فواید سحرخیزی
فواید سحرخیزی
.
عملکرد مفیدت رو افزایش میده
.
کمک میکنه بتونی از سکوت لذت ببری
.
باعث بهتر شدن سلامت روانت میشه
.
راحت تر میخوابی
.
سبک زندگی سالم تری پیدا میکنی
.
زمان بیشتری برای تلاش برای هدف هات پیدا میکنی
مطالب مرتبط
-
۱۳ دی ۱۴۰۰اینجوری موفق شو!
برای رسیدن به موفقیت، طبیعیه که اولش به مشکلات بر بخوری؛ نا امید شدن و شک کردن به مسیر هم طبیعیه؛ فقط دو چیز تعیین می کنه که آیا باید ادامه بدی یا نه…
-
۱۵ آذر ۱۳۹۹با پرسیدن این سوال ها از خودت استراتژی بساز
۱٫ الان کجاییم؟ ۲٫ به کجا می خوایم برسیم؟ ۳٫ چه تغییراتی باید ایجاد بشه؟ ۴٫ چطوری باید این تغییرات ایجاد بشه؟ ۵٫ چطوری پیشرفتمون رو اندازه گیری کنیم؟
-
۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۰استراتژی ۷ عصر تا ۲ صبح
اگر یک شغل اداری داری و فکر میکنی وقت نداری کسب و کار خودت رو راه بندازی، ببین از ساعت ۷ عصر تا ۲ صبح مشغول چه کاری هستی این زمانیه که باید…
-
۱۴ فروردین ۱۴۰۰۳ قانون ساده زندگی
اگه نمیخوای تلاش کنی برای چیزی که دوست داری به دست بیاری، هیچوقت بهش نمیرسی
-
۹ اسفند ۱۳۹۹به حرف مردم گوش نده
می دونی چقدر مردم دوست دارند میلیونر بشن؟ می دونی چقدر کم اتفاق می افته؟ با این جرات می گن ولی حاضر نیستند زحمت بکشند. برای این که یا خودتون یا دیگری گولتون زده…
-
-
۳ خرداد ۱۴۰۰زندگیت رو در عرض یک سال عوض کن
آدمای منفی رو حذف کن. پای اهدافت بمون. از تمام اشتباهاتت درس بگیر. مهارت های مناسب کسب کن. روی خودت سرمایه گذاری کن…
-
۴ بهمن ۱۳۹۹کلید رسیدن به نتایج فوق العاده
یکی از رازهای موفقیت تمرکز کامل روی یک موضوع مشخص و کوچکه (مثلا متخصص جلوه های ویژه کامپیوتری – حرکت سیالات!)
-
۹ اسفند ۱۳۹۹مبانی مدیریت مالی
همیشه باید حواست به مخارجت باشه و حساب کتابشون رو داشته باشی در حد درآمدت خرج کنی و هیچوقت زیر بار بدهی نری
-
۸ اردیبهشت ۱۴۰۰چطور مفیدتر مطالعه کنیم
کارهای سخت رو اول انجام بده. برنامه ریزی کن. هر ۴۵ دقیقه استراحت های کوتاه داشته باش. حواس پرتی هارو کنار بگذار. سحر خیزباش. خودت رو تشویق کن
-
۳ آذر ۱۳۹۹موفقیت یعنی
موفقیت یعنی کاری رو که دوست داری هر وقت که دلت میخواد با هرکسی که دلت میخواد، هرچقد که دلت میخواد انجام بدی
-
-
۱۵ فروردین ۱۴۰۰۳ قانون ساده در زندگی
۱٫ اگه نمیخوای بری دنبال چیزی که میخوایبقیه اونو بدست میارن ۲٫ اگه نپرسی، همیشه جواب منفیه ۳٫ اگه هیچوقت به روی جلو قدم برنداری همیشه سرجایی که هستی باقی میمونی
-
۲ آذر ۱۳۹۹چه چیزی جلوی موفقیتت رو میگیره؟
روی ریشه مشکلاتت تمرکز کن. یعنی، روی طرز تفکرت نسبت به اون مشکل کار کن تا بتونی حلش کنی
-
۱۷ دی ۱۳۹۹دانشت رو افزایش بده
۱٫ روزی حداقال ۱۵ دقیقه به مطالعه اختصاص بده ۲٫ به جای گوش دادن به آهنگ موقع رانندگی، پادکست گوش کن ۳٫ با یک آدم موفق قرار کافه بذار…
-
۷ آبان ۱۳۹۹چرا افراد کمی موفق میشن؟
هدفشون رو میدونن. ارزش خواب رو میدونن. به اندازه نیاز خرج میکنن. روی یادگیری تمرکز میکنن. برای سلامتشون اهمیت قائلن
-
۱۷ اسفند ۱۳۹۹تو بهتر از این حرفایی!
