از ۰ تا ۱۰۰ تدریجی جلو برید

ذهنتون رو درگیر این نکنید که چطوری از ۰ به ۱۰۰ برسید.
.
به از ۰ تا ۱۰ رفتن فکر کنید. سپس به ۱۰ تا ۲۰٫ بعد به ۲۰ تا ۳۰٫ همینطوری جلو برید تا به ۱۰۰ برسید.
.
داخل این پروسه تدریجی، عادات خوب پایدار ایجاد کنید.
.