روتین صبحگاهی مراقبت از خود
روتین صبحگاهی مراقبت از خود
.
لباس مورد علاقت رو بپوش
.
یک لیوان آب بنوش
.
یک صبحانه مقوی بخور
.
یک کتاب خوب بخون
.
مدیتیت کن
.
تمام کارهایی که باید انجام بدی رو بنویس
یک دیدگاه برای “روتین صبحگاهی مراقبت از خود”
دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ
مطالب مرتبط
-
۱۵ بهمن ۱۴۰۰خوشحال باش
در کنار موفقیت باید حواست به روحیت هم باشه، اینکه فقط کار کنی ولی از نظر روحی فرسوده بشه موفقیت نیست، برای همین تکنیک های خوشحال شدن رو هم باید بلد باشی…
-
۲۴ فروردین ۱۴۰۰هدفت رو دنبال کن نه پول
هدفت رو دنبال کن نه پول. این پوله که در نهایت دنبال تو میفته.
-
۲۳ اسفند ۱۳۹۹برای رویاهات دست به کار شو
رویایی که براش اقدام نکنی یک خیال پوچه و اقدامی که بدون رویا و هدف باشه یک کابوسه..
-
۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۰۱۲ عادت افراد با بازدهی بالا
برنامه ریزی میکنن. کارهایی که نتیجه نمیدن رو سریع تشخیص میدن. کارشون رو ارزیابی میکنن. اولویت بندی میکنن. یادداشت میکنن.موانع رو پیش بینی میکنن و…
-
۱۲ آذر ۱۳۹۹چجوری هرگز بیکار نمونیم؟
خودت رو به جامعه نشون بده.رزومه دیجیتال ایجاد کن.یک دسته از مهارت های مناسب رو کسب کن.کار و ارتباطت تو رو مشغول نگه میداره.دوستی و ارتباطات واقعی ایجاد کن…
-
۲۱ بهمن ۱۳۹۹واقعیت مسیر موفقیت
اولین خط برای زمانیه که از دانشگاه میای بیرون و چیزیه که از بازار کار و اولین شغلت انتظار داری ولی در واقعیت، زندگی یک خط صاف نیست، بلکه خط خطیه…
-
-
۱۳ دی ۱۴۰۰تلاش ، پشتکار ، اراده
برای رسیدن به اهدافت نیاز داری که مسیر طولانی رو بری ، این مسیر طولانی جز با پشتکار و صبر بدست نمیاد. اگه در طول مسیر خسته شدی…
-
۹ اسفند ۱۳۹۹ثروتمند شدن یک بازیه
ثروتمند شدن یک بازیه نیاز به علم، استراتژی، آینده نگری، صبر و نظم داره بازی رو یاد بگیر!
-
۳۰ دی ۱۳۹۹از این قانون استفاده کن
۲۱ روز طول می کشه تا یک عادت ساخته بشه و ۹۰ روز طول می کشه تا یک سبک زندگی ساخته بشه
-
۱۹ بهمن ۱۳۹۹کاری که بهش ایمان داری
وقتی 17 سالم بود، یه نقل‌قولی خوندم که می‌گفت اگر هر روز طوری زندگی کنی که انگار آخرین روزت زندگیته بالأخره یه روزی حرفت درست در میاد این جمله روم تأثیر گذاشت و از اون موقع، 33 سال اخیر رو هر روز توی آینه نگاه می‌کنم و از خودم می‌پرسم اگر امروز آخرین روزم بود، [...] -
۲۹ آذر ۱۳۹۹هرگز التماس نکن
هرگز برای دوستی یا عشق التماس نکن، اگر به قدری که براشون تلاش میکنی تلاشی نمیبینی باید کنارشون بذاری
-
۲۱ دی ۱۳۹۹قفل ها هرگز بدون کلید ساخته نمیشن
