خوشحال باش
در کنار موفقیت باید حواست به روحیت هم باشه
.
اینکه فقط کار کنی ولی از نظر روحی فرسوده بشه موفقیت نیست
.
برای همین تکنیک های خوشحال شدن رو هم باید بلد باشی
.
۱۰ راه حل علمی
برای خوشحالی
.
مدیتیشن
کمی به ذهنت فرصت
بده خودش رو آرام کنه
.
خندیدن
رو تمرین کن
.
بیشتر
بخواب
.
شکرگزاری
رو تمرین کن
.
۲ ساعت در هفته
به دیگران کمک کن
.
حداقل روزی ۷ دقیقه
ورزش کن
.
برو بیرون
مخصوصا زیر بارون
.
نزدیک به محل
کارت زندگی کن
.
با خانوادت و
دوستانت وقت
بگذرون
.
برنامه یک سفر بریز