روتین صبحگاهی مراقبت از خود
روتین صبحگاهی مراقبت از خود
.
لباس مورد علاقت رو بپوش
.
یک لیوان آب بنوش
.
یک صبحانه مقوی بخور
.
یک کتاب خوب بخون
.
مدیتیت کن
.
تمام کارهایی که باید انجام بدی رو بنویس
یک دیدگاه برای “روتین صبحگاهی مراقبت از خود”
دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ
مطالب مرتبط
-
۹ اسفند ۱۳۹۹توصیه جف بیزوسِ میلیاردر
آرامش درونیت رو پیدا کن، انتخاباتت رو محدود کن ، هرچی کم تر بهتر. هدفت رو با امتحان کردن کارای جدید پیدا کن. از کوچک شروع کن و بعد بزرگش کن و…
-
-
۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۰۳ قانون ساده در زندگی
هیچی تموم نشده اگر جا نزنی… پس هرگز تسلیم نشو! شنیدی میگن “ثمره تلاش موفقیته” به این فرمول استثنایی “تلاش کن…تلاش کن تا به موفقیت برسی”رو اضافه کن تا…
-
۱۴ فروردین ۱۴۰۰۳ قانون ساده زندگی
اگه نمیخوای تلاش کنی برای چیزی که دوست داری به دست بیاری، هیچوقت بهش نمیرسی
-
۱۲ آبان ۱۳۹۹آیا به بورس علاقه مندید؟
اکثر مردم وقتی به بورس علاقه پیدا میکنن که اطرافیانشون تو کار بورس باشن. در صورتی که باید وقتی به بورس علاقه مند شد که هیچ کس بهش علاقه نداشته باشه. شما نمیتونید در…
-
۲۳ خرداد ۱۴۰۰بهترین طرز فکر برای یادگیری
یادگیری به چه چیزهایی احتیاج داره؟ یک دید درست. یک معلم مناسب. زمان مناسب. دوست های درست. ابزار مناسب. مشکل مناسب…
-
۵ آبان ۱۳۹۹کارهایی که باید کنار بذاریشون
۱)بیشتر از درآمد خرج کردن ۲)وقت گذروندن با آدم های ناموفق ۳)خوش گذرونی زیاد و کار مفید کم ۴)بهونه آوردن ۵)مظلوم نمایی کردن ۶)از دنیا…
-
۴ اسفند ۱۳۹۹موفقیت در شرایط سخت
همه میتونن تو شرایط خوب موفق بشن اما تعداد کمی از “شرایط بد” با موفقیت بیرون میان
-
۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۰مواد شیمیایی خوشحالی و چگونگی به کار گرفتنشون
اکسی توسین: هورمون عشق… بازی با یک سگ. بازی با یک نوزاد. گرفتن دست معشوقه. بغل کردن خانواده. تعریف کردن از دیگران…
-
۲ آذر ۱۳۹۹توصیه های یک میلیاردر
در روز بیشتر از سه تصمیم نگیر. همیشه علاقت رو دنبال کن. یادت نره همیشه آینده نگر باشی. از کم شروع کن. کارهای مهمت رو زودتر انجام بده. شب ها کامل استراحت کن
-
۱۶ تیر ۱۴۰۰اجازه نده صدای مردم از صدای درونت بیشتر بشه!
همه درباره همه چی نظر خودشونو میدن. اگه بخوای همه رو راضی کنی دیوونه میشی اینکارو نکن.
-
۳ دی ۱۳۹۹چطور فرزندمون رو تبدیل کنیم به یک میلیاردر
به فرزندت به ازای هر کتابی که برای پیشرفت شخصیش میخونه پول بدی… این بچه با طرز تفکر یک میلیاردر بار میاد…
-
۵ اردیبهشت ۱۴۰۰انتخاب همسر یکی از مهمترین انتخاب های زندگیته
وقتی کسایی رو که زندگیت رو تیره و تاریک میکنن رو بذاری کنار و اونایی رو نگه داری که به زندگیت روشنایی میبخشن، زندگیت از این رو به اون رو میشه.
-
۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۰بهتر از اون چیزی که فکر میکنی عمل میکنی؟
۵ نشانه ای که نشون میده داری بهتر از اون چیزی که فکر میکنی عمل میکنی
-
-
۸ اسفند ۱۴۰۰شما میانگین ۵ نفری هستید که با اونها وقت میگذرونید
شما میانگین ۵ نفری هستید که با اونها وقت میگذرونید…
-
۲۲ دی ۱۴۰۰این هارو کنترل کن
بیشتر روی کارهایی که می تونی کنترل کنی متمرکز باش ، نه اونهایی که دست تو نیست. این هارو سعی کن تغییر بدی …
-
-
۲۵ دی ۱۳۹۹۹ کتاب که زندگیتو عوض می کنه
مطالعه المان مهمیه برای پیشرفت و ارتقای فردی و پیدا کردن مهارت های جدید. میتونه به پیشرفت دایره لغاتت کمک کنه و همینطور…
-
۱۰ اسفند ۱۳۹۹چجور توی کارمون حس خوشبختی کنیم
توی ویدئوی امروز، با نشوندادن فرمول ثابتشدهای از خوشبختی که صدهاسال وجود داشته میخوام جواب شما رو بدم
-
۱۸ اسفند ۱۳۹۹آدمای منفی رو حذف کن
وقتی آدمای منفی رو از زندگیت حذف میکنی زندگی برات خیلی راحت تر میشه.
-
۶ بهمن ۱۳۹۹چطور رهبر خوبی باشیم
چطور میتونیم یک رهبر قوی رو توصیف کنیم؟ توی یک تحقیق، خصوصیات رهبری مثل جرات، انعطاف پذیری، هوش و زکاوت و هوشیاری به عنوان مهم ترین خصوصیات شناخته شدن.
-
-
۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۰راه هایی برای مدیریت زمان
مطالب مهم رو بخون. در صورت نیاز کمی گوشیت رو کنار بذار. تلویزیون رو خاموش کن. یک مهارت یا یک حرفه یاد بگیر. اطلاعاتت رو با دیگران به اشتراک بذار. با دیگر…
-
۴ آذر ۱۳۹۹مغزتو تقویت کن
۱٫ ایده هاتو بنویس.۲٫ از منطقه امنت بیرون بیا.۳٫ روزانه مطالعه داشته باش.۴٫ مدیتیشن انجام بده.۵٫ وقایع روزانه رو بنویس.۶٫ ورزش کن
-
۹ اسفند ۱۳۹۹حقه ذهنی پس انداز کردن
قبل از خرید هزینه کالا رو تبدیل به ساعت کاریت کن، اگر ارزشش رو داشت اون رو بخر.اگر این حقه رو برای مدتی پیاده کنی مقدار زیادی از پولت رو پس انداز میکنی و پولت رو هدر نمیدی.
-
۸ آذر ۱۳۹۹ایده میلیاردی
اگر یه ایده میلیاردی داری نذار یکی با درآمد ناچیز رویاتو خراب کنه و تو رو منصرف کنه.
-
۸ آذر ۱۳۹۹۶ چیز که سرعت پیشرفت شخصی رو افزایش میده
دیدگاهت رو عوض کن.راه خودت رو برو نه راه بقیه.از داستان های موفقیت و شکست، درس بگیر.بهتر گوش بده.کنجکاو باش و سوال بپرس.برای اینکه چیزی رو یاد بگیری اونو به بقیه یاد بده
یسنا