جان گاتمن و همکارانش چهار عامل مخرب رابطه رو به دسته های زیر تقسیم کردن: عیب جویی: ایراد گذاشتن روی پارتنر – تدافعی بودن: سنگر گرفتن، ادعای بی گناهی و بی تقصیری…

فاصلت رو حفظ کن از آدمایی که هیچوقت اعتراف نمی کنن که اشتباه از خودشون بوده و همیشه سعی می کنن کاری کنن که شما فکر کنید تقصیر خودتون بوده

تاثیر رفتار منفیت رو روی زندگی افراد دور و برت، درک کن

۱٫ زمان حکم پول رو داره به همین صورت پول هم حکم زمان ۲٫ علاقه به کار، بهانه رو به دنبال داره ولی تعهد به کار تورو به نتیجه می رسونه ۳٫ باور داشته باش که به هدفت رسیدی…

لباسایی رو بپوش که معمولا نمیپوشی. یک دستور پخت غذا جدید از اینترنت امتحان کن. دکور محل کارت رو تغییر بده. یک فیلم یا سریال رو با یک زبان جدید تماشا کن…

۱٫ اول برای خودت خرج کن ۲٫ یاد بگیر چطور سرمایه گذاری کنی ۳٫ از پول متنفر نباش ۴٫ هر اسکناس رو به کار بگیر ۵٫ کم تر از درآمدت خرج کن ۶٫ برنامه ریزی کن و هدفمند باش…

هرچی به هدفمون نزدیک تر میشیم، انگیزه بیشتری برای رسیدن بهش پیدا میکنیم.مثل پیدا کردن آخرین تیکه پازل، آخرین سر سرنخ راز قتل در اتاق فرار، آخرین…

منتقد / سخنگو / انجام دهنده

بدون که پول بیشتر از مقدار کافی برای همه هست. پول رو به کار بگیر. بدون پول به تو آزادی میده نه خوشحالی.اهداف و انتظاراتت رو بالا ببر.جلوی وسوسه پول هدر دادن رو بگیر

صبح زود پامیشن. اهداف روزانه تعیین میکنن. ورزش میکنن. با هم در ارتباطن. بیش از حد خرج نمیکنن. هرروز مطالعه میکنن. خوب میخوابن

استفاده از پول رو یاد نگیر. بیشتر از درآمدت خرج کن.بیخیال شو، چون به هرحال دیگه دیر شده. ادا بلد بودن رو در بیار تا همه باورت کنن. روی چیزای اشتباه سرمایه گذاری کن…

تفاوت تلاش و شانس

۱٫حداقل ۱۵ دقیقه از روزت رو به مطالعه اختصاص بده ۲٫اگر قراره به مدت طولانی پشت فرمون باشی به جای آهنگ پادکست گوش بده ۳٫با کسی که الهام بخشته یک…

کار کن، پس انداز کن، سرمایه گذاری کن، تکرار کن

برعهده گرفتن کاری قبل از شروعش،تا مجبور بشی برای انجامش آماده بشی

داشتن انتخاب های زیاد به ناتوانی در انتخاب و نارضایتی منجر میشه

نداشتن بدنی سالم / به مقدار کافی پول جمع نکردن / وقت نگذروندن با خانواده / راه ننداختن یک کسب و کار / سرمایه گذاری نکردن

مایحتاج – ۵۰% / خواسته ها – ۳۰% / پس انداز – ۲۰%

عادت کن همیشه ورزش کنی. زمان کمتری به تلویزیون دیدن اختصاص بده. کنار اومدن با همه نوع آدم رو یاد بگیر. یک زبان جدید یاد بگیر. برای تمام کارهایی که…

اگر میخوای شانس موفقیتت رو بالا ببری این پنج کار رو از زندگیت حذف کن

تمیزکاری کن. تقویمت رو چک کن. یک لیست از کارها برای شنبه تهیه کن. یک وعده سبک غذایی آماده کن. ریلکس کن. زود بخواب

اگر یک شغل اداری داری و فکر میکنی وقت نداری کسب و کار خودت رو راه بندازی، ببین از ساعت ۷ عصر تا ۲ صبح مشغول چه کاری هستی این زمانیه که باید ازش نهایت استفاده رو کنی تا به پیشرفت برسی.

درآمد -> سرمایه گذاری درست -> سودشون رو خرج کالای لوکس میکنن

۱٫ اولویت بندی کن ۲٫ وقتت رو بساز ۳٫ ددلاین های منطقی ایجاد کن ۴٫ بیش از حد کار قبول نکن ۵٫ اهدافی برای خودت و زمانت مشخص کن…

یادگیری هر روزه. کمتر صحبت کردن. پز ندادن. دوری از چرندیات. بیشتر خندیدن. بیشتر کمک کردن

وسواس در جزئیات همون جادوییه که کارت رو نسبت به بقیه منحصر به فرد میکنه.