مدتها قبل از انتشار مقالاتی برای خواندن جهانیان، در یک سند خصوصی آن‌ها را نوشتم.

من این کار را به مدتی بیش از یک سال انجام دادم.

دلایل و بهانه‌های گوناگونی وجود داشت که من برای منطقی ساختن اینکه چرا نوشته‌هایم را با دیگران به اشتراک نمی‌گذارم، استفاده می کردم، اما از بسیاری جهات باعث ترس و بیم می‌شد.

در اینجا چیزی است که در آن زمان متوجه نشده بودم: ترس و بیم چیزی نیست که باید از آن اجتناب کرد.

نشان‌دهنده این نیست که شما کارها را اشتباه انجام می‌دهید. ترس و بیم صرفاً هزینه‌ای است که همه هنرمندان باید در راه انجام کارهای معنادار بپردازند.

بدیهی است که هر آنچه که فکر می‌شود یا نوشته یا ایجاد می‌شود نیاز به اشتراک‌گذاری ندارد. در عصر ما، جایی که همه صدا و بستری دارند، به همین خاطر سر و صدای زیادی ایجاد می‌شود.

با این حال، اگر داستانی در درون خود دارید، فکر می‌کنم باید آن را به اشتراک بگذارید.

اگر ایده‌ای دارید که می‌خواهید ایجاد کنید، فکر می‌کنم باید آن را بسازید.

ترس و بیم هنرمندان را به انجام کاری معنادار راهی می‌سازد

اگر رویایی دارید که جهان را کمی بهتر می‌کند، فکر می‌کنم این وظیفه شماست که آن را به بقیه تحویل دهید. اما آسان نخواهد بود.

همه هنرمندان با ترس‌ و بیم‌ها، شک و تردیدها در خود، سوالات، و درگیر شدن با احساسات روبرو می‌شوند.

با این حساب، در اینجا شش مطلب از نویسندگان، بازیگران و هنرمندان مشهور در مورد چگونگی غلبه بر ترس بیم و بروز خلاقیت خود آورده شده است.

ترس و بیم به ما می‌گوید که باید چه کار کنیم

«آیا شما از ترس فلج شده‌اید؟ این نشانه خوبی است، ترس خوب است.

مانند شک کردن به خود، ترس نیز یک شاخص است.

ترس و بیم به ما می‌گوید که باید چه کار کنیم.

قاعده کلی ما را به خاطر بسپارید: هرچه بیشتر از کاری یا تماس بترسیم، بیشتر می‌توانیم مطمئن باشیم که باید آن کار را انجام دهیم.

مقاومت به عنوان ترس و بیم تجربه می‌شود. درجه ترس و بیم برابر است با مقاومت.

بنابراین، هرچه از یک شرکت خاص ترس بیشتری داشته باشیم، می توانیم مطمئن باشیم که آن شرکت برای ما و رشد روح ما مهم است.»

استیون پرفیلد نویسنده کتاب جنگ هنر

– استیون پرسفیلد، جنگ هنر

در ابتدا، شروع کردن مهمتر از موفقیت است.

تنها از طریق شروع است که ما فرصت رشد را آشکار می‌کنیم.

کوچک شروع کنید

«آنچه ما باید انجام دهیم این است که بگوییم: «کوچکترین، ریزترین کاری که می‌توانم بر آن مسلط شوم و همچنین ترسناک‌ترین کاری که می‌توانم در مقابل کمترین مقدار افراد انجام دهم چیست؟ در اصل این‌ها می‌توانند به من بیاموزند چگونه با ترس و بیم مقابله کنم.»

هنگامی که ما در این زمینه خوب عمل می‌کنیم، تازه می فهمیم که کشنده نیست.

و از نظر عقلانی قابل درک نیست – ما زندگی را کرده‌ایم که کشنده نبوده است.

و این فکر و ایده بسیار مهم است – زیرا در این صورت شما می‌توانید آن را کمی بیشتر از مقدار قبلیش انجام دهید.»

– ست گادین

از کوچک شورع کنید و به مرور آن را افزایش بدهید

ست گادین نویسنده آمریکایی

مقاومت ذهنی یک مهارت است و مانند هر مهارتی می‌توان آن را توسعه داد.

