مشخصات مراقبت از خود
مشخصات مراقبت از خود
.
از جات بلند شو و قدم بزن
.
کمی آب بنوش
.
به دوستت سر بزن
.
روی حال تمرکز کن
.
کمی هوای تازه بخور
.
یک میان وعده سالم بخور
مطالب مرتبط
-
۸ دی ۱۴۰۰با علاقه پیش برو
بجای اینکه اینجوری فکر کنی:
هر وقت وزنم اومد پایین
اونوقت می تونم شاد باشماینجوری فکر کن:
من خودم رو دوست دارم و تلاشم
برای کاهش وزن یکی از راه هاییه که این
عشق و علاقه رو به خودم نشون میدم -
۹ اسفند ۱۳۹۹هرگز تسلیم نشو
هرگز تسلیم نشو و به تمرکز روی هدف هات ادامه بده تا بالاخره به تموم هدف هات برسی!
-
۱۴ فروردین ۱۴۰۰۳ قانون ساده زندگی
اگه نمی‌خوای تلاش کنی برای چیزی که دوست داری به دست بیاری، هیچوقت بهش نمی‌رسی
-
۲۱ دی ۱۳۹۹جذابیت
افراد با مهربونی، عشق، احترام، صداقت و تعهدی که از خودشون نشون میدن ده برابر جذاب تر میشن
-
۱۱ بهمن ۱۳۹۹درگیر آینده نشو وقتی هنوز شروع نکردی
اول روی به دست آوردن ۱ دلار تمرکز کن. بعد روی رسیدن به ۱۰ دلار تمرکز کن، بعد ۱۰۰، ۱۰۰۰،۱۰,۰۰۰، ۱۰۰,۰۰۰ و ادامه بده.
-
-
-
۲۵ اسفند ۱۳۹۹ویژگی های منحصر به فرد کارآفرین ها
هرروز یک کارآفرین برای حداکثر ۲۴ ساعت برنامه ریزی شده گفتن جمله ”امروز روز طولانی بود” یک جمله عامه، و بیشتر به زمان رفته اشاره داره تا کاری که انجام شده…
-
۶ اسفند ۱۳۹۹قانون ۵۰/۴۰/۱۰
مهم ترین نکته اینه که بیشتر پولت رو صرف سرمایه گذاری و نیاز هات کنی تا اینکه اون رو صرف هزینه هات کنی. هدف اینه که تا اونجایی که ممکنه هزینه هارو کم کنی. آره ممکنه خسته کننده…
-
۲۳ اسفند ۱۳۹۹پشتکار خیلی مهمه
پشتکار خیلی مهمه. هیچوقت نباید تسلیم بشی مگر اینکه راه دیگه ای نداشته باشی.
-
-
۱۲ آذر ۱۳۹۹آموزش رسمی و خودآموزی
به خودت چیز هایی یاد میدی که بهشون علاقه داری و در نهایت کاری رو شروع میکنی که دوست داری و کارمند های تحصیل کرده استخدام میکنی
-
۱۵ بهمن ۱۴۰۰۶ قانون برای افزایش شانس
میخوای شانستو توی زندگی افزایش بدی؟ اینجوری شانست رو توی زندگی افزایش بده!
-
۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۰هوشمندانه تر و بهتر کار کن
کارهاتو یادداشت کن و فقط به حافظه ات اکتفا نکن. کار های غیر ضروری رو کنار بذار. برای تک تک روزهای هفته ات برنامه ریزی کن…
-
۱۰ اسفند ۱۳۹۹چجور توی کارمون حس خوشبختی کنیم
توی ویدئوی امروز، با نشون‌دادن فرمول ثابت‌شده‌ای از خوشبختی که صدها‌سال وجود داشته می‌خوام جواب شما رو بدم
-
۱۶ تیر ۱۴۰۰تلاش
برای اینکه رویاهات به واقعیت بپیوندن نیاز به مقدار زیادی اراده محکم، پایبندی، نظم و تلاش داری
-
۱۵ بهمن ۱۴۰۰برای موفقیت این کارهارو بکن!
برای موفقیت لازمه که هم نوع تفکرت رو اصلاح کنی و هم صبور باشی و قدم های کوچک برداری، برای موفقیت این کارهارو بکن…
-
۳۰ دی ۱۳۹۹هیچکس پشتیبانت نیست!!
هیچکس در اول نمی خواد که پشتیبانیت کنه ولی وقتی که موفقیتت رو ببینن، همشون دوباره می خوان که دوستت بشن!
-
۲۵ آبان ۱۳۹۹موفقیت هنر بهونه نیاوردنه
نه باهوش تر از تو هستن، نه خلاق تر، نه بهتر و نه اجتماعی ترن اون ها کسایی هستن که با تلاش و شکست خوردن، سختی کشیدن و مثبت اندیشی بی حد و مرز به جایگاه الانشون رسیدن
-
۹ اسفند ۱۳۹۹حقیقت دردناک
مشکل تو انگیزه نیست. مشکل تو نظم هستش که تورو عقب نگه میداره. و این کارو می‌کنه چون تو ضعیفی و تعلیم ندیدی. به خودت نظم بده و ببین چطور زندگیت از این رو به اون رو میشه
-
۱۸ اسفند ۱۳۹۹نگران تعداد فالوورات نباش
تمرکز روی یکی دیگه باعث میشه تمرکز روی خودت رو از دست بدی، حسودی و غبطه خوردن فقط باعث میشه انرژیت رو از دست بدی
-
۵ اردیبهشت ۱۴۰۰بازی رو عوض کن
دنبال جمع نرو. اگه به اندازه کافی بازیکن وجود داره، بازی رو عوض کن. اگه آدمای فقیر وجود دارن، پس ثروتمند باش. ولی هرکاری میکنی هم رنگ جامعه نشو.
-
-
۲۸ بهمن ۱۳۹۹از این اشتباهات در زندگی دوری کن
دست تنها همه کارا رو انجام دادن -گوش دادن به نظر همه -سرمایه گذاری نکردن -بی توجهی به سلامت بدن -انجام کار های تکراری و بیهوده…
-
۴ بهمن ۱۳۹۹۱۰ گام حیاتی برای کسب و کار
حتما بهتون پیشنهاد میکنم این گام هارو در کسب و کارتون عملی کنید! نه تنها باعث پیشرفت کارتون میشه بلکه باعث میشه احساس بهتری کنید و…
-
۷ آبان ۱۳۹۹اینطوری میلیونر میشی
کارهای ارزشمند بکن.چندین منبع درآمد ایجاد کن.پول جمع کن تا سرمایه گذاری کنی.پز نده، کار کن.دیدت رو نسبت به پول عوض کن.روی خودت سرمایه گذاری کن.هدف تعیین کن و…
-
۱۷ آذر ۱۳۹۹قدرتت رو ستایش کن
لحظه ای به خاطر چیزایی که ازشون عبور کردی و سختی هایی که از پسشون بر اومدی به خودت افتخار کن. این یک یادآوری برای تو هستش!
-
۷ اردیبهشت ۱۴۰۰یکی از راه های بالا بردن رضایت از کار
یکی از راه های بالا بردن رضایت از کار اینه که در کار به کارمند هات حق انتخاب بدی.