عادت های بدت رو ترک کن
اگه قراره زندگیت تغییر کنه
باید درونت تغییر کنه
نه بیرون
بیرون اصلا مهم نیست
مهم اینه که “تو” چجور هستی
چون حتی اگه محیط بیرونیت رو هم تغییر بدی
دوباره اون محیط بسته به احوال درونیت تغییر میکنه
و دوباره همون آشه و همون کاسه
محیط بیرون فقط انعکاس اونچیزیه که در درونت هست
پس اگه قراره زندگیت بهتر شه
یه عادت بد رو انتخاب کن
و آرام آرام با یه عادت خوب جایگزین کن
مثلا بخودت بگو
از این به بعد هر موقع میخوام اینستاگردی کنم
قبلش دو صفحه از موضوعی که خیلی دوست دارم کتاب میخونم
بعدش که تموم شد، میرم ده دقیقه توی اینستاگرام
اینجوری کم کم عادت خوب جایگزین میشه
و بعد یه مدت اصلا دیگه نیاز نیست کاری بکنی
خود به خود کتاب خون میشی
با عادت های خیلی خیلی ریز شروع کن
و فقط یک عادت بدت رو تغییر بده
عجله نکن
برای اینکه خودت رو بکوبی و از نو بسازی کلی وقت نیازه
پس یکی یکی جلو برو
