زمانایی که استرس داری
زمانایی که استرس داری
.
چای بنوش
.
یک خورده نفس بگیر
.
یوگا انجام بده
.
نگرانیات رو بنویس
.
برو دوش بگیر
.
در طبیعت قدم بزن
.
مطالب مرتبط
-
۳ شهریور ۱۳۹۹چهار نکته مفید برای کارآفرینان با انگیزه
۱٫ اول مطمعن شو مردم چیزی که میخوای بفروشی رو میخوان ۲٫ هدفت رو خیلی واضح مشخص کن اگه فقط بخاطر پول کاری رو شروع کردی، از همین الان باختی ۳…
-
۱۱ خرداد ۱۳۹۹میزان تحصیلات رو با هوش اشتباه نگیرید
“بیشتر از تیزهوشی، طرز تفکرتون ارتفاعتون رو مشخص میکنه.” – زیگ زیگلار. یک احمق با برنامه میتونه یک تیزهوش بی برنامه رو شکست بده.
-
-
۳۰ دی ۱۳۹۹هروقت مضطرب شدی…
نه گفتن رو تمرین کن. اضافیات رو دور بریز. به چیزهای مهم اهمیت بده. با یک نفر حرف بزن. یک کار خلاقانه انجام بده. یک دوش گرم بگیر. به خودت استراحت بده…
-
۲۰ خرداد ۱۳۹۹پولو نگه داریم یا درآمدمونو بالا ببریم؟
فقط اینکه چقدر درآمد دارید مهم نیست، اینکه چه مقدار پول نگه میدارید هم مهمه. کدوم مهم تره؟ جفتشون مهمن…
-
۲۵ شهریور ۱۳۹۹کسب و کار خالص
-
۶ خرداد ۱۳۹۹تبدیل علاقه به واقعیت
ببینید به چه چیزی علاقه مندید و هرکاری که نیازه انجام بدید تا به واقعیت تبدیلش کنید. هرکاری رو انجام بده که به اهدافت برسی.
-
۱۱ شهریور ۱۳۹۹عادات مخربت رو عوض کن
عادت های کوچک خیلی راحت قابل اجرا هستند و از اونجایی که خیلی مقاومت ایجاد نمی کنند می تونند با رسوخ توی زندگی روزمرمون به آرامی تغییرمون بدن.
-
۳۱ فروردین ۱۳۹۹شما دیوانه اید!
شما دوست دارید یک کسب و کار راه بندازید و حدود دو تا پنج سال سختی بکشید و نهایتا اون زندگی که میخواید رو داشته باشید یا چهل پنجاه سال برای شخص دیگه ای کار کنید؟
-
۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۹قدرت دستاورد های کوچک
قدرت دستاورد های کوچک. انتخاب با شماست، سرمایه گذاری یا از دست دادن.
-
۲۹ تیر ۱۳۹۹اینو به ذهنتون بسپارید
خیلی راحته که خودتو تیز نشون بدی وقتی که هیچ کاری نکرده باشی. اینو به ذهنتون بسپارید
-
۲۹ شهریور ۱۳۹۹چه زندگی ای از این بهتر؟
یک سری از چیزای با ارزش توی زندگی آسون نیستن. دیگه بهونه های مسخره نیار. اگه زندگی بهتری میخوای براش زحمت بکش و تغییری ایجاد کن
-
۲۵ شهریور ۱۳۹۹تمام تواناییت رو به کار بگیر
-
-
-
۸ آبان ۱۳۹۸همیشه در حال یادگیری
هرچه آدم های بزرگتری می بینی فروتنی بیشتری ازشون می بینی. .. و متمرکز بودن روی هنرشون رو می بینی و می بینی که چاره ای نیست جز این. . اگه احساس کنی که کسی شدی…از همونجا باختت شروع میشه! و اینو توی آدم ها بزرگ می بینی نویسنده های بزرگ , کارگردان های بزرگ . .
-
۳۰ شهریور ۱۳۹۹روزانه یادداشت داشته باش
افکار میتونن خیلی حواست رو پرت کنن و نزارن به کارهای روزانت برسی. بهترین کاری که میتونی انجام بدی اینه که تمامشون رو بنویسی ، ذهنت رو خالی کنی و…
-
۲۰ خرداد ۱۳۹۹به والدینت اهمیت بده
چندبار در سال پدر مادرتون رو میبینید؟ به نظرتون چقدر دیگه عمر میکنن؟ اگه این دو عدد رو در هم ضرب کنید تعداد باری که در کل پدر مادرتون رو میبینید رو بدست میارید. تمرین ترسناکیه.
-
۲۲ شهریور ۱۳۹۹پنج راه برای تمرین انضباط شخصی
۱٫ صبح که بیدار میشی، درجا از تخت بیرون بیا.۲٫ هر روز صبح روی تخت رو بکش.۳٫ هر روز حداقال ۱۰ دقیقه تحرک داشته باش.۴٫ ذهنت رو تقویت کن…
-
۱۰ خرداد ۱۳۹۹۴ سرمایه پول ساز
۴ سرمایه پول ساز: کسب و کار ها، املاک، اموال با ارزش، اوراق، شما روی چه سرمایه هایی تمرکز کردید؟
-
۱۵ آذر ۱۳۹۹شروع کن
توی مسیر موفقیت هیچ روزی مثل روز قبل نیست، یه روزایی آسونه و یه روزایی سخته. اما یکی از سخت ترین اش همون شروع کردنه. چرا؟ چون تاحالا…
-
۱۸ شهریور ۱۳۹۹روش تبدیل هدف به واقعیت
رویایی که به همراه یک تاریخ روی کاغذی نوشته بشه تبدیل به هدف میشه. یک هدف که به قدم های کوچکتری شکسته بشه، تبدیل به یک نقشه میشه و …
-
۱۱ خرداد ۱۳۹۹تاثیر علاقه به کار در موفقیت
اگه کارتون خیلی سخت باشه و شما هم علاقه ای به انجامش نداشته باشید، هر آدم منطقی ای که باشه بیخیال میشه…
-
۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۹چه چیزی شمارو ورشکسته میکنه
.
آدمایی مثل جف بیزوس، ایلان ماسک و … روی کسب و کارشون تمرکز میکنن. پول نتیجه علاقه ای هستش که برای کارشون خرج میکنن. به این صورت که: ایده -> کار -> علاقه -> کار -> پول -
۲۸ تیر ۱۳۹۹خداروشکر کن
خیلیا مردن خیلیا توی سردخونن خیلیا جونشون به دستگاه بستست خیلیا مریض افتادن روی تخت ولی تو سالم بیدار شدی و شانس اینو داری که فردارو ببینی. خداروشکر کن.
-
۲۴ شهریور ۱۳۹۸تمرکز بر اولویت ها
مدیریت زمانتون خیلی مهمه! اگه به این اهمیت ندید که چه چیزی زمانتون رو هدر میده ، انرژیتونو از دست میدید ، حرکتتون خیلی کند میشه و حتی ممکنه توی مسیرتون نا امید بشین! مهمترین کارهارو انجام بدید و ما بقی غیر ضروری ها رو حذف کنید.
-
۲۴ فروردین ۱۳۹۹از دایره راحتیت بیرون بیا
ما همه میدونیم که باید چیکار کنیم، ولی بیشتر مردم کاری نمیکنن چون براشون سخته که از دایره راحتیشون بیرون بیان ولی راحته که بهونه بیارن.
-
۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۹مسئولیت پذیر باش
آدمای ناموفق بقیه رو به خاطر شکست های خودشون مقصر میدونن، آدمای موفق مسئولیت شکست های خودشون رو میپذیرند.