رفع خوابآلودگی در روز
البته علاوه بر دلایل بالا ممکنه هدفت برات انگیزه کافی ایجاد نمی کنه! یعنی مدام در فکر این نیستی که فردا که صبح پاشدی اینکاروی بکنم یا چکار کنم!
.
کاری که مدام درگیرت کنه و برات انگیزه باشه که بسازیش می تونه کلی بهت انرژی بده و ازت اون حالت بی حوصلگی رو بگیره.
.
علاوه بر موارد ذکر شده در تصویر سعی کنید که اهداف بزرگی رو تعریف کنید که حداقل ۱ الی ۳ سال نیاز به تلاش مداوم داشته باشه تا شکل بگیره
.
اینجوری می دونید که با تمرکز و تلاش حتما بهش می رسید و براتون حس خوبی ایجاد می کنه… اهداف کوتاه مدت ، میان مدت و بلند مدت خیلی توی تلاش روزانه بهتون کمک می کنه
