چطور در طی روز کمتر احساس خستگی کنیم
.
۱٫آب بیشتری بنوشید
.
۲٫صبحانه بخورید
.
۳٫در طی روز وعده های سبک میل کنید
.
۴٫از ویتامین دی آفتاب استفاده کنید
.
۵٫بیشتر ورزش کنید
.
۶٫مصرف کافئینتون رو کاهش بدید
.
۷٫بیست دقیقه در روز چرت بزنید
.
۸٫استرستون رو برطرف کنید
.
۹٫مصرف سبزیجات رو فراموش نکنید
.
چیزایی رو که راجع به خودت دوست داری بنویس، یک لیست از چیزایی که از یک رابطه میخوای و نمیخوای رو بنویس، یک خاطره شاد رو با یک دوست قدیمی به اشتراک بگذار…
همه ما به عنوان عضو یک تیم عملکرد بهتری نسبت به تنها کار کردن داریم. یاد بگیر هم تیمی قوی باشی
چالش ها باعث تغییر میشن.چالش ها باعث پیشرفت میشن.چالش ها این فرصت رو به تو میدن که خودت رو بشناسی.منطقه امن جاییه که رویاهات رو از بین میبره.
اگه بهت بگن عجیب غریب، مثل این میمونه که کمیاب باشی. یعنی مردم مثل تورو خیلی کم میبینن. اینو یادت باشه.
دوستات رو به من نشون بده و من به تو میگم که چه کسی هستی! حواست به دایره دوستیت باشه. تو میتونی کل زندگیتو به فنا بدی فقط با…
قدردان تک تک لحظات زندگیتون باشید ،تاریک ترین لحظه زندگیتون ممکنه بزرگ ترین درسی باشه که میگیرید.
آیا هنگامی که جلوی جمعی حرف میزنید استرس میگیرید؟ پس حتما این ویدئو رو تماشا کنید.
توی مسیر موفقیت و کارآفرینی یکی از نکاتی که مهمه اینه که مطمنا خیلی ها ازت ناراضی میشن یا باهات موافق نیستن.
یکی از عادت های افراد موفق داشتن Gratitude یا شکرگزاریه…سه چیز که براشون شکرگزارید رو بگید.
گه حتی از کسی که یک سال پیش بودی خجالت نمیکشی پس به اندازه کافی پیشرفت نکردی
اگر نتیجه متفاوت میخوای باید متفاوت هم عمل کنی!!. تو دو گزینه پیش رو داری. تکامل یا تکرار
تو خدای زندگیتی، مهم اینه که چی رو اجازه میدی توسط افکار و اعملت رشد کنه و چی رو میکشی…
پیتزا فروشی دومینوز با پول خودش چاله های سطح شهرهایی که شهرداریشون مسئولیت درست کردنشون رو نمیپذیره آسفالت میکنه این بهترین ترفند بازاریابی هستش که سود این سرمایه گذاری رو برمیگردونه
شکم گرسنه، کیف پول خالی و قلب شکسته بهترین درس در زندگی رو بهت میدن.
خیلی به خودت سخت نگیر. از خودت بپرس “بهم داره خوش میگذره؟ کل تلاشم همینه؟ چی یاد گرفتم؟”
یک دانه بدون هیچ سر و صداییرشد میکنه ولی یک درختبا صدای مهیبی زمین میخوره.تخریب پر سر و صداست و خلق کردن آرام و بی صداست.این قدرت سکوت رونشون میدهدر سکوت رشد کن
محتوایی رو تولید کنید که دوست دارید با اون شناخته بشید، نه چیزی که مردم بهش لایک بیشتری میدن…
دو تا از روزهای مهم زندگی : روزی که بدنیا می آیی و روزی که دلیلش رو می فهمی!
هروقت از کسی خواستی کاری برات انجام بده – حالا چه طرفت مشتری باشه، سرمایه گذار باشه و یا شریک کاریت باشه – به این فکر کن که “این کار براشون چه سودی داره”؟
موفقیت یک سفر بی پایان هستش همیشه دستاوردهای بیشتری وجود داره همیشه میتونی به آدمای بیشتری کمک کنی هیچوقت پایان پیدا نمیکنه پس فکر نکن که یک روز به موفقیت میرسی
مهم ترین دارایی چیه؟ یک طرز تفکر مثبت! چون بازی رو عوض میکنه.