چطور متمرکز بمونیم؟
چطور متمرکز بمونیم؟
.
به ذهنت هر ۶۰ الی ۹۰ دقیقه استراحت بده
.
گوشیت رو خاموش کن
.
استراحت کن
.
غذای سالم بخور
.
حواس پرتی ها رو کنار بذار
.
هدف های مشخص تعیین کن
مطالب مرتبط
-
۳ بهمن ۱۳۹۹همه باهوشن
همه باهوشن ولی اگه توانایی بالا رفتن از درخت رو از یه ماهی انتظار داشته باشی، کل عمرش فکر می کنه احمقه.
-
-
۲۵ دی ۱۳۹۹شمارش روزانه
۹ هزار قدم، ۸ ساعت خواب و ۷ لیوان آب. این ۳ تارو اول باید انجام بدی. بعدش میریم سراغ ۶ دقیقه مدیتیشن یا بیشتر، ۵ وعده میوه، ۴ وعده استراحت…
-
۳ آذر ۱۳۹۹توصیه ای درباره پول
در یک مصاحبه کاری وقتی ازت میپرسن چقدر حقوق میگیری، عددی نگو به جاش می تونی یک چیز شبیه به این بگی “من انتظار دارم به…
-
۲۵ دی ۱۳۹۹۹ کتاب که زندگیتو عوض می کنه
مطالعه المان مهمیه برای پیشرفت و ارتقای فردی و پیدا کردن مهارت های جدید. میتونه به پیشرفت دایره لغاتت کمک کنه و همینطور…
-
۲۵ اسفند ۱۳۹۹ویژگی های منحصر به فرد کارآفرین ها
هرروز یک کارآفرین برای حداکثر ۲۴ ساعت برنامه ریزی شده گفتن جمله ”امروز روز طولانی بود” یک جمله عامه، و بیشتر به زمان رفته اشاره داره تا کاری که انجام شده…
-
۱۶ تیر ۱۴۰۰هنگام بروز مشکل چیکار کنیم؟
یادت باشه که مشکلات همیشگی نیستن. استراحت کن. اهداف نهاییت رو بسنج. روی راه حل ها تمرکز کن. حقایق رو بپذیر
-
۲۳ خرداد ۱۴۰۰۶ توصیه مهم در زندگی
۱٫ وقتی تنهایی، حواست به افکارت باشه ۲٫ وقتی با دوستانت هستی، حواست به زبونت باشه ۳٫ وقتی عصبانی هستی، حواست به خشمت باشه…
-
۱۴ آبان ۱۳۹۹هزینه موفقیت
۱٫ شب بیداری.۲٫ سحرخیزی.۳٫ تعداد کمی دوست.۴٫ کسی درکت نمیکنه.۵٫ احساس فشار.۶٫ خستگی ذهنی.۷٫ خودت باید خودتو تشویق کنی.ولی میدونی چیه؟ ارزشش رو داره
-
۸ اردیبهشت ۱۴۰۰چطوری کاری که شروع کردیم رو تموم کنیم؟
به هرکار زمان و انرژی کافی اختصاص بده. منابعی که نیاز داری رو برآورد کن. روی کارهایی که انجام میدی محطاط باش. به هدف نهاییت فکر کن. به خودت قول بده انجامش بدی…
-
۲۱ بهمن ۱۳۹۹چطور به موفقیت برسیم؟
برای رسیدن به موفقیت و استفاده از تموم پتانسلیت باید چندتا فاکتور رو رعایت کنی. تنها چیزی که سد راهته خودتی تو نمیتونی کس دیگه یا چیز دیگه ای رو مقصر بدونی…
-
۲۱ بهمن ۱۳۹۹به سرمایت دست نزن
اگر ۲۰ هزار دلار پس انداز دارم ولی تو حسابم ۳۷۴ دلار پول دارم پس فقط ۳۷۴ دلار دارم!
