روتین صبحگاهی مراقبت از خود
روتین صبحگاهی مراقبت از خود
.
لباس مورد علاقت رو بپوش
.
یک لیوان آب بنوش
.
یک صبحانه مقوی بخور
.
یک کتاب خوب بخون
.
مدیتیت کن
.
تمام کارهایی که باید انجام بدی رو بنویس
یک دیدگاه برای “روتین صبحگاهی مراقبت از خود”
دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ
مطالب مرتبط
-
۲۱ بهمن ۱۳۹۹چطور به موفقیت برسیم؟
برای رسیدن به موفقیت و استفاده از تموم پتانسلیت باید چندتا فاکتور رو رعایت کنی. تنها چیزی که سد راهته خودتی تو نمیتونی کس دیگه یا چیز دیگه ای رو مقصر بدونی…
-
۳۰ دی ۱۳۹۹جملات صبحگاهی
من قدرتی تمام نشدنی دارم من در زندگی از نهایت پتانسیلم استفاده میکنم من خوشحال و آزادم چون من خودم هستم من دارم یاد میگیرم به مسیر زندگیم اعتماد کنم
-
۲۱ دی ۱۳۹۹قفل ها هرگز بدون کلید ساخته نمیشن
قفل ها هرگز بدون کلید ساخته نمیشن خدا هم هرگز مشکلی رو بدون راه حل جلوی پات نمیذاره، فقط باید یاد بگیری چجوری حلشون کنی
-
۲۸ دی ۱۴۰۰از این به بعد دیگه نباید…
داشتن خوشحالی در کنار موفقیت مهمه برای همین از این به بعد دیگه نباید…
-
۶ اسفند ۱۳۹۹تعهد به موفقیت
رسیدن به مهارت کار یک هفته یا یک سال نیست. روزهایی میاد که حوصلش رو نداری اما تعهد به موفقیته که تو رو به سرانجام می رسونه
-
۲۱ دی ۱۳۹۹چرا مردم خوشحالیشون رو از دست میدن
۱٫ انتظاراتشون بیش از حد بالاست.۲٫ فکر می کنن خاصن ولی نمی تونن علتش رو توضیح بدن.۳٫ تعریفشون از خوشحالی اشتباهه.۴٫ به چیزایی که دارن عادت می کنن و…
-
۲۳ اسفند ۱۳۹۹۴ قانون که باید ازشون پیروی کنی
۱٫ هرگز زمان رو با پول معاوضه نکن ۲٫ قبل از سرمایه گذاری پولت رو خرج نکن ۳٫ چند منبع درآمد داشته باش ۴٫ از زندگیت لذت ببر
-
-
۲۲ فروردین ۱۴۰۰تو نمیتونی بقیه رو کنترل کنی
تو نمیتونی کسی رو مجبور کنی دوستت داشته باشه، بهت عشق بورزه تورو بفهمه، قدرت رو بدونه، تورو بپذیره و باهات خوب رفتار کنه. تو نمیتونی بقیه رو کنترل کنی ولی…
-
۱۵ بهمن ۱۴۰۰۶ قانون برای افزایش شانس
میخوای شانستو توی زندگی افزایش بدی؟ اینجوری شانست رو توی زندگی افزایش بده!
-
۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۰چطور ذهنمون رو تمرین بدیم؟
بیشتر گوش بده. روزانه مطالعه کن. ورزش کن. بیشتر بخواب. از منطقه امنت بیرون بیا. ایده هات رو یادداشت کن
-
۴ بهمن ۱۳۹۹۱۰ راه برای پرانرژی تر شدن
۱٫یه حرف خوب به یک ناشناس بزن ۲٫تو طبیعت قدم بزن ۳٫اطرافت رو شلوغ کن ۴٫توی خونت گل های تازه بذار ۵٫به غذایی که میخوری اهمیت بده…
-
۹ دی ۱۳۹۹صبر کلید بردن
دست از مبارزه با واقعیت بردار، صبر کلید بردن این بازیه…. افراد شکست میخورن چون میخوان همه چیز رو سریع به دست بیارن در حالی که زندگی راه درازی داره.
-
-
۲۱ دی ۱۳۹۹سلامتیت روی درآمدت تاثیر داره
نتیجه قضیه اینه که سلامتت تاثیر مستقیمی روی درآمدت داره. سلامتت رو توی اولویت بگذار و زندگی سالم و ثروتمندی داشته باش
-
۱۴ دی ۱۳۹۹سخت ترین قسمت شروع کاره
ما همیشه درگیر شروع کردن هستیم، حالا شروع هرچیزی. تنها چیزی که سد راهه ترسه. ترس از شکست در چیزی که میخوایم مارو در خط آغاز نگه میداره. و حتی گاهی…
-
۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۰مهارت های اجتماعی که بچه ها به اون نیاز دارن
مصالحه. بروز درست احساسات. پیروی ازدستورات. داشتن کنترل روی خود. همدردی. ذهنیت مثبت داشتن. با احترام مخالفت کردن
-
-
۱۹ بهمن ۱۳۹۹چطوری یه شرکت بسازیم
فکر میکنم اولیش اینه که بسته به اینکه چقدر عالی میخوای انجامش بدی و بخصوص اگر داری یه شرکت رو راه میندازی باید شدیداً سخت‌کوشی به خرج بدی خب سخت‌کوشی شدید به چه معناست؟ وقتی من و برادرم اولین شرکت‌مون رو راه مینداختیم به‌جای اینکه یه آپارتمان بگیریم یه دفتر کوچیک اجاره کردیم و روی [...] -
۴ آذر ۱۳۹۹قانون ۵۰/۲۰/۲۰/۱۰ هزینه ها
قانون ۵۰/۲۰/۲۰/۱۰ هزینه ها. ۱۰% سرمایه گذاری. ۲۰% پس انداز. ۲۰% چیزهایی که دوست داری. ۵۰% نیازهای ضروری
-
-
۱۴ دی ۱۳۹۹نسبت به یک سری چیزا بی توجه باش
سراغ این چیزا نرو. هرچی بیشتر به این چیزا بی توجهی کنی بیشتر پیشرفت می کنی
-
۳ خرداد ۱۴۰۰مشخصات یک میلیونر
روحیه تیمی دارن. توانایی رهبری دارن. آینده نگر هستن. متمرکز هستن. مرد عمل هستن. برنده هستن
-
۲۸ بهمن ۱۳۹۹تمرکزت رو روی کارت بذار
تمرکزت رو روی کارت بذار تا به سال های طلایی زندگیت و جایگاهی که میخوای داشته باشی برسی.
-
۲۸ بهمن ۱۳۹۹چیزهایی که مدرسه بهت یاد نمیده
مدرسه موظفه چیزهایی که بابتش برنامه ریزی شده رو آموزش بده…مشکل اینه که این برنامه برنامه آموزشی خوبی نیست.
-
۲۸ بهمن ۱۳۹۹خودتو مضطرب نکن
تنها کسی که میتونه مضطربم کنه خود منم چون بهترین چیزهارو برای خودم میخوام
-
۱۷ دی ۱۳۹۹چطور یک تغییر مثبت ایجاد کنیم؟
جیدن اسمیث برندی به اسم جاست واتر رو راه اندازی کرد تا در روند تولید ۱۶ میلیارد دلار بطری تغییر ایجاد کنه .اون ها از کاغذ و مواد گیاهی برای تولید بطری استفاده میکنن تا به مصرف کننده حس خوبی بدن
-
یسنا