امسال تندرست باش!
امسال تندرست باش!
.
نوشیدن آب
خونه تکونی
غذای سالم
استراحت با موسیقی آرامش بخش
ورزش روزانه
حرکات کششی
خوردن غذاهای سالم
خوابیدن عمیق
پیاده روی کوتاه
مطالب مرتبط
-
۹ اسفند ۱۳۹۹نکاتی که باید برای داشتن زندگی شاد بدونی
فقط تویی که خودت رو محدود میکنی، با مانع ها و دروغ هایی که به خودت میگی جلوی خودت رو برای رسیدن به هدف هات میگیری
-
۳ آذر ۱۳۹۹اگه ناراحتی تغییری ایجاد کن
گذشته رو ول کن. شغلت رو ترک کن. بهونه نیار. از رابطه عذاب دهندت بیرون بیا. کنترل زندگیت دست خودته پس لوس بازی رو بذار کنار یک کاری بکن!
-
۹ اسفند ۱۳۹۹۳ چیز که پشیمونت نمی‌کنه
اگه اینا اهداف شمان ولی هیچ قدمی برای رسیدن بهشون برنداشتین مشکل ذهنی داری که باید درستش کنی و اگه این واقعیت رو نادیده بگیری که مشکل ذهنی داری…
-
۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۰۱۲ عادت برای عصرها
روزت رو ارزیابی کن. کارهات رو یادداشت کن. برای فردا برنامه ریزی کن. به بهداشت شخصیت رسیدگی کن. لباس های فردا رو آماده کن. مثبت بودن رو تمرین کن…
-
-
۱ آذر ۱۳۹۹اول به خودت برس
اگر میخوای ثروتمند بشی باید مثل ثروتمند ها فکر کنی و پولتو اول از همه خرج خودت کنی، نه در آخر
-
۹ اسفند ۱۳۹۹حقه ذهنی پس انداز کردن
قبل از خرید هزینه کالا رو تبدیل به ساعت کاریت کن، اگر ارزشش رو داشت اون رو بخر.اگر این حقه رو برای مدتی پیاده کنی مقدار زیادی از پولت رو پس انداز میکنی و پولت رو هدر نمیدی.
-
-
۱۷ دی ۱۳۹۹۶ قدم برای ایجاد یک طرز تفکر مثبت راجع به پول
۱٫ خودتو بابت اشتباهات مالی گذشته ببخش ۲٫ بدون طرز تفکر درست مالی چیه ۳٫ خودتو با کسی مقایسه نکن ۴٫ عادات هوشمندانه مالی ایجاد کن و ولشون نکن…
-
-
۷ اردیبهشت ۱۴۰۰نشانه های ذهن خلاق
همیشه کنجکاون – نگرش متفاوت و خارج از چهارچوبی دارن – به راحتی حوصلشون سر میره – راه حل های مختلف رو امتحان میکنن – قواعد رو به چالش میکشن…
-
-
-
۲۹ آذر ۱۳۹۹با همه مهربون باش
با همه مهربون باش، چون خیلی زود چرخ گردونه به سمت تو بر میگرده و هرگز معلوم نیست به کمک چه کسی نیاز پیدا میکن
-
۱۹ بهمن ۱۳۹۹چطوری یه شرکت بسازیم
فکر میکنم اولیش اینه که بسته به اینکه چقدر عالی میخوای انجامش بدی و بخصوص اگر داری یه شرکت رو راه میندازی باید شدیداً سخت‌کوشی به خرج بدی خب سخت‌کوشی شدید به چه معناست؟ وقتی من و برادرم اولین شرکت‌مون رو راه مینداختیم به‌جای اینکه یه آپارتمان بگیریم یه دفتر کوچیک اجاره کردیم و روی [...] -
۴ بهمن ۱۳۹۹مدیریت زندگیت دست خودته
مدیریت زندگیت دست خودته، به درستی استخدام کن، اخراج کن و ترفیع بده
-
۸ اسفند ۱۴۰۰شما میانگین ۵ نفری هستید که با اونها وقت میگذرونید
شما میانگین ۵ نفری هستید که با اونها وقت میگذرونید…
-
۲۳ اسفند ۱۳۹۹سه تا از بهترین عادات آدمای موفق
سخت کار نمی‌کنن هوشمندانه کار میکنن (این به این معنا نیست که سخت تلاش نمی‌کنن). حساب کتاب میکنن (کنترل ۱۰۰ درصدی روی امور مالی)…
-
۳۰ بهمن ۱۴۰۰این اشتباهات رو توی زندگیت نکن!
دیر سرمایه گذاری کردن، بیش از حد فکر و آنالیز کردن،مدام وقت تلف کردن،همش نگران این بودن که بقیه در موردت چی میگن…
-
۴ بهمن ۱۳۹۹۹ عادت مالی بد
یک سری عادت مالی بد وجود داره، بیاید بهشون یک نگاهی بندازیم تا دچارشون نشیم
-
۴ اسفند ۱۴۰۰۱۰ نشونه سلامت روان
۱۰ نشونه که سلامت روانیت داره بهتر میشه: قبول کردی که روز های بد هم تموم میشن و میرند…
-
-
۲۱ بهمن ۱۳۹۹واقعیت مسیر موفقیت
اولین خط برای زمانیه که از دانشگاه میای بیرون و چیزیه که از بازار کار و اولین شغلت انتظار داری ولی در واقعیت، زندگی یک خط صاف نیست، بلکه خط خطیه…
-
۲۴ دی ۱۳۹۹چیزایی که جامعه از تو می خواد روش تمرکز کنی
سرگرمی های ورزشی. حواشی اینترنتی. حرف های سلبریتی ها. اخبار منفی. چیزایی که باید روش تمرکز کنی: مهارت ها و سرگرمی های درست. علم و دانش.تجربیات اجتماعی…
-
۹ اسفند ۱۳۹۹نیازی نیست متفاوت باشی
همه میتونن با فکر پولدار شدن هیجان زده و خوشحال بشن. اما تعداد کمی از افراد دست به عمل میشن و به موفقیت میرسن.
-
۲۶ آذر ۱۳۹۹ارزش خودت رو بدون
اگر انسان فروتنی باشی، چه تعریف دیگران،چه تحقیر اون ها نمیتونه روت تاثیری بذاره چون خودت ارزش خودت رو میدونی
-
۹ اسفند ۱۳۹۹حقیقت دردناک
مشکل تو انگیزه نیست. مشکل تو نظم هستش که تورو عقب نگه میداره. و این کارو می‌کنه چون تو ضعیفی و تعلیم ندیدی. به خودت نظم بده و ببین چطور زندگیت از این رو به اون رو میشه
-
۹ اسفند ۱۳۹۹به حرف مردم گوش نده
می دونی چقدر مردم دوست دارند میلیونر بشن؟ می دونی چقدر کم اتفاق می افته؟ با این جرات می گن ولی حاضر نیستند زحمت بکشند. برای این که یا خودتون یا دیگری گولتون زده…