به محض اینکه کسی یا چیزی رو قضاوت کنی در واقع داری طرز فکر خودت رو میریزی بیرون…

اگه کسی ازت پرسید چکاره ای؟ بگو من شغلم “مهربانیه”

انقدر رنج میکشی…تا نهایتا آگاه شی که اگه رها کنی رنج هم تموم میشه…

هر جور دنیا رو ببینی، همونجوری تجربش میکنی، قشنگ دیدن رو انتخاب کن…

این همون درخته ولی توی دو فصل متفاوت فراموش نکن اتفاقات گذرا هستند…

گاهی کندی، یعنی آگاهی. از دل آرامش، بهترین تصمیم‌ها زاده می‌شن…

هر چقدر بیشتر تو کلت باشی، کمتر خوشحالی …

خوشحال نیستی چون زیادی فکر میکنی، زیاد فکر میکنی چون به خدا اعتماد نداری…

نگران نباش، حتی اگه اون نتیجه ای که میخواستی رو بهش نرسیدی حداقل درس اون تلاش رو یاد گرفتی…

نگران نباش، با همدیگه حلش میکنیم…

ذهنت رو با افکار محبت آمیز آبیاری کن

یکم مهربون تر با خودت صحبت کن…

با ذهنت مهربان باش…

راز رسیدن به آرزو ها، با آرامش و تلاش شدنیه…رازش اینه که در هر لحظه که به سمت آرزوهات حرکت میکنی…

برای اینکه آدم خوشحالی بمونی باید منظم و مستمر خوشحال باشی…

باید اول پایین رفتن رو تجربه کنی تا بتونی برای بالا رفتن تلاش کنی…

گاهی انتخاب ساده‌ای پیش روی ماست؛ می‌توان در ازدحام غر زدن‌ها گم شد، یا با آرامش قدم برداشت و راه متفاوتی ساخت…

حتی ابر قهرمان ها هم یه موقع هایی باید رنج رو تجربه کنند…

بهترین تصمیم ها اون تصمیم هایی هستند که از ته دلت میگیری…به قلبت اطمینان کن…

اگه همیشه در حالت خوشحالی بمونی برنده ای… چرا؟ چون خوشحال موندن مهمه نه اینکه چند لحظه خوشحال باشی…

از زمانی که بیدار میشی تا لحظه ای که میخوای بخوابی، این رازی که بهت میگم رو هر لحظه از روز که یادت اومد تمرینش کن…

اگه هرچی ذهنت میگه رو باور میکنی، هیچوقت آرامش و خوشحالی پایدار رو تجربه نخواهی کرد…

اگه توی کارت حس میکنی که خیلی داری زور میزنی، دلیلش اینه که نوع نگاهت به کارت اشتباهه…

مقایسه دزد خوشحالیه… دلیلش هم واضحه، مقایسه شما رو از چیزی که همین الان هستید ناراضی میکنه…

خیلی ساده از کنارش رد نشو “توجه و تمرکز” مهمترین دارایی زندگی ماست هرچیزی که توجه می کنی بهش بهش دقت می کنی یا با تمرکز کردن روش، بهش فکر می کنی همونجا داری انرژیت رو خرج می کنی به همین سادگی تو طول روز، روی چی تمرکز بلند مدت می کنی؟ مثلا دو ساعت …

من هیچوقت ذهنم رو‌ درگیر اتفاقی که افتاده نمی کنم این جمله از کریشنا مورتی که میگه : I don’t mind what happens یکی از عمیق ترین جملاتی که میشه در مورد ذهن گفت وقتی اتفاقی افتاده ، شما قدرتی ندارید که برش گردونید به عقب فقط می‌تونید نگاهش کنید اگه‌درسی داره ازش درسش رو …