نگرانیت رو کنار بذار
لحظاتی از روزت، دست از هرکاری که داری بکش همه چیز رو رها کن، ذهن و بدنت رو روی نفس کشیدن متمرکز کن و بزار ایمان و قدردانیت از چیز هایی که داری تمام اضطراب و نگرانیت رو بشوره و ببره.
مطالب مرتبط
-
-
-
۳۰ فروردین ۱۴۰۰از گذشته درس بگیر
گذشته میتونه دردناک باشه، اما بستگی داره چجوری نگاهش کنی یا میتونی ازش فرار کنی، یا که ازش درس بگیری
-
-
۲۳ خرداد ۱۴۰۰تو مشکل نداری
اگه کسی با شما بدرفتاری میکنه، یادتون باشه که اونا یه مشکلی دارن نه شما. آدم های عادی همینجوری کسی رو نابود نمی‌کنن.
-
-
-
-
۱۷ فروردین ۱۴۰۰میخوای یه درسی رو یاد بگیری؟
۱) پرینت تراکنش های ماه پیشت رو از بانک بگیر. ۲) تو لیستت خرید های ضروریت رو هایلایت کن. ۳) بقیه موارد رو جمع بزن. نتیجه شگفت زدت میکنه!
-
۲۲ فروردین ۱۴۰۰تو نمیتونی بقیه رو کنترل کنی
تو نمیتونی کسی رو مجبور کنی دوستت داشته باشه، بهت عشق بورزه تورو بفهمه، قدرت رو بدونه، تورو بپذیره و باهات خوب رفتار کنه. تو نمیتونی بقیه رو کنترل کنی ولی…
-
۲۵ اسفند ۱۳۹۹این ۲ کار رو همزمان انجام بده
وقتی صبحونه میخوری…لیست کارهات رو بنویس. وقتی داری آماده میشی…به یک برنامه آموزشی گوش بده. وقتی دوش میگیری…نفس عمیق بکش…
-
۳۰ دی ۱۳۹۹مشکلی نداره که…
یک مدت استراحت کنی. کمک بخوای. پیشرفت شخصیتی داشته باشی. آدمای مخرب رو کنار بگذاری. روزای بد داشته باشی. بگی “نه”
-
۲۷ مهر ۱۳۹۹بهترین شرایط رو درخواست کن
وقتی تصمیم بگیری که برای خودت شرایط بهتری رو میخوای، کل جهان خودش رو به نفع تو عوض میکنه
-
۱۷ دی ۱۳۹۹نیازی نیست همیشه مثبت و خوشحال باشی
نیازی نیست همیشه مثبت و خوشحال باشی.کاملا طبیعیه که یک روز ناراحت باشی، عصبی باشی، کلافه، خسته، ترسیده و یا مضطرب باشی.
-
۳ خرداد ۱۴۰۰۲۰ دقیقه انجام یک کار
ما ممکنه برای مدتی به یک چیزی فکر کنیم و هیچ کاری انجام ندیم. این چیزا یک خورده تلاش میخواد، امروز یک تغییری ایجاد کن و اولین قدم مورد نیاز رو بردار.
-
-
-
۱۶ دی ۱۳۹۹تکامل یا تکرار
اگر نتیجه متفاوت میخوای باید متفاوت هم عمل کنی!!. تو دو گزینه پیش رو داری. تکامل یا تکرار
-
۵ اردیبهشت ۱۴۰۰انعطاف پذیر باش
وقتی کسی سعی میکنه با حرف هاش تو رو تحریک کنه یا با کارهاش تو رو برنجونه نفس عمیقی بکش و غرورت رو کنار بذار یادت باشه اگر به راحتی بهت بر بخوره به آسونی هم ضربه میخوری.
-
۳ بهمن ۱۳۹۹خودت رو دوست داشته باش
دوست داشتن خود، نیاز به یک لیستی از کارها نداره. این ۳ قدم بخش عمده ای از تبدیل کردن محبت به خود به یک تمرین روزانست
-
۹ اسفند ۱۳۹۹حقه ذهنی پس انداز کردن
قبل از خرید هزینه کالا رو تبدیل به ساعت کاریت کن، اگر ارزشش رو داشت اون رو بخر.اگر این حقه رو برای مدتی پیاده کنی مقدار زیادی از پولت رو پس انداز میکنی و پولت رو هدر نمیدی.
-
۳۰ مهر ۱۳۹۹روی خودت کنترل داشته باش
با من حرف نزن من روی خودم کنترلی ندارم و دوساعت باهات حرف میزنم و همه کارهام میمونه.
-
۳۰ فروردین ۱۴۰۰زیاد کار کردن پول نمیاره
اگر قرار بود با زیاد کار کردن پولدار بشیم، همه کسایی که یه شغل ثابت و اداری داشتن میلیونر بودن
-
-
۳ خرداد ۱۴۰۰تو تصمیم میگیری که برنده این جدال کیه!
تو تصمیم میگیری که برنده این جدال کیه! همیشه یک جدالی وجود داره داخل ذهن تو بین توی برنده و توی بازنده
-
۸ اردیبهشت ۱۴۰۰۶ چیزی که مدرسه به شما یاد نمیده
چطور تمام پتانسیلت رو به کار بگیری؟ چطوری طرز فکرت رو تغییر بدی. چطوری نگرش بهتری داشته باشی. چطوری با ترس های درونت مواجه بشی. چطوری علایقت رو پیدا کنی…
-
-
۲۳ اسفند ۱۳۹۹با این تفکر پیش برو
عادت های تو و تصمیم های هرروزه ات آیندت رو مشخص میکنن. در کنار برنامه ی روزانه ات یک هدف برای آیندت داشته باش.