یادگیری نحوه غلبه بر ترس و بیم درست مانند ایجاد یک عادت جدید است.

کوچک شروع کنید و به آرامی افزایش دهید.

به سوی غرش بدویید

«وقتی به انجام کاری فکر می‌کنید که این ترسناک است، برای مثال وقتی احساس می‌کنید این شیر بزرگ در خط پایان منتظر شما است، غرش می‌کند و وحشی است و شما را تکه تکه خواهد کرد… به هر حال شما باید به سمت آن شیر بدویید. به سوی غرش بدویید.»

–تینا اسماکر

وظیفه شما نیست که به خود نه بگویید.

این وظیفه شما نیست که خودتان را رد کنید یا به خودتان درجه بدهید یا درباره ارزش یا شایستگی ایده‌های خود بحث کنید.

کار شما ایجاد یا خلق کردن است.

وظیفه شما اشتراک‌گذاری است.

وظیفه شما غلبه بر ترس و بیم و اجرای مسابقه است.

بله، اگر چیزی را بسازید، مردم ممکن است درباره آن قضاوت کنند یا آن را دوست نداشته باشند.

نظر تینا اسماکر نویسنده درباره وظیفه ما به اشتراک‌گذاری ایده‌هایمان

اما اگر چیزهایی را که در درون خود دارید را ایجاد و به اشتراک نگذارید، مرتکب جنایت بسیار بدتری نسبت به رد کردن خود خواهید شد.

یا می‌توانید مورد قضاوت قرار بگیرید زیرا چیزی را خلق کرده‌اید و یا آن که توسط مردم نادیده گرفته شوید به این دلیل که عظمت خود را در درون خود نگه داشته‌اید.

اکنون زمان خوبی است مانند هر زمان دیگری

«من فکر می‌کنم این یک چیز وحشتناک است که در زندگی منتظر بمانیم تا شما آماده باشید.

من این احساس را دارم که در واقع هیچ‌کس هرگز حاضر نیست کاری انجام دهد. تقریباً چیزی به نام آمادگی وجود ندارد. فقط الان هست و شمایی که ممکن است همین حالا این کار را انجام دهید.

منظورم این است که من با اطمینان می‌گویم که برای مثال اگر قصد داشتم که به بانجی جامپینگ بروم یا چیز دیگری – خیر اینطور نیست.

من اهل ریسک کردن دیوانه‌وار نیستم.

اما من فکر می‌کنم که به طور کلی، اکنون مانند هر زمان دیگری زمان خوبی است.»

– هیو لوری

هیو لری نویسنده و بازیگر انگلیسی

هرگز زمان مناسب احساس نمی‌شود.

منتظر نمانید که کسی برای شروع به شما اجازه دهد.

هیچ کس قرار نیست به شونه شما ضربه بزند، شما را نامزد دریافت چیزی کند، شما را تعیین کند، یا شما را انتخاب کند و بگوید، «اکنون زمان شروع کار است».

به خود اجازه دهید.

افراد موفق قبل از اینکه احساس آمادگی کنند شروع می‌کنند.

هنرمندان تحمل می‌کنند

«من برای آن دسته از انسان‌هایی که برای من اهمیتی قائل هستند، رنج، ویرانی، بیماری، بدرفتاری، بی‌احترامی را آرزو می‌کنم.

– امیدوار هستم که آنها با خفت و خواری عمیق خود، عذاب خودبدگمان پنداری و بدبختی پیروز شده، ناآشنا نمانند: من برای آنها ترحم نمی‌کنم، زیرا برای آنها تنها چیزی را آرزو می‌کنم که امروز می‌تواند ثابت کند که آیا کسی ارزش هر چیزی را دارد یا نه – آن شخص دوام می‌آورد یا خیر.»

-فدریک نیچه

در نهایت، شانس دوام آوردن از طریق شک و تردید به خود، ترس و بیم و همچنین به تعویق انداختن، از بزرگترین فرصت‌هایی است که ما برای خودشناسی داریم.

از طریق خلق کردن است است که می‌فهمیم واقعاً چه کسی هستیم و واقعاً از چه چیزی ساخته شده‌ایم.