احساس خستگی میکنی؟
احساس خستگی میکنی؟
.
این کارو بکن:
.
آب بنوش
به اندازه کافی بخواب
تکنولوژی رو بگذار کنار
برو پیاده روی
.
نه این کار:
انرژی زا ها
مکمل ها
فضای مجازی
قهوه با قند
مطالب مرتبط
-
۲۵ فروردین ۱۳۹۹پولمونو جمع کنیم یا سرمایه گذاری؟
سرمایه گذاری کنیم بهتره یا اینکه پولمونو جمع کنیم؟ سرمایه گذاری یعنی پولو به کار گرفتن ولی با جمع کردن پول، اون پول بیکار میمونه.
-
۳۰ شهریور ۱۳۹۹هرگز
این بیشتر از همه شامل حال خودتون میشه. هرگز کسی که مدام در حال پیشرفت هست رو نا امید نکنید ، حتی اگر این روند خیلی آهسته باشه
-
۱۱ خرداد ۱۳۹۹چه محتوایی ایجاد کنیم؟
یک راه حل خیلی ساده که میتونید امتحانش کنید. ببنید شما به چی علاقه دارید، ببینید مردم چه چیزی میخوان حالا یک رابطه ای بین این دو پیدا کنید! همین
-
۳ خرداد ۱۴۰۰خودت رو نجات بده!
دکتر تو رو سالم نمیکنه مدرسه ها باهوشت نمیکنن مربی ها باعث بازیت رو بهتر نمیکنن قرص ها و داروها دردت رو از بین نمیبرن
-
۳۱ خرداد ۱۳۹۹کارآفرین ها
“کارآفرین ها تنها کسایی هستن که ۸۰ ساعت در هفته کار میکنن تا ۴۰ ساعت در هفته کار نکنن. و یک کارآفرین، کار رو به کس دیگه ای نمیسپاره. اونا این ۸۰ ساعت رو…
-
۱۹ تیر ۱۴۰۳اهمیت نظم
نظم یکی از مهمترین عامل های موفقیته. اصلا کسی که منظم نیست احتمال شکستش صد در صده. می دونی چرا؟…
-
-
۲۳ تیر ۱۳۹۹ارزش کار شما علت قیمت کار شماست
مشتری: “آدمایی هستن که با قیمت پایین تری این کار رو میکنن” شما: “فکر میکنی چطور میتونن با همین کیفیت اینکارو انجام بدن؟”
-
۱۴ مهر ۱۳۹۹مشتری های بزرگ تری جذب کن
هر طراحی میخواد پول بیشتری دربیاره با انجام کاری که دوست داره. خسته شدی از پول کمی که بابت هر لوگو میگیری؟ با این روش مشتری های بهتری جذب کن
-
-
۳۰ تیر ۱۳۹۹آیا مردم محتوای شما رو میخرن؟
همیشه خیلیا ازم میپرسن “چرا صفحه من رشد نداره؟” اینطوری میشه که من میرم یک نگاهی به صفحشون میندازم و تمام چیزی که میبینم…
-
۲۳ تیر ۱۳۹۹زندگیتو از این رو به اون رو کن
مهم نیست اوضاع زندگیت چطوری باشه، میتونی از این رو به اون رو کنیش فقط با گرفتن یک تصمیم جدید – اینکه بخوای سختی رو تحمل کنی اگه که فکر میکنی راه درستو میری.
-
۱۱ خرداد ۱۳۹۹راحت ترین کار، پول دراوردنه
راحت ترین کار، پول دراوردنه، سخت ترین کار اینه که: ۱٫ نگهش داری ۲٫ باور داشته باشی ارزش خودت از پول بیشتره ۳٫ حاضر باشی تا…
-
۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۹دانش یعنی قدرت
مطالعه کنید چون هیچ وقت هیچ کسی دانشتون رو نمیتونه ازتون بگیره. مطالعه کنید چون که باعث پیشرفتتون میشه. مطالعه کنید چون که باعث رشدتون میشه.
-
۲۳ تیر ۱۳۹۹همون روزی که بذر میکاری میوه برداشت نمیکنی
صبر داشته باشید. فروتن باشید. به مسیر خود ادامه بدید. بدونید که تمام این زحماتی که روز به روز میکشید به اون نتیجه ای که میخواستید میرسه
-
۱۴ مهر ۱۳۹۹دائما پیروز شو
بعضی ها فقط واسه این پیگیر کارهاتن که ببینن شکست خوردی یا نه. ولی تو دائما در حال بردن باش!
-
۲ شهریور ۱۳۹۹چیزایی که باید تو دلت نگه داری
نقشه بزرگت – زندگی زناشوییت – درآمدت – حرکت بعدیت – مشکلات خانوادگیت
-
۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۹اطرافیانت رو تغییر بده
شما نمیتونید اطرافیانتون رو تغییر بدید ولی میتونید “اطرافیانتون” رو، تغییر بدید…
-
۲ تیر ۱۳۹۹ترکیب قدرتمند برای موفقیت
درآمد بالا اگه با این ترکیب بشه که اشتیاقی برای تحت تاثیر قرار دادن بقیه نداشته باشی یک ترکیب قدرتمندیه برای موفقیت.
-
۳۱ خرداد ۱۳۹۹چطوری در اینستا معروف بشیم
معروف شدن به هشتگ های درست زدن نیست، باید محتوای درست رو برای گروه درست از مخاطبان در زمان درست در بهترین شکل ایجاد کنید
-
-
۳۱ تیر ۱۳۹۹پیشرفت دردناکه
پیشرفت دردناکه، تغییر دردناکه، ولی هیچ چیز دردناک تر از این نیست که یجا گیر کرده باشی که دوست نداشته باشی
-
۱۹ شهریور ۱۳۹۹ویژگی های آدمای خلاق
آدمای خلاق… از قوانین متنفرن. خارج از چهارچوب فکر میکنن. دوست دارن تنها کار کنن. با قلبشون فکر میکنن. ریسک میپذیرن. خیلی راحت حوصلشون سر میره
-
-
۲۹ مرداد ۱۳۹۹چیزایی که کارآفرین ها راجع به مردم میدونن
یشتر مردم اونقدری مشکل دارن که میتونن یک هفته پشت سر هم راجع بهش صحبت کنن. اونا فقط نیاز دارن که کسی حرفاشونو بشنوه…
-
۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۹از خلاقیتت استفاده کن
خلاقیتت به تو داده شده تا بتونی خودتو نجات بدی. پس لطفا برو و داروتو مصرف کن. و یک چیز جدید بساز. درضمن، ما هممون آدم های خلاقی هستیم*
-
۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۹قانون ۵ در ۵
اگه تا ۵ سال دیگه قراره برات بی اهمیت باشه، پس الان ۵ دقیقه وقتت هم برای نگرانیش حروم نکن.
-
۵ مهر ۱۳۹۹چطور در طی روز کمتر احساس خستگی کنیم
۱٫آب بیشتری بنوشید ۲٫صبحانه بخورید ۳٫در طی روز وعده های سبک میل کنید ۴٫از ویتامین دی آفتاب استفاده کنید ۵٫بیشتر ورزش کنید…