اینطوری میتونی تمرکز کنی
اینطوری میتونی تمرکز کنی
.
هر ۶۰ الی ۹۰ دقیقه به ذهنت استراحت بده
.
استراحت کن
.
حواس پرتی هارو کنار بذار
.
گوشیت رو خاموش کن
.
غذای سالم بخور
.
هدف های مشخص تعیین کن
.
مطالب مرتبط
-
۲۶ مرداد ۱۳۹۹۵ یادآوری اگه که با خانوادت کنار نمیای
۱٫ خیلی ها مثل تو هستن، تنها نیستی ۲٫ لزومی نداره که با خانوادت رابطه داشته باشی ۳٫ نیاز نیست که از همه افراد خانواده خوشت بیاد و همشون هم از تو خوششون بیاد
-
۶ اردیبهشت ۱۳۹۹۵ قانون برای زندگی
پنج قانونی که من باهاش زندگی میکنم: ۱٫ من مسئول تمام اتفاقات در زندگیم هستم ۲٫ همه چیز…
-
۱ شهریور ۱۳۹۹چالش هاتو تبدیل به فرصت کن
بعضی وقتا داخل زندگی همه چیز خوب پیش میره و بعضی وقتا اتفاقات غیر منتظره ای میفته. مهم اینه که بدونی چطوری این چالش هارو تبدیل کنی به فرصت
-
۱۲ خرداد ۱۳۹۹چطوری تمرکزمونو از دست ندیم؟
چطوری تمرکزمونو از دست ندیم؟ ۱) روزتو درست شروع کن، ۲) برنامه درست بریز، ۳) هدفتو کاملا…
-
۳ مهر ۱۳۹۹اگه حوصله نداری…
اگه حس می کنی حوصله هیچ کاری رو نداری، دلیلش اینه که مهمترین رکن زندگی یعنی اینکه می خوای به کی خدمت کنی رو شفاف نکردی
-
۳۰ شهریور ۱۳۹۹اگر حس میکنید گیر کردید این کار هارو انجام بدید
یک قدم به عقب برگردید و بهش فکر کنید.هدف های جدید تعیین کنید.مسیرتون رو دوباره ارزیابی کنید.پیشرفتی که به دست آوردید رو یادداشت کنید…
-
۲۳ تیر ۱۳۹۹به دنیا نشون بده کی هستی
خودشناسی کاریه که باید برای خودت انجام بدی. اینکه به بقیه بگی چه کسی هستی و آموخته هاتو به اشتراک بگذاری، کاریه که باید برای دنیا انجام بدی.
-
۱۸ خرداد ۱۳۹۹عمل کردن رو شروع کن
هر داستانی راجع به موفقیت، با برداشتن اولین قدم شروع میشه. برای شروع کردن باید صحبت رو کنار گذاشت و عمل رو شروع کرد.
-
۱۱ شهریور ۱۳۹۹روی داشتن نظم حساب کن
دیدن ویدئو های انگیزشی یا شنیدن یک مطلب انگیزشی به خودی خود چیز بدی نیست. ولی اینکه فکر کنید این انگیزه های آنی توی مسیر طولانی موفقیت عامله اصلی هستند به کلی دید اشتباهیه
-
۱ مرداد ۱۳۹۹چطوری کارمونو انجام بدیم
ما همه دائم در حال پایین رفتن توی اینستا هستیم. هممون پست های بیشماری رو ‘سیو’ کردیم. هممون بینهایت نصیحت میشنویم ولی شنیدن خالی به هیچ جایی نمیرسه بدون عمل.
-
۳۰ فروردین ۱۳۹۹اهمیت داشتن برنامه
یک آدم خنگ ولی با برنامه میتونه یک آدم باهوش ولی بی برنامه رو شکست بده!
-
-
-
-
-
۲۵ شهریور ۱۳۹۹قدرت فروش اینترنتی
خیلیا قدرت فروش اینترنتی رو دست کم میگیرن، در صورتی که الان توی این قرنطینه میتونه جون خیلی هارو نجات بده و از لحاظ مالی کمکشون کنه
-
۲۶ مرداد ۱۳۹۹موفقیت به زمان احتیاج داره
به مسیرت ادامه بده. وقتی آدمای موفق رو میبینی فکر میکنی یک شبه به جایی که هستن رسیدن. سخته که ببینی پشت این موفقیت چی بوده
-
-
۳۰ تیر ۱۳۹۹میدونستی؟
گوردن رمزی داخل زندان لندن کسب و کاری رو راه انداخت که به زندانی ها یاد میدادن چطوری کیک و شیرینی بپزن و بعد…
-
۱۰ مهر ۱۳۹۹اهل عمل یا متفکر
آدمای متفکر تمام وقتشونو صرف فکر کردن میکنن و هیچ کاری براش نمیکنن، اما آدمای اهل عمل ترتیب تمام کارها رو میدن.
-
۲۹ شهریور ۱۳۹۹چه زندگی ای از این بهتر؟
یک سری از چیزای با ارزش توی زندگی آسون نیستن. دیگه بهونه های مسخره نیار. اگه زندگی بهتری میخوای براش زحمت بکش و تغییری ایجاد کن
-
-
۳ شهریور ۱۳۹۹شیمی شادی و چیره شدن بر آن
دوپامین) ماده شیمیایی جایزه ای: به پایان رسوندن کاری – انجام فعالیت های خودمراقبتی – غذا خوردن – جشن گرفتن برد های کوچک…
-
۱۰ مهر ۱۳۹۹ذهنتو به روی ایده ها باز کن
ذهنتو به روی ایده ها باز کن. قدم بزن. به خودت وقت اختصاص بده و تو تنهایی فکر کن. با غریبه ها صحبت کن. رویاهاتو بنویس. جاهای جدید برو. آهنگ گوش بده
-
۱۷ خرداد ۱۳۹۹اهمیت مسیر موفقیت
همه دنبال برچسب هاند! می خوام یه سوپر استار بشم! می خوام میلیارد بشم… می خوام بهترین بازیگر باشم…ولی موقعی که شروع می کنند…
-
۲ تیر ۱۳۹۹اولینه خودت باش
“من هیچوقت نمیخواستم بروس لی بعدی بشم. من فقط میخواستم اولین جکی چان بشم.” – جکی چان
-
۲ مهر ۱۳۹۹راهتو برو
افرادی که طرز فکرشون با تو متفاوته هرگز نمیفهمن چرا سخت تلاش میکنی یا چرا گاهی از همه فاصله میگیری
-
۲۲ شهریور ۱۳۹۹زندگیت رو اینطوری عوض کن
از امروز، با همه طوری رفتار کن که انگار آخرین روز زندگیشونه..بهشون بیشتر اهمیت بده، بیشتر محبت کن و.همه اینکارهارو بدون هیچ چشمداشتی انجام بده.میبینی که زندگیت چقدر عوض میشه