-
۳۰ دی ۱۳۹۹موفقیت رو تصور کن
به جای اینکه شکست و ترس رو به خورد ذهنت بدی انرژیت رو صرف تصور نتیجه گرفتن و موفق شدن کن تو تصمیم میگیری چه انرژی رو خرج روح و…
-
-
۴ بهمن ۱۳۹۹کلید رسیدن به نتایج فوق العاده
یکی از رازهای موفقیت تمرکز کامل روی یک موضوع مشخص و کوچکه (مثلا متخصص جلوه های ویژه کامپیوتری – حرکت سیالات!)
-
-
۱۵ آذر ۱۳۹۹مدرسه هیچوقت تورو ثروتمند نمی کنه
مدرسه بهت یاد نمی ده چطور زرنگ باشی، بهت یاد می ده که چطور ساده و مطیع باشی. مدرسه بهت یاد نمی ده که چطور یک رهبر باشی، بهت یاد می ده…
-
۱۵ فروردین ۱۴۰۰چطور علاقمون رو پیدا کنیم؟
پیدا کردن علاقه ممکنه سخت باشه، اما همه ما میتونیم کاری که بهش علاقه داریم رو پیدا کنیم… باید کارهای مختلف رو امتحان کنی و بگردی ببینی به چه کارهایی علاقه مند هستی.
-
۲۹ آذر ۱۳۹۹بهترین ابزار
بعضی ها از درآمدشون براش سرمایه گذاری در کسب و کار و حرفه و ثروت برای نسل های آینده استفاده میکنن و بعضی دیگه پولشون رو صرف مواد مخدر،الکل،لباس برند و…
-
۲۵ فروردین ۱۴۰۰تو زندگی کسی با راحتی به جایی نمیرسه
تو زندگی کسی با راحتی به جایی نمیرسه. وقتی اکثرا توی شرایط سخت قرار میگیری تجربه بیشتری نسبت به بقیه افراد کسب میکنی…
-
۲۶ آذر ۱۳۹۹سه میمون خردمند
بدی‌ها را نبین، بدی‌ها را نشنو و هرگز سخن بد نگو. همیشه در بقیه به دنبال خوبی باش. هیچ چیز مثل صمیمیت و همدلی نیست. همیشه مهربانانه سخن بگو
-
۳ خرداد ۱۴۰۰با چه کسی در ارتباط باشیم و از چه کسی دوری کنیم
از کسانی که به دیگران تنفر میورزن دوری کن. از کسانی که ازت استفاده میکنن دوری کن. از کسانی که زیاد صحبت میکنن دوری کن. با افراد موفق و باانگیزه در ارتباط باش…
-
۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۰۱۲ عادت عصرونه
روزت روب سنج .نتیجه رو بنویس. برای فردا برنامه بریز. لوازم الکترونیک یرو کنار بگذار. به بهداشت فردیت برس.نور چراغ هارو کم کن…
-
۲۸ بهمن ۱۳۹۹روی کاری که توش ماهری تمرکز کن
همه ماها کاری بلدیم که توش مهارت داریم، میتونه ورزش باشه،نویسندگی باشه، ساخت وساز باشه و … باشه. اینترنت کار همه رو برای پیشرفت آسون کرده. فقط نیازه مهارتت…
-
۴ بهمن ۱۳۹۹۷ مورد از مهم ترین سرمایه گذاری ها
سلامتی. منبع درآمد دوم. پرداخت بدهی ها. دارایی ثابت. بورس. تحصیلات. کار و حرفه
-
-
۹ دی ۱۳۹۹احساساتت رو درست ترجمه کن!
از احساساتت نشونه بگیر و دست به عمل شو. عمل هوشمندانه راه چاره برای همه مشکلاته.
-
۱۴ دی ۱۳۹۹راز ایجاد تغییر
راز ایجاد تغییر جنگیدن با گذشته نیست، بلکه متمرکز کردن تمام انرژیت برای ساخت آیندست.