چطور در طی روز کمتر احساس خستگی کنیم
.
۱٫آب بیشتری بنوشید
.
۲٫صبحانه بخورید
.
۳٫در طی روز وعده های سبک میل کنید
.
۴٫از ویتامین دی آفتاب استفاده کنید
.
۵٫بیشتر ورزش کنید
.
۶٫مصرف کافئینتون رو کاهش بدید
.
۷٫بیست دقیقه در روز چرت بزنید
.
۸٫استرستون رو برطرف کنید
.
۹٫مصرف سبزیجات رو فراموش نکنید
.
۱٫ اول مطمعن شو مردم چیزی که میخوای بفروشی رو میخوان ۲٫ هدفت رو خیلی واضح مشخص کن اگه فقط بخاطر پول کاری رو شروع کردی، از همین الان باختی ۳…
خیلی جاها آدم میتونه راحت تر و کم تر کار کنه، ولی هیچکس با ۴۰ ساعت در هفته دنیارو متحول نکرده.
وقتی آدم هایی برای به اشتراک گذاشتن علاقتون داشته باشید، همه چیز جذاب تر میشه آدم هایی که در علاقه به یک چیز اشتراک دارند.
مردم یک روزی ازت نا امید میشن. باید هر روز بلند شی و مطمعن بشی که هیچوقت از خودت نا امید نمیشی
دنبال کننده ها هیچ وقت درک نمیکنن که یک رهبر چه تلاشی میکنه تا یک مسیر ایجاد کنه
به جای عذرخواهی کردن تشکر کن به جای اینکه بگی ببخشید دیر کردم بگو ممنون که منتظر موندید به جای اینکه بگی ببخشید فراموش کردم بگو مرسی که یادم انداختی
آب بنوش – به اندازه کافی بخواب – تکنولوژی رو بگذار کنار – برو پیاده روی
شکست یک قسمت اجتناب ناپذیر زندگیه. شاید در اول نا امید کننده بنظر برسه ولی شکست لازمه مسیر شما برای رسیدن به پیروزیه.
درصد وقت خودتون رو با افرادی که پایین تر از شما هستن بگذرونید.این ها افرادی هستند که شما مربی و کمک اون ها هستید و باعث میشن حس خوبی بهتون دست بده…
هرموقع حس کنیم که همه چیز رو می دونیم و به دونستن بیشتر نیاز ندارم اون لحظه ی مرگ روحی ماست!…. انسان به رشدش انسانه و تفاوتش با بقیه موجودات همینه
خوبی عادت های خوب اینه که وقتی بسازیشون میتونی از منفعتشون بدون تلاش زیاد مدام بهره ببری…
نگذار حرف بقیه نا امیدت کنه و جلوتو بگیره… به خودت ایمان داشته باش و بدون که تو میتونی…
۱٫تنفر رو کنار بذار ۲٫نگران نباش ۳٫بیشتر ببخش ۴٫کمتر انتظار داشته باش ۵٫ساده زندگی کن
یک دانه در سکوت رشد میکنه ولی یک درخت با صدای زیادی میفته. تخریب صدا داره ولی پیشرفت بی صداست. این قدرته سکوته در سکوت پیشرفت کنید.
برای اینکه موفق شی باید یک سری عادت هایی رو توی خودت شکل بدی و یک سری عادت ها رو حذف کنی..این کار هارو بکن
۱٫ یک ساعت اول به گوشیت دست نزن ۲٫ حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کن ۳٫ مدیتیت کن تا ذهنت رو برای اون روز آماده کنی ۴٫ از شب قبل وعده صبحت رو آماده کن
سرمایه، پس انداز و درآمدی رو درست کنید که اگر هم کار نکنید همچنان در حال پیشرفت باشید .
“یک روز بیدار میشی و دیگه وقت انجام کارهایی که همیشه میخواستی انجام بدی رو نداری… همین الان انجامشون بده”
بعضی اوقات در زندگی همه چیز خوب پیش میره!
و بعضی اوقات هم اتفاقات پیش بینی نشده اند!
مهم این است که چجور مشکلات رو به راه حل تبدیل کنید!
پست هایی که مردم رو سرگرم میکنه – پست های حیرت آور – پست هایی که اطلاعات ارزشمندی دارن – پست های انگیزشی – پست های احساسی
با حقوق ماهیانه زندگی رو چرخوندن این شکلیه وقتی پولتون به ماه بعد نمیرسه، اونقدری پول ندارید که از زندگی لذت ببرید و همشو خرج مخارج و اجاره خونه کردید، زندگی براتون یک چرخه میشه، که هیچوقت پیشرفت نمیکنه.
تنها راه برای انجام دادن کار به بهترین شکل ممکن اینه که کاری رو انجام بدید که دوست دارید…
بهترین راه برای پیشرفت ایجاد اهداف هفتگی هستش.ورزش کن سه روز در هفته.غذای سالم بخور شش روز در هفته.یک کتاب بخون هر هفته.هر هفته در یک دوره آموزشی شرکت کن
روز بدی داشتی؟.دستت رو بگذار روی قفسه سینت.احساسش میکنی؟.اون ضربان ❤️ رو؟.این یعنی هدف.یعنی زنده بودن تو اتفاقی نیست