۷٫۵ میلیارد آدم تو دنیا وجود داره و تو اجازه میدی حرف یکیشون انرژی خوبت رو از بین ببره؟ تو بهتر از این حرفایی!
-
-
۲۲ آذر ۱۳۹۹حرکت بعدی رو بهتر انتخاب کن
حرکتی که رفتی رو نمی تونی پس بگیری. ولی میتونی حرکت بعدی رو بهتر انتخاب کنی
-
۹ اسفند ۱۳۹۹حقیقت دردناک
مشکل تو انگیزه نیست. مشکل تو نظم هستش که تورو عقب نگه میداره. و این کارو میکنه چون تو ضعیفی و تعلیم ندیدی. به خودت نظم بده و ببین چطور زندگیت از این رو به اون رو میشه
-
۳ دی ۱۳۹۹کارهایی که آدمای موفق کم تر انجام میدن
۱٫ کم تر غر میزنن ۲٫ کم تر کسی رو مقصر میدونن ۳٫ کم تر بحث میکنن ۴٫ کم تر پز میدن ۵٫ کم تر دلخور میشن ۶٫ کم تر داد میزنن…
-
۱۰ دی ۱۳۹۹یادگیری رو کنار نذار
اشتیاق تموم نشدنی به یادگیری داشته باش، و بعد میبینی که بیشتر از اون چه که ممکن بوده پیشرفت میکنی
-
۱۴ دی ۱۴۰۰به مشکل خوردی؟
پذیرفتن اینکه مشکلات المان های طبیعی توی مسیر موفقیت همه انسان هاست، بهت این قدرت ذهنی رو میده که وقتی به مشکل خوردی توی هر کاری عقب نشینی نکنی …
-
۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۰درآمد غیر فعال
یکی از بهتربن راه های رسیدن به استقلال مالی استفاده از تکنیک Passive income یعنی درآمد غیر فعال ما دو نوع کار داریم یکی فعاله که…
-
۱۰ آذر ۱۳۹۹۹ قدم برای رسیدن به استقلال مالی
۱٫حساب بدهیات رو داشته باش.۲٫دقت کن پولت خرج چی میشه.۳٫ببین قدری که باید درآمد داشته باشی داری یا نه.۴٫عادت های خوب و بدت رو بشناس.۵٫رک باش و…
-
۱۶ تیر ۱۴۰۰چیزایی که باید از بین ببری
احساس گناه به خاطر استراحت. بد صحبت کردن با خودت. خجالت. عدم اعتماد به نفس. دوست نداشتن هیکلت. نظرات دیگران
-
۲۳ اسفند ۱۳۹۹قانون ۴۸ ساعت
به خودت ۴۸ ساعت وقت بده اگر بعد ۴۸ ساعت هنوز راجع بهش عصبانی بودی دربارش صحبت کن تا اون موقع آروم باش و سعی کن بهش فکر نکنی.
-
۶ بهمن ۱۳۹۹۱۰ ترفند برای عملکرد بهتر در شغل دوم
۱٫یادگیری رو در اولویت بالاتری از تفریح قرار بده ۲٫وقت کمتری رو شبکه های مجازی بگذرون ۳٫از شب قبل برنامه روز بعدیت رو بچین ۴٫اول کار های مهم رو انجام بده…