هر ۶۰ الی ۹۰ دقیقه به ذهنت استراحت بده. استراحت کن. حواس پرتی هارو کنار بذار. گوشیت رو خاموش کن. غذای سالم بخور. هدف های مشخص تعیین کن
ادامه ←-
اینطوری میتونی تمرکز کنی
-
روی یک چیز تمرکز کن
آدمای ناموفق چندین کارو همزمان انجام میدن. آدمای موفق روی یک هدف مهم تمرکز میکنن
ادامه ← -
کلید گرفتن نتایج بزرگ
برای گرفتن بالاترین بازده، انرژیت رو متمرکز کن رو یک چیز… روی یک چیز تمرکز کردن به جای دنبال همه چیز بودن
ادامه ← -
خودت رو بشناس
تو این قابلیت رو داری که به هر هدفی که داری دست پیدا کنی. قدرت واقعی در وجود تو و تمرکز کردن بر اهدافته.
ادامه ← -
رابطه تمرکز و جذب
باید تمرین کنی که روی چیزهایی متمرکز باشی که بهت نیرو میدن و به جلو هلت میدن. روی افکار منفی تمرکز نکن بلکه روی مسائلی متمرکز شو که در کنترل تو هستن و سعی کن با قدم های کوچک شرایط رو بهتر کنی.
ادامه ←