۱۲ عادت عصرانه
عادت عصرانه
.
روزت رو ارزیابی کن
.
یادداشت کن
.
برای فردا برنامه ریزی کن
.
از فضای مجازی جدا شو
.
به بهداشت شخصی اهمیت بده
.
نور رو کم کن
.
ورزش کن
.
لباس فردات رو آماده کن
.
با کسایی که دوستشون داری در ارتباط باش
.
مطالعه کن
.
ساعتت رو کوک کن
.
زودتر بخواب