قفل ها هرگز بدون کلید ساخته نمیشن خدا هم هرگز مشکلی رو بدون راه حل جلوی پات نمیذاره، فقط باید یاد بگیری چجوری حلشون کنی
-
۱۶ تیر ۱۴۰۰دانشت رو بالا ببر
وقتی سوالی راجع به موضوعی پیش میاد، توی گوگل سرچش کن. فیلم و ویدیوهای آموزشی ببین…
-
۲۳ اسفند ۱۳۹۹بهترین طرحواره یادگیری
رویکرد درست .استاد خوب. زمان درست. دوستان خوب. امکانات خوب. مسئله درست
-
۲۳ اسفند ۱۳۹۹راحتی مثل مواد مخدره
برای یک آدم ضعیف رابطه جنسی همیشگی، غذای خوب و تفریحات ساده و ارزون فراهم کن، اون تمام انگیزش رو از پنجره بیرون میندازه
-
۲۲ آذر ۱۳۹۹چطور میلیونر نشیم
استفاده از پول رو یاد نگیر. بیشتر از درآمدت خرج کن.بیخیال شو، چون به هرحال دیگه دیر شده. ادا بلد بودن رو در بیار تا همه باورت کنن. روی چیزای اشتباه سرمایه گذاری کن…
-
۳۱ فروردین ۱۴۰۰هدف بدون عمل
بزرگ ترین ترسی که هرکس میتونه داشته باشه اینه که عمرش بگذره و حسرت این رو بخوره که میتونست چه کسی بشه و به کجاها برسه و یا اینکه چه کسی…
-
۱۰ آذر ۱۳۹۹۴ توصیه برای امروز
۱٫با پیشرفت و جلو زدن بقیه از خودت نا امید نشوتو هم میتونی! ۲٫از موفقیت دیگران خوشحال شو. ۳٫هرگز تصور نکن کسی بدون زحمت و تلاش به جایی رسیده….
-
-
۹ اسفند ۱۳۹۹برنامه شروع یک کسب و کار
۶ الی ۱۲ ماه رو به یادگیری اختصاص بده، بعد از مشتری های کم شروع کن. سخت نگیر، با تجربه بیشتر مشتری های بیشتر هم به دست میاری. بهترین خدماتی که…
-
۱۴ فروردین ۱۴۰۰چطور سریع تر یاد بگیریم
نکته هارو بنویس. سوال هات رو بپرس. چرت کوتاه بزن. در حین درس خوندن آدامس بخور. اتحاد فکری به وجود بیار. روزانه مدیتیت کن
-
۳۰ دی ۱۳۹۹به ۵ سرگرمی نیاز داری
حداقال ۵ سرگرمی، شاید حتی بتونی با یک تیر دو نشون بزنی یعنی مثلا چیزی که هم برات کسب درآمد باشه هم طرز فکرت رو پیشرفت بده. مثلا یک کسب و کار…
-
۴ اسفند ۱۳۹۹یک اتفاق جالب داره میفته
بیت کوین: بزرگترین بانک جهانی خالی از پول نقد .اوبر: بزرگترین شرکت تاکسیرانی جهان که خودش هیچ ماشینی نداره…
-
۱۴ فروردین ۱۴۰۰۳ قانون ساده زندگی
اگه نمی‌خوای تلاش کنی برای چیزی که دوست داری به دست بیاری، هیچوقت بهش نمی‌رسی
-
۴ بهمن ۱۳۹۹این طرز فکریه که باید عوضش کنیم!
بعضی افراد ده سال تمام با کمترین حقوق کار میکنن اما انتظار دارن یک ماهه کسب و کارشون به سود برسه و برای همین عصبانی میشن ، رهاش می کنن و…
-
۹ آذر ۱۳۹۹۲۰۲۰ در اصل بهترین سال زندگیتون بوده
۲۰۲۰ در اصل بهترین سال زندگیتون بوده. شما باید رشد میکردید، به کارهاتون فکر میکردید و به آرامی جلو میرفتید. با چالش های زیادی رو به رو شدید و همگی رو پشت سر گذاشتید
یسنا