قدرت عادت های ریز
.
ورزش ۱۰ دقیقه ای چهار بار در روز
.
مطالعه ۱۵ دقیقه ای سه بار در روز
.
چهل و پنج دقیقه رسیدن به کسب و کار جانبی دو بار در روز
.
چرا؟
.
ما معمولا در ایجاد کردن عادت ها شکست میخوریم
.
چون اهداف دست نیافتنی ای تعیین میکنیم
.
عادات ریز، ایجاد کردن عادت هارو آسون میکنه
.
زندگی کن چون فقط یکبار زندگی میکنی و بهت قول میدم هرچقدر کاری که میخوای انجام بدی ترسناک به نظر بیاد، پشیمونی از انجام ندادنش خیلی ترسناک تره
زندگیتو در عرض یک سال تغییر بده، آدمای منفی رو حذف کنید، تمام تلاشتون رو روی هدفتون بگذارید، فروتن باشید، از اشتباهاتتون درس بگیرید، مهارت های…
بهترین استراتژی بلند مدت در یک کسب و کار اینه که اولویت اول رو بذارین برای مشتری و مشکلشو حل کنید یا کار رو براش راحت تر کنید.
میخوای یه رازی رو بهت بگم؟ شکست خوردن بهتر از اینه که دنبال ایده آلگرایی باشی
هرموقع حس کنیم که همه چیز رو می دونیم و به دونستن بیشتر نیاز ندارم اون لحظه ی مرگ روحی ماست!…. انسان به رشدش انسانه و تفاوتش با بقیه موجودات همینه
مدرسه نمیخواد که خلاقانه فکر کنی از نظر شما نظام آموزشی به چه چیزی نیاز داره؟
هر اتفاقی که براتون افتاده هرچیزی که ازش گذشتین هرچیزی که ازش بیرون اومدین با گریه ازش رد شدید، هرچیزی که با دعا ردش کردید. همه چیز مقدمه فصل بهتری برای شماست.
وقت کمتری به تلویزیون اختصاص بده. به طور مرتب هر هفته ورزش کن. یه زبان جدید یاد بگیر. برخورد با مردم رو یاد بگیر. هرروز یه کتاب بخون
افرادی که از این دوره استفاده نمیکنن در آینده پشیمون میشن. تو اشتباه میکنی اما مهم نیست چون هنوز جوون هستی. ازین فرصت به خوبی استفاده کن
وقتی شکست میخوری بلند میشی و اگه باز هم زمین بخوری دوباره بلند میشی و این باعث میشه که دست از کار نکشی. این قدرت انسان هارو نشون میده
از سر کار اومدم و خستم بهونه ی موجهی نیست. فقط برای اهداف دیگران کار نکن برای اهداف خودت هم وقت بگذار
درحال یادگیری. زود بیدار شدن. تغذیه سالم .گوش دادن به پادکست .مطالعه .پیشرفت کردن .پس انداز و سرمایه گذاری پول
آدمای ناموفق سریع جواب مثبت میدن / آدمای موفق قبل از جواب دادن دوباره فکر میکنن
نگذارید تنهایی باعث بشه که برید سمت آدم های نادرست. اگه تشنتونه دلیل نمیشه که سم بنوشید.
هیچ کسی نمیتونه شمارو مجبور کنه. در آخر همه چی بسته به انتخابات شماست… یک جایی خودت باید پیش قدم بشی و خودتو نجات بدی.
۱٫روزانه محتوای ارزشمند ارائه کن.۲٫تعداد زیادی فالوور جمع کن.۳٫یک کالا مناسب ، خدمات یا حق عضویت ۱۰۰ هزار تومنی ارائه بده.۴٫حداقل…
خیلی از آدما به خاطر فشار بالایی که از سمت مشکلات به اونا وارد میشه خودشونو دست کم میگیرن و متوجه نیستن که خودشون میتونن راه حلی برای اون مشکل پیدا کنن.
بعضی از مردم اعتیاد دارند به خوردنی های ناسالم، تماشای فیلم و سریال، پشت گوش انداختن کارها، خواب، فضای مجازی و در کل عاداتی که به اونا لذت زودگذر میده ولی هیچوقت اونارو راضی نمیکنه…
همه ماها کاری بلدیم که توش مهارت داریم، میتونه ورزش باشه،نویسندگی باشه، ساخت وساز باشه و … باشه. اینترنت کار همه رو برای پیشرفت آسون کرده. فقط نیازه مهارتت…
“اگر بقیه شک دارن که تو چقدر میتونی پیش بری، اونقدر برو که دیگه صداشون به گوشت نرسه”
یاد بگیر بازخوردهای مثبت رو بپذیری – همیشه خودت رو پیشرفت بده – هدف تعیین کن و برای رسیدن بهش تلاش کن – ورزش کن و رژیم غذایی سالم بگیر – عاشق خودت باش…
هرچه آدم های بزرگتری می بینی فروتنی بیشتری ازشون می بینی. .. و متمرکز بودن روی هنرشون رو می بینی و می بینی که چاره ای نیست جز این. . اگه احساس کنی که کسی شدی…از همونجا باختت شروع میشه! و اینو توی آدم ها بزرگ می بینی نویسنده های بزرگ , کارگردان های بزرگ . .
مفهوم هوشمند عمل کردن : به من شش ساعت برای بریدن یک درخت وقت بدید و من چهار ساعت اول رو صرف تیز کردن تبرم میکنم
۱٫ سر وقت بودن ۲٫ وجدان کاری ۳٫ زبان بدن ۴٫ انرژی ۵٫ تلاش ۶٫ رفتار ۷٫ علاقه ۸٫ انعطاف پذیری ۹٫ کار بیشتر ۱۰٫ آماده بودن
هشت مثال از نظم شخصی، سر وقت بیدار بشید، غذای سالم بخورید، روزانه ورزش کنید، کارهارو سروقت انجام بدید، وسوسه هارو کنار بگذارید، کاری رو…