با ارزش ترین کاری که میتونی انجامش بدی

اینکه مهربون باشی
هیچ هزینه ای برات نداره
ولی با ارزش ترین کاریه که میتونی انجامش بدی
انقدر تلاش نکن بقیه رو تغییر بدی یا از اتفاقات جلوگیری کنی و زور بزنی…
ذهن عزیزم انقدر فکر نکن، بیا توی لحظه با هم زندگی کنیم تا تو هم آروم شی…
فقط چون اونجا جا میشی معنی این رو نمیده که اونجا جاته. جایی برو که بتونی اونجا رشد کنی…
کم داری یا زیاد مهم نیست. مهم اینه که بلدی از همینی که داری لذت ببری؟
قرار نیست یه شبه همه چیز درست شه، اجازه بده همه چیز با سرعت طبیعیه خودش رشد کنه، حتی خودت…
خیلی ساده از کنارش رد نشو “توجه و تمرکز” مهمترین دارایی زندگی ماست هرچیزی که توجه می کنی بهش بهش دقت می کنی یا با تمرکز کردن روش، بهش فکر می کنی همونجا داری انرژیت رو خرج می کنی به همین سادگی تو طول روز، روی چی تمرکز بلند مدت می کنی؟ مثلا دو ساعت …
اگه توی کارت حس میکنی که خیلی داری زور میزنی، دلیلش اینه که نوع نگاهت به کارت اشتباهه…
پیاده روی تنها فعالیتیه که خودش ذاتا در لحظه بودنه. هدستت رو بردار و یه آهنگ شاد بذار و قدم بزن…
برای اینکه یه عادت خوب توی خودت شکل بدی، باید یکی از عادت های بدت رو ترک کنی…
مقایسه دزد خوشحالیه… دلیلش هم واضحه، مقایسه شما رو از چیزی که همین الان هستید ناراضی میکنه…
بهترین تصمیم ها اون تصمیم هایی هستند که از ته دلت میگیری…به قلبت اطمینان کن…
انقدر درگیر بهتر کردن خودت باش که فرصت غر زدن و قضاوت کردن دیگران رو نداشته باشی…
انقدر رنج میکشی…تا نهایتا آگاه شی که اگه رها کنی رنج هم تموم میشه…
یخوای بدونی حالت طبیعی انسان چیه؟ آرامش عمیق و شادی بی دلیل اگه توی این حالتی، بهت تبریک میگم…
مشکلات همیشه توی زندگیت حضور دارند مهم اینه که با لبخند ازشون پذیرایی کنی…
نگران نباش، حتی اگه اون نتیجه ای که میخواستی رو بهش نرسیدی حداقل درس اون تلاش رو یاد گرفتی…
تنها راه پاکسازی و اصلاح ناخودآگاه، روشن بودن و حضور مستمر خودآگاهه…