جدول روتین صبحگاهی
جدول روتین صبحگاهی
.
حمام
.
خوردن صبحانه
.
نوشیدن آب
.
پوشیدن لباس
.
آبیاری گل ها
.
برنامه ریزی
.
آهنگ پرانرژی
.
تنفس هوای تازه
.
حرکات کششی
مطالب مرتبط
-
۲۱ بهمن ۱۳۹۹روزایی کار کن که نمیخوای کار کنی
نباید انتظار داشته باشی که موفق بشی وقتی که فقط روزایی که حالشو داری، کار انجام میدی
-
۷ آبان ۱۳۹۹چرا افراد کمی موفق میشن؟
هدفشون رو میدونن. ارزش خواب رو میدونن. به اندازه نیاز خرج میکنن. روی یادگیری تمرکز میکنن. برای سلامتشون اهمیت قائلن
-
۲۵ فروردین ۱۴۰۰تفاوت فرد قوی و ضعیف
و میتونی همیشه کمی وقت برای سرگرمی بذاری، همه ما نیاز به استراحت و تشویق کردن خودمون نیاز داریم. اما یادت باشه خودت رو به خاطر کارهای مفیدت تشویق کنی…
-
۱۸ اسفند ۱۳۹۹چهار چیز با ارزشی که شما رو پولدار میکنن
خرید و فروش املاک. داشتن ملک. کسب و کار. فیسبوک، گوگل، آمازون. فلزات و مواد اولیه. طلا، نفت، نقره. اسناد. بورس، اوراق، صندوق سرمایه گذاری
-
۱۸ اسفند ۱۳۹۹سیستم آموزشی ژاپن
در مدارس ژاپنی، دانش آموزان تا سال چهارم هیچ آزمونی نمیدن.چرا ؟ چون هدف مدرسه اینه که تا سه سال اول هیچ دانش آموزی با دانش و نمره اش قضاوت نشه و تمرکز روی…
-
۳ خرداد ۱۴۰۰بزرگترین اشتباهات در زندگی
سرمایه گذاری نکردن در ۱۸ سالگی. بیش از حد فکر کردن. امروز فردا کردن. نگران نظرات دیگران بودن. حق به جانب خود گرفتن. سخت گیری بیش از حد به خود…
-
-
۷ آبان ۱۳۹۹فرد فقیر در مقابل ثروتمند
آدمای ثروتمند پیگیر بورس هستن. لباس براشون اهمیتی نداره. پولشون رو صرف کتاب و سمینار میکنن. هرروز چیز جدیدی یاد میگیرن
-
-
۱۴ دی ۱۳۹۹به خودت کمی استراحت بده
به خودت کمی استراحت بده. خودت رو راحت بذار و بابت چیزهایی که بلد نبودی و یا یاد نگرفته بودی خودت رو قضاوت نکن. تمرکز کن و به خودت کمک کن تا رو به جلو بری…
-
۲۳ اسفند ۱۳۹۹۶ قانون برای موفقیت در زندگی
برای خودت یک هدف داشته باش. خودتو با خود گذشتت مقایسه کن. برای پیشرفت ازمنطقه امنت بیرون بیا. از مطالعه دریغ نکن. ببخش ولی فراموش نکن. هیچوقت نا امید نشو
-
۱۷ آذر ۱۳۹۹قدرتت رو ستایش کن
لحظه ای به خاطر چیزایی که ازشون عبور کردی و سختی هایی که از پسشون بر اومدی به خودت افتخار کن. این یک یادآوری برای تو هستش!
-
۳ خرداد ۱۴۰۰۳ درس زندگی از لائو زو
اگر افسرده و غمگینی یعنی در گذشته زندگی میکنی. اگر مضطربی یعنی در آینده زندگی میکنی. اگر آرامش داری یعنی در حال زندگی میکنی
-
-
۲۳ خرداد ۱۴۰۰حواستون به خودتون باشه
– وقتی همیشه به فکر یک اتوموبیل قرمز باشی راحت میتونی یکی پیدا کنی – وقتی همیشه به فکر یک موقعیت باشی راحت یکی جلوی پات سبز میشه…
-
-
۱۷ اسفند ۱۳۹۹چطور یک گفت و گوی ذهنی مثبت بسازیم
حرف های منفی رو کنار بذار .وقتی به مشکلی برمیخوری به خودت سخت نگیر. به ضعف های اجتماعیت دید مثبت داشته باش. اعتماد به نفس داشته باش
-
۷ اردیبهشت ۱۴۰۰اثر دومینویی صبحگاهی
تاحالا شده یک صبح یک کاری خوب پیش نره و حس کنی به کل صبحت خراب شده؟ خب… میتونه جور دیگه ای هم پیش بره. کارهاتو قدم به قدم پیش ببر تا درست به جایی برسی که دلت میخواد!
-
۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۰۱۲ عادت صبحگاهی
کارهات رو یادداشت کن. آب بنوش. ورزش کن یا حرکات کششی انجام بده. خودآگاهی رو تمرین کن. مطالعه کن. به خودت جملات مثبت بگو. شکرگذار باش…
-
۲۳ خرداد ۱۴۰۰چرا مطالعه کنیم؟
بهت مهارت های جدید میده نوشتارت رو بهتر میکنه سرگرمت میکنه تمرکزت رو بالا میبره استرست رو کاهش میده دانشت رو افزایش میده…
-
-
۹ اسفند ۱۳۹۹قانون ۷ روزه مدیریت مالی
هروقت خواستی چیزی بخری کمی صبر کن. به خودت ۷ روز قبل از خرید زمان بده. اکثر اوقات بعد از ۷ روز دیگه نیازی به خرید نداری
-
-
۲۳ اسفند ۱۳۹۹راحتی مثل مواد مخدره
برای یک آدم ضعیف رابطه جنسی همیشگی، غذای خوب و تفریحات ساده و ارزون فراهم کن، اون تمام انگیزش رو از پنجره بیرون میندازه
-
۱۰ دی ۱۳۹۹فرق ذهن قوی و ضعیف
افرادی که ذهن ضعیفی دارن همیشه غر میزنن ولی افرادی که ذهن قوی دارن همیشه یک راه حل ارائه میدن
-
۲۳ اسفند ۱۳۹۹تنها دو راه وجود داره
حد وسطی وجود نداره، یا میتونی یا نمیتونی فقط انجامش بده، دست از تنبلی بردار
-
۹ اسفند ۱۳۹۹چیزهایی که باید در سال جدید ازشون دوری کنی
– شریک عاطفی اشتباهی رو انتخاب نکن، نذار احساسات و یا هورمون ها تورو هدایت کنن.- تا اونجایی که میتونی حواس پرتی هارو کم کن. به خودت اجازه بده بیشتر روی کارت متمرکز بشی…
-
۱۴ فروردین ۱۴۰۰۳ قانون ساده زندگی
اگه نمیخوای تلاش کنی برای چیزی که دوست داری به دست بیاری، هیچوقت بهش نمی‌رسی