خوشحالی در سه چیزه…
– میخوای به آرامش برسی؟
– فقط کافیه از کنترل کردن اتفاقات دست برداری
یعنی چکار کنم؟
– یعنی چیزی که اتفاق افتاد رو درجا بپذیر
چرا چنین کاری رو باید بکنم آخه؟
– چون دیگه اتفاق افتاد رفت
– وقتی چیزی اتفاق افتاده تو با تحلیل و بررسی چه تغییری توش میتونی ایجاد کنی؟
هیچی!
– خب پس برای چی زور میزنی چیزی که اتفاق افتاده رو تغییر بدی؟
نمیدونم ، شاید از اون اتفاقی که افتاده خوشم نمیاد!
– خب جوابت همینجاست، چون دوستش نداری بهم میریزی
یعنی میگی هرکی هر کاری کرد من هیچی نگم!
– نه! منظورم اینه که واکنش غیر ارادی نداشته باش
خوب یعنی چی؟ پس چه واکنشی نشون بدم؟
– از روی مکث و محبت جواب بده
یعنی چه جوری؟
– در لحظه اتفاقی که افتاد رو ببین
– چند ثانیه مکث کن ، یه نفس عمیق و بعد لبخند بزن
– حالا که اون وقفه ایجاد شد از روی عشق و محبت هر چیزی به ذهنت رسید رو انجام بده
خوب تفاوتش با حالت غیر ارادی چیه؟
– تفاوتش اینه که وقتی واکنش سریع نشون میدی با اضطراب و خشم و نفرته
– سر طرف داد میزنی ، بد اخلاقی میکنی و نهایتا هم یه کاری میکنی که یک ساعت بعد پشیمونی
پس بهم یه فرمول راحت میگی باش زندگیم رو جلو ببرم؟
– آره، هر اتفاقی افتاد درجا تسلیمش شو و بعد از چند ثانیه مکث و بر پایه ی عشق و محبت هر واکنشی که دلت خواست ، تاکیید میکنم هر واکنشی دوست داری حالا انجام بده
– بعد مکث فکر نکنیا! با محبت هر واکنشی مجازه
