احساس خستگی میکنی؟
احساس خستگی میکنی؟
.
این کارو بکن:
.
آب بنوش
به اندازه کافی بخواب
تکنولوژی رو بگذار کنار
برو پیاده روی
.
نه این کار:
انرژی زا ها
مکمل ها
فضای مجازی
قهوه با قند
مطالب مرتبط
-
-
۸ مرداد ۱۳۹۹چطور میخوای زندگی کنی؟
چطور میخوای زندگی کنی؟ موفق یا ناموفق؟ آدمای موفق نه تسلیم میشن نه نا امید ولی آدمای ناموفق هم تسلیم میشن هم نا امید
-
۱۰ مهر ۱۳۹۹کلید موفقیت عمل هستش
هیچ شخص موفقی با شانس به جایی که الان هست نرسیده، همه ی این ها با تلاش زیاد و فداکاری به دست اومده.
-
۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۹برنده ها روی بردن تمرکز میکنن
بازنده ها روی برنده ها تمرکز میکنند، برنده ها روی بردن تمرکز میکنند…
-
۱۶ دی ۱۳۹۹تکامل یا تکرار
اگر نتیجه متفاوت میخوای باید متفاوت هم عمل کنی!!. تو دو گزینه پیش رو داری. تکامل یا تکرار
-
-
۱۹ مرداد ۱۳۹۹دیر رسیدن به معنای شکست نیست
دیر رسیدن به معنای شکست نیست. شاید به این معناست که داری برای یک شروع بهتر آماده میشی
-
-
۱۹ مرداد ۱۳۹۹چطوری سریع تر فکر کنیم
با اولین ایده ای که به ذهنت میرسه برو جلو. بی دلیل نیست که به ذهنت رسیده – به چیزی که دلت میگه گوش بده چون از مغزت سریع تر فکر میکنه – یک کاری کن ذهنت…
-
۱ مهر ۱۳۹۹میدونستی؟
جک ما تو امتحان دبستان دو بار، دبیرستان دو بار و آزمون ورودی دانشگاه دوبار رد شد. تو درس ریاضی آزمون ورودی دانشگاه ۱ از ۱۲۰ گرفت. ده بار از…
-
۲۴ تیر ۱۳۹۹به خاطر داشته هات شکرگزار باش
به خاطر داشته هات شکرگزار باش. برای رسیدن چیزایی که میخوای سخت تلاش کن. امروزو زندگی کن، زندگی کوتاهه. به بقیه محبت کن که دلیل اینجا بودنت همینه
-
۷ مرداد ۱۳۹۹موفقیت به مقدار زیادی تلاش نیاز داره
آدمای موفق: میدونن موفقیت به مقدار زیادی تلاش نیاز داره / آدمای ناموفق: فکر میکنن موفقیت فقط به شانس بستس
-
۹ اردیبهشت ۱۳۹۹موفقیت به راحتی بدست نمیاد
یادتون باشه، موفقیت به راحتی بدست نمیاد فیلم نگاه کردن بعد از کار راحته.باشگاه نرفتن و خوردن هر غذایی که دوست دارید راحته وقت نگذاشتن برای…
-
۱۱ شهریور ۱۳۹۹عادات مخربت رو عوض کن
عادت های کوچک خیلی راحت قابل اجرا هستند و از اونجایی که خیلی مقاومت ایجاد نمی کنند می تونند با رسوخ توی زندگی روزمرمون به آرامی تغییرمون بدن.
-
۱۸ شهریور ۱۳۹۹اهداف هفتگی
بهترین راه برای پیشرفت ایجاد اهداف هفتگی هستش.ورزش کن سه روز در هفته.غذای سالم بخور شش روز در هفته.یک کتاب بخون هر هفته.هر هفته در یک دوره آموزشی شرکت کن
-
۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۹صداهای مزاحم رو حذف کن
نگذارید این حرف ها روی شما تاثیر بگذاره. از خودتون بپرسید، آیا اونا به هدفی که من دنبالشم رسیدن؟ صداهای مزاحم داخل زندگیتو حذف کن. تمرکز روی کارتو بیشتر کن
-
-
-
۲ تیر ۱۳۹۹به حست اعتماد کن
در دین، بهش میگیم روح، در علم، بهش میگیم انرژی، خودمون، بهش میگیم احساس، کل حرفم اینه که، بهش اعتماد کن.
-
۲۷ فروردین ۱۳۹۹از فرصت ها بهترین بهره رو ببر
تا چند هفته دیگه ۹۷% مردم برمیگردن به همون روال قبلی ولی ۳% قوی تر از همیشه برمیگردن…
-
۲۸ تیر ۱۳۹۹فرق فالوور و مشتری
فرق فالوور و مشتری . یک مشتری، کسی که حاضره بخاطر سرویسی که ارائه میدید بهتون پول بده، حتی نیاز نیست که از محتوای شما خوششون بیاد ولی نیازه که از چیزی که ارائه میدید خوششون بیاد… . فالوورها عالین. فالوور داشتن در صفحه اینستاگرامتون فوق العادس. ولی اگه فروش ندارید، اگه مشتری ندارید، در [...] -
۲۵ فروردین ۱۳۹۹۳ اشتراک در آدم های ثروتمند
آدمای ثروتمند ۳ چیز مشترک دارن…۱) اونا از بچگشیون خلاق بودن و برای کاری عجله نمیکنن ولی وقت رو هم تلف نمیکنن. ۲)…
-
۱۱ مرداد ۱۳۹۹قانون ۱۰ / ۴۰/ ۵۰
قانون ۱۰ / ۴۰/ ۵۰ برای مایحتاج زندگی، پس انداز و سرمایه گذاری و خواسته ها…
-
۲۳ تیر ۱۳۹۹دائم تلاش کنو دست برندار
کسی به موفقیت میرسه و موفق میمونه که دائم تلاش کنه و دست برنداره
-
۳۱ شهریور ۱۴۰۴اینقدر سخت نگیر
انقدر دیگران روکنترل نکن… انقدر شرایط بیرونی رو سعی نکن کنترل کنی.. چون وقتی داری کنترل میکنی یه جورایی داری میگی من یه “خواسته” ای دارم…
-
۱۸ خرداد ۱۳۹۹هنوز دیر نشده شما تازه اول کارید
هنوز دیر نشده، شما تازه اول کارید. زندگی از اون چیزی که خیلیا فکر میکنن طولانی تره. ما از کوتاهی زندگی میترسیم در حالی که طولشو نادیده میگیریم.
-
-
۱ تیر ۱۳۹۹پیدا کردن ایده برای محتوا
پیدا کردن ایده سخته ولی نگران نباشید، این ۶ نکته بهتون کمک میکنه با جستجو در صفحه جستجو اینستاگرام، ببینید صفحات معروف چه پستایی میگذارن، از یوتوب ایده بگیرید..