مراقبت از خود در ۵ دقیقه
مراقبت از خود در ۵ دقیقه
.
نفس عمیق بکش
.
آب بنوش
.
حرکات کششی انجام بده
.
۵ دقیقه از وقتت رو به مرتب کردن وسایلت اختصاص بده
.
۳ چیزی که بابتشون شکرگذاری رو بنویس
.
برای خودت با صدای بلند جملات مثبت رو تکرار کن
مراقبت از خود در ۵ دقیقه
.
نفس عمیق بکش
.
آب بنوش
.
حرکات کششی انجام بده
.
۵ دقیقه از وقتت رو به مرتب کردن وسایلت اختصاص بده
.
۳ چیزی که بابتشون شکرگذاری رو بنویس
.
برای خودت با صدای بلند جملات مثبت رو تکرار کن
تو زندگی کسی با راحتی به جایی نمیرسه. وقتی اکثرا توی شرایط سخت قرار میگیری تجربه بیشتری نسبت به بقیه افراد کسب میکنی…
۲۴ راه برای افزایش اعتماد به نفس . بشین و پاشو . کاری رو بکن که توش خوبی . هدف تعیین کن . ورزش کن . غذای سالم بخور . لباس های خوب بپوش . عطر بزن . مدیتیشن کن . ویژگی های مثبتت رو لیست کن . لبخند بزن . برای خودت الگو تعریف …
یادت باشه که مشکلات همیشگی نیستن. استراحت کن. اهداف نهاییت رو بسنج. روی راه حل ها تمرکز کن. حقایق رو بپذیر
زمانی به جایی که میخوای میرسی که از اهمیت به این چیزها دست بکشی. اصلا مهم نیست کی دوستت نداره یا پشتت بد میگه، هرچی توی گذشته اتفاق افتاده مهم نیست! تو باید در حال زندگی کنی.
۱٫ صبح زود پاشو و سخت ترین کارارو اول انجام بده ۲٫ از اون چیزی که دیروز فکر می کنی کار کردی، بیشتر کار کن ۳٫ بیشتر از ۳ روز بین ورزش کردنت فاصله ننداز…
تلاش از استعداد جلو میزنه اگر استعداد سخت تلاش نکنه! از رویات دست نکش و به تلاش ادامه بده مطمن باش که به نتیجه میرسی.
همیشه کنجکاون – نگرش متفاوت و خارج از چهارچوبی دارن – به راحتی حوصلشون سر میره – راه حل های مختلف رو امتحان میکنن – قواعد رو به چالش میکشن…
کارمند (تبادل زمان با پول). صاحب کسب و کار (آدما برای تو کار می کنن). شغل آزاد (کار برای خودته). سرمایه گذار (پول برای تو کار می کنه)
اگه اینا اهداف شمان ولی هیچ قدمی برای رسیدن بهشون برنداشتین مشکل ذهنی داری که باید درستش کنی و اگه این واقعیت رو نادیده بگیری که مشکل ذهنی داری…
همه ما می دونیم باید چکار کنیم تا موفق شیم. تو دنیایی زندگی می کنیم که در مورد همه چیز اطلاعات رایگان هست؛ پس چرا نمیریم دنبالش تا یاد بگیریم…
هدف های بزرگی داری. راجع به ایده ها صحبت میکنی نه افراد. تصمیم های خوبی میگیری. میدونی مخاطبت به چی نیاز داره. پشتکار داری. از کم شروع میکنی و رشد میکنی
باید کلی چیز یاد بگیری. کم خوابی. دوست هات رو از دست میدی. ماه های طولانی. شکست های متعدد. از بین رفتن اعتماد به نفس…
با گذشت زمان، پولی که داخل بانک گذاشته میشه ارزشش پایین میاد. پولی که روی دارایی های ارزشمند سرمایه گذاری میشه مثل املاک، طلا یا کسب و کارها، ارزش خودش رو حفظ می کنه
تصور کن منوپولی بازی کنی و هیچ چیزی که پولت رو بیشتر میکنه نخری. فقط ۲۰۰ دلار برای عبور پول داشته باشی. این دقیقا شیوه زندگی بعضی از آدم هاست!
دلیل بی پولی تو بیشتر بستگی به تصمیم هایی که میگیری داره تا محیط اطرافت! اگر تو زندگی جایی که میخوای نیستی پس باید برای رسیدن بهش تلاش کنی.
روش های حل کردن مشکلات… ازش رد شو: کار سخت رو انجام بده. دورش بزن: یک ترفند پیدا کن. از یک راه دیگه برو: جایگزین پیدا کن…
تا موفق نشدی دست از سخت تلاش کردن برندار.با فکر موفق شدن به جایی نمیرسی. وقتی موفق میشی که بخوایش و براش بجنگی.
اگر ۲۰ هزار دلار پس انداز دارم ولی تو حسابم ۳۷۴ دلار پول دارم پس فقط ۳۷۴ دلار دارم!
اینجوری خودت رو سحرخیز کن! تا دیروقت غذا نخور، ساعت زنگ بزار، برنامه صبحگاهی داشته باش…
توی زندگیت اینجوری موفق شو؛ ببین علاقت توی زندگی چیه؟ کسب و کارت رو مرتبط با اون شکل بده، در سکوت شروع به تلاش کن…
برنده ها:- کنترل کامل دارن – بقیه رو مقصر میدونن – مسئولیت پذیرند – اولویت های خودشون رو دارن – اهداف دست یافتنی تعیین میکنن – رویاهای بزرگی دارن…
آیا این علاِئم رو توی خودتون میبینین؟ این نشانه ها متاسفانه به عصبانیت و به اصطلاح “داغ کردن” میرسن که گاهی اوقات میتونه آسیب های زیادی به زندگیتون وارد کنه. پس…