برای نهار استراحت کن
. کارهای مهم باقی مونده رو تموم کن
. برو برای یک پیاده روی عصرانه
. راحت باش و به خودت استراحت فکری بده
شب
. یک شام سالم بخور
. برای کار دومت وقت بزار
. کارهای باقی مونده امروزت رو برای فردا یادداشت کن
. مطالعه کن
. نرمش شبانه
. روزت رو مرور کن
. اهداف زندگیت رو مرور کن
. بخواب
