قانون ۹۰/۲۰
قانون ۹۰/۲۰
.
سعی کن با ضریب ۹۰:۲۰ کار کنی. ۹۰ دقیقه کار، سپس ۲۰ دقیقه استراحت این باعث ایجاد جریان میشه، به اندازه کافی به مغزت استراحت میدی تا برای ۹۰ دقیقه بعدی آماده باشه.
مطالب مرتبط
-
۷ آبان ۱۳۹۹تفریحات پاییزی
دسر درست کن.افتادن برگ های پاییزی رو تماشا کن.از درخت سیب بچین.یک چای گرم بنوش.خودت رو کنار آتیش گرم کن.روی کدو تنبل طراحی کن .دوچرخه سواری کن
-
۴ بهمن ۱۳۹۹میزان موفقیتت وابستس به عادات روزانت
عادات برای موفقیت. میزان خواب درست. غذای سالم بخور. فعال باش. برو گردش. کاهش استرس. شکست رو بپذیر. کمک بخواه…
-
۳۰ فروردین ۱۴۰۰۴ ترفند برای اینکه بیشتر احساس سرحالی کنی
بازدهم های عمیق تری داشته باش. روی حواس ۵ گانه ات تمرکز کنپاهات رو روی زمین و دست هات رو روی میز حس کن. به یک دوست پیام بده و بگو قدردان وجودش هستی…
-
۲۳ اسفند ۱۳۹۹فرق یک رئیس با یک کارآفرین
هر کدوم خوبی و بدی های خودشو داره. یک رئیس کارمنداشو کنترل میکنه، یک کارآفرین سرنوشتشو کنترل میکنه
-
-
۲۴ دی ۱۳۹۹تو خیلی بهتر از این حرفایی!
۷٫۶ میلیارد آدم توی این دنیا وجود داره و تو میخوای اجازه بدی حرف یک نفر انرژی مثبتت رو ازت بگیره؟
-
-
۱۴ دی ۱۳۹۹قدرت برند سازی
این اهمیت یک برند رو میرسونه. برند سازی برای یک کسب و کار اهمیت بالایی داره
-
۴ اسفند ۱۳۹۹موفقیت در شرایط سخت
همه میتونن تو شرایط خوب موفق بشن اما تعداد کمی از “شرایط بد” با موفقیت بیرون میان
-
۴ اسفند ۱۳۹۹چیزهایی که باید از زندگیت حذف کنی
تو باید انرژی منفی رو از زندگیت حذف کنی، انرژی منفی اثر بدی داره و باعث میشه نتونی به اهدافت برسی . انرژی منفی همیشه اطراف ما هست اما باید سعی کنیم…
-
۲۴ فروردین ۱۴۰۰چجوری هرگز بیکار نمونیم؟
خودت رو به جامعه نشون بده. رزومه دیجیتال ایجاد کن. یک مهارت کارآمد رو یاد بگیر. روی ارائه ارزش تمرکز کن. دوستی و ارتباطات واقعی ایجاد کن. با بقیه ارتباط برقرار کن
-
۴ بهمن ۱۳۹۹فکر کن و ثروتمند شو
“تو صاحب سرنوشتت هستی، تو میتونی تاثیر بذاری، هدایتش کنی و اطراف خودت رو کنترل کنی. تو میتونی زندگیت رو به چیزی که میخوای تبدیل کنی”
-
۲۳ خرداد ۱۴۰۰روانشناس ها میگن
وقتی شروع کنی به خودت برسی، احساس بهتری میاد سراغت. ظاهرت بهتر میشه، و حتی چیزای بهتری رو جذب میکنی.
-
۸ دی ۱۳۹۹پنج آدمی که باهاش بیشترین وقت رو میگذرونی
تو میانگینی از پنج آدمی که باهاش بیشترین وقت رو میگذرونی هستی
-
۴ آذر ۱۳۹۹مغزتو تقویت کن
۱٫ ایده هاتو بنویس.۲٫ از منطقه امنت بیرون بیا.۳٫ روزانه مطالعه داشته باش.۴٫ مدیتیشن انجام بده.۵٫ وقایع روزانه رو بنویس.۶٫ ورزش کن
-
۱۳ بهمن ۱۳۹۹۴ عادت برای بهتر کردن صبح ها
۱٫ یک ساعت اول به گوشیت دست نزن ۲٫ حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کن ۳٫ مدیتیت کن تا ذهنت رو برای اون روز آماده کنی ۴٫ از شب قبل وعده صبحت رو آماده کن
-
۲۲ آذر ۱۳۹۹عادات روزانه افراد ثروتمند
صبح زود پامیشن. اهداف روزانه تعیین میکنن. ورزش میکنن. با هم در ارتباطن. بیش از حد خرج نمیکنن. هرروز مطالعه میکنن. خوب میخوابن
-
۲۱ بهمن ۱۳۹۹عادت های افراد موفق
هرروز صبح حرکات کششی انجام میده و یا پیاده روی میکنه.بروس لی پیاده روی رو مثل مدیتیشن میدونه”اگر زندگی رو دوست داری وقتت رو هدر نده، چون زندگی از زمان تشکیل شده”…
-
-
۱۰ دی ۱۳۹۹چیکار کنیم اگه که حس کردیم تو زندگی گیر کردیم
دست از کارات بردار و تامل کن. اهداف جدیدی برای خودت ایجاد کن. مسیر کلیت رو باز نگری کن. پیشرفت هایی که داشتی رو بنویس. روزانه در حال یاد گیری باش.از آدمای…
-
۲۸ دی ۱۴۰۰مهارت های ضروری
سعی کن این مهارت ها رو توی زندگیت به کار ببری؛ تا هم به آرامش برسی و هم از پس مشکلات بر بیای…
-
-
۹ دی ۱۳۹۹صبر کلید بردن
دست از مبارزه با واقعیت بردار، صبر کلید بردن این بازیه…. افراد شکست میخورن چون میخوان همه چیز رو سریع به دست بیارن در حالی که زندگی راه درازی داره.
-
۱۴ بهمن ۱۳۹۹صنایع بزرگ پولساز
املاک. ساخت و ساز. رسانه. فروش. سلامت. بازار مالی. تکنولوژی. مدیریت منابع. انرژی
-
۲۲ فروردین ۱۴۰۰۶ اشتباه در کار که باید ازشون دوری کنی
بیش از حد فکر کردن. از دست دادن فرصت. دنبال کردن هدف های کوچک. تکرار اشتباهات. ترس از برقراری ارتباط با دیگران. کنار گذاشتن یادگیری مکرر
-
-
۱۳ بهمن ۱۳۹۹بهترین روتین صبحگاهی در سال ۲۰۲۱
“ سبزیجات بیشتری مصرف کن” – “بیشتر ورزش کن” – “وقت کمتری رو صرف گوشی کن”
-
۷ اردیبهشت ۱۴۰۰اثر دومینویی صبحگاهی
تاحالا شده یک صبح یک کاری خوب پیش نره و حس کنی به کل صبحت خراب شده؟ خب… میتونه جور دیگه ای هم پیش بره. کارهاتو قدم به قدم پیش ببر تا درست به جایی برسی که دلت میخواد!