راهکارهایی برای بیرون اومدن از منطقه امن
راهکارهایی برای بیرون اومدن از منطقه امن
.
انواع ورزش رو امتحان کن
.
از تنهاییت لذت ببر
.
به گروه های اجتماعی ملحق شو
.
غذاهای جدید امتحان کن
.
برای رفتن به جاهای جدید برنامه ریزی کن
.
مستند و فیلم های بر اساس واقعیت ببین
.
مکان های جدید پیدا کن
.
با افراد مختلف هم صحبت شو
.
کارهای انجام بده که باور هاتو به چالش میکشه