۵ دلیل برای اینکه چرا باید خواب خوبی داشته باشیم
یکی از مهم ترین کارها برای سلامتی داشتن خواب خوبه، خیلی ها تمام شب بیدارن و یا افتخار میکنن که فقط چند ساعت خوابیدن..در حالی که نمیدونن چقدر خواب خوب موثر و مفیده!
.
۵ دلیل برای اینکه چرا باید خواب خوبی داشته باشیم
.
۱٫ خواب بیشتر به عملکرد سیستم ایمنی کمک میکنه
.
۲٫ خواب خوب باعث تقویت حافظه میشه
.
۳٫ خواب خوب = وزن متعادل و خوب
.
۴٫ خواب خوب بر تمرکز و عملکرد مفید شما موثره
.
۵٫ کم خوابی باعث ضعیف شدن تعامل شما با دیگران میشه
