پنج راه ساده برای تمرین رشد فردی
پنج راه ساده برای تمرین رشد فردی
رشد فردی تو چیزهای کوچیک که هرروز برای خودت انجام میدی بسته به توجه به نیاز خودت هستش، نه چیزی که بقیه از تو انتظار دارن. ساده هست اما به معنای راحت بودن نیست . توجه به خودت و چیزایی که نیاز داره یک عادته که باید ایجادش کنی و عادت ها نیاز به زمان و عمل دارن .
.
اگر کسی به احساست صدمه زد، بهش بگو
.
عضلاتت رو شل کن و شونه هاتو رها کن
.
اگر چیزی لازم داری بیانش کن
.
با خودت با مهربون باش
.
اگر روز بدی داشتی خودت رو اذیت نکن
.
