برنامه روزانه داشته باش

 

هرشب قبل از خواب موبایلمو روی حالت هواپیما قرار میدم

وقتی صبح بیدار میشم به چیزایی فکر میکنم که براشون شکرگزارم

سطح شکرگزاریمو میارم پایین

برای میلیونی پولی که درمیارم شکرگزاری نمیکنم

برای این شکرگزاری میکنم که اون روز بیدار شدم، یا اینکه ملافم احساس  خوبی بهم میده

یا اینکه بچه هام نیمه شب بیدار نشدن و شب خوب خوابیدن

و ذهنمو به سمتی میبره که نمیدونم چطوری

یا حالا به خاطر همین بوده یا بخاطر دعایی که کردم یا قسمتی از کتابی که خوندم

یک چیزی ذهنمو به سمت موفقیت جهت داده

چون حس میکنم میتونم بترکونم، پر دلو جرئت شدم و اعتماد به نفسم بالا رفته

پس دلم میخواد هرکاری که میتونم انجام بدم که همیشه توی این حالت باشم تا بتونم تصمیمات هوشمندانه ای بگیرم

وقتی پامیشم، میرم چای سبز با لیمو و روغن نارگیل میخورم

و با نوشیدنش بدنمو تقویت میکنم

و بعدش میرم پیاده روی، میرم ورزش میکنم، میرم تمرین میکنم

این برنامه روزانه منه!

حتما نباید این شکلی باشه.

ولی وقتی من اینکارارو میکنم و گوشیمو روشن نمیکنم

اگه وقتی بیدار میشم، اولین کاری که میکنم این باشه که گوشیمو روشن کنم

و یک ایمیل بد یا پیامکی راجب یک کار پیچیده ای که در حال انجامش هستم دریافت کنم

منو در یک فضای دیگه ای قرار میده

باعث میشه کل روزم خراب بشه

پس از اعتماد به نفستون، از ذهنیتتون مراقبت کنید.