مواد شیمیایی خوشحالی و چگونگی به کار گرفتنشون
مواد شیمیایی خوشحالی
و چگونگی به کار گرفتنشون
.
اکسی توسین: هورمون عشق
.
. بازی با یک سگ
. بازی با یک نوزاد
. گرفتن دست معشوقه
. بغل کردن خانواده
. تعریف کردن از دیگران
.
.
دوپامین: ماده شیمیایی تشویقی
.
. انجام یک کار
. رسیدن به خود
. غذا خوردن
. خوشحالی سر برد‌های کوچک
.
.
اندورفین: مسکن
.
. تمرین خنده
. عطرهای گیاهی
. تماشای فیلم کمدی
. شکلات تلخ
. ورزش
.
.
سروتونین: متعادل کننده حس و حال
.
. مدیتیشن
. دویدن
. آفتاب گرفتن
. طبیعت گردی
. شنا
. دوچرخه